第十九章 做个快乐教师.ppt

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切记: 容人就是容己 眼睛中要揉得进沙子 (追求完美,但不做完美主义者) 没有人是为你而活着的 (你不是这个世界的中心) 表达:让忠言也顺耳 直接了当的赞美 就事论事提建议 赞美的话不需要过多修饰,应该说得直截了当,简洁明了。减少话语中的“攻击性” 你真正想表达的意思:“你的气色越来越好了。” 带“攻击性”的话语:“呀!你的气色可比我上次见你的时候好多了。” 分析:这句话最大的问题在于,将原本赞美的话说成了一个对比的结果。不但无法让对方感觉到自己是受到了赞美,而且可能会使对方误解为:自己原来气色不好,现在是比以前好了,但也未必能好到哪里去。 更合理的说法:“你的气色真好。” * 做个快乐教师 ——教师心理自我保健与调适 主要内容 一、教师心理问题 心理健康的标准 教师心理问题及其危害 教师职业对心理健康的负面影响 二、教师心理保健和调适 心理保健的关键 心理健康的自我保健 心理困扰的自我调节 健康的概念: “身体无疾病不虚弱,心理无障碍,良好的人际关系和适应社会生活能力,只有当这三方面的状态都达到良好时,才是完全意义上的健康。” ——世界卫生组织,1989 健康的10条标准(世界卫生组织): 1、精力充沛,能从容不迫的对付日常生活和工作而不感到精神压力; 2、乐观处事,态度积极,勇于承担责任; 3、睡眠良好; 4、应变能力强,能适应外界的各种变化; 5、能抵抗一般性疾病(如普通感冒和传染病); 6、体重合适,保持标准体重; 7、眼睛明亮,反应敏锐; 8、牙齿完整,清洁无龋; 9、头发有光泽; 10、肌肉皮肤弹性好。 心理健康的标准 悦己自律 正确认识自己接纳自己 适当约束自己 怡人容人 与他人友好相处 适当的帮助他人 乐观现实 积极的人生态度 现实的入世情怀 教师固化形象的影响 蜡烛:给予 园丁:修剪 工程师:预设 教师职业对心理健康的负面影响 教师的现实境遇: 人际圈小 学生难教 家长难处 成就难得 教师角色承载膨胀 先知:老师是权威,无所不知 圣人:老师是道德楷模 侦探:必须对班级情况了解 保姆:学生在校发生的事情教师要负责 告密者:让家长、社会知道学生的现状 心理辅导员:关注学生心理问题 替罪羊:教师要为教育问题负责 《一位小学班主任的六大烦恼》 可能的结果: 自我是无能的——难以悦己自律 他人是无情的——难以怡人容人 社会是残酷的——难以乐观现实 教师心理问题及其危害 教师心理问题日益突出: 上海某心理咨询中心对上海市200个教师为期一周的免费心理健康测试显示,有近40%以上的教师存在不同程度的心理问题,5%的人已出现了明显症状。 容易出现心理问题的老师两类人居多: 一是教学成绩特别好的 一是教学成绩比较差的 从年龄上讲:26岁-35岁的青年教师心理问题最多,这个年龄段老师经济压力大,工作压力也大,表现为情绪紧张、焦虑不安、缺乏自控、易激怒、易烦恼。 教师心理问题危害无穷 危害自己 危害学生 危害社会 2001年7月13日,陕西一年仅25岁的女教师撇下还不到一岁的儿子服毒自杀。她在遗书中写道:“这学期,我不知怎么了,干事没有头绪,遇事急躁,没有教好学生,心里很难受,感到自己是在误学生,想起这些不如死了算了,因为我始终记得一句话:误人子弟,杀人父兄。”????? 学生的“师源性”心理障碍 “身为老师,我具有极大的力量,能够让孩子们活得愉快或悲惨,我可以是制造痛苦的工具,也可能是启发灵感的媒介。我能让人丢脸,也能叫人开心,能伤人,也可以救人。” ——吉诺特博士(美国著名教育心理学家) 《一朵栀子花》 呐喊:象关注身体一样关注教师的心灵! 二、教师心理保健 心理保健的关键 健康新概念:心情是关键 心理状态对身体健康状况产生较大影响 心理要保健:关键在观念 既要健身,也要健心 做自己的心理医生 教师心理健康的自我保健 对自我——自得其乐 核心:构建生活的价值和意义 把快乐握在自己手上 游戏:“我是谁……”造句 如何构建价值——转换和更改 因为他人对我挑剔,所以我现在不开心 句式转换:将结果改为相反词,“因为”置后 他人对我挑剔,我仍然开心,因为…… 参考答案: 我知道了自己工作上的不足 我努力工作会使他改变对我的态度 这会使我有更优秀的表现 …… 练习一 因为学生不听话,所以我不高兴。 ----学生不听话,我仍然高兴,因为…… 练习二 因为领导批评我,所以我不高兴。 ----领导批评我,我仍然高兴,因为…… 练习三 因为和老公(老婆)吵架,所以我不高

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