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有些朋友认为:失眠也不是什么大毛病,不用看医生,也不用去医院,随便吃点安眠药就可以了,可是这种错误的观点给失眠患者带来了极大的痛苦。有很多人无休止的纠缠在长期失眠的痛苦中,药没少吃,钱没少花,医生没少看,医院没少跑,但就是没有效果,还是失眠。
“为什么失眠总是治疗不好?总会复发?”很多人发出这样的疑问。
为此,我们找到了北京格洲中医院失眠专家武彦平教授,为我们深度解析失眠久治不愈反复发作的原因。
1、病急乱投医 治疗不专一
晚上睡不着,白天昏昏沉沉,头晕头疼,心烦意乱,那滋味不是一般的难受。因此很多人为了快速解除失眠的痛苦,病急乱投医,见到能够治疗失眠的方法就马上尝试,试过一段时间没有效果就马上换新的方法,像走马灯一样,结果失眠却越来越严重。
2、方法不正确 不能专病专治
每个人都会有失眠的经历,但是每个人失眠的诱因不一样,有些人是因为不良情绪引起,有些是因为患有某种疾病,有些人是因为疲劳多度导致。但人们并没有深究失眠的发病原因,而盲目的选择治疗或者自我调节。结果导致治疗方法不正确,很难做到对症治疗,失眠当然就会反复发作得了失眠症有什么危害?通常情况下,大多数人都不会把失眠当作是一种疾病来治,而只是自己随便买点安眠药喝喝就算了。安眠药确实可以帮助失眠患者快速进行睡眠状态,但是喝安眠不仅不能治疗失眠,而且还会加重失眠症状,引发更多的疾病。
得了失眠有什么危害呢?正处于创业阶段的中年人最需要的就是健康的身体,而健康的身体又建立在优质的睡眠上。如果患者不重视失眠会有哪些危害呢?
失眠的危害:
1、导致脱发:睡眠不好头发最容易受伤,比如白发、脱发、易断、发质干等,都与肾虚有关。而造成肾虚的最大原因就是失眠,这不但包括失眠症造成的睡不好或是睡眠浅,还有不良的睡眠习惯。
2、引起意外事故增多:很多人都有亲身经历,假如前一天晚上没有休息好,第二天必会感到头昏、注意力、记忆力、反应能力都会有不同程度的降低,工作也容易出错。因为没有充足的睡眠,人的反应能力不能应对调整行驶时的应急处理。统计发现,60%的交通事故是因司机睡眠不足4个小时而引起的。这一数据有力的证明了,失眠的严重性,失眠的危害巨大。
如何减轻失眠?很多人面对失眠的折磨,却无可奈何。任由失眠对自己的身心健康胡作非为,严重影响了正常的生活质量和工作效率。目前,治疗失眠的方法也是层出不穷,只是还有很多的失眠患者。那么,到底什么方法可以减轻失眠呢?
北京格洲中医院精神康复科专家为您详细介绍:失眠的治疗方法。
(1)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的声音,如:火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅淅沥沥声音的磁带,或音乐催眠音带,有助睡眠,还可以此建立诱导睡眠的条件反射。
(2)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果往往适得其反。有些人对连续多天失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。
(3)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医。不能认为:失眠不过是小问题,算不了病而延误治疗。
(4)身心松驰,有益睡眠。睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。
工作竞争压力大,生活开支压力大,现代人整个处于鸭梨山大的状态,因此失眠就成了家常便饭,导致工作效率降低,精神状态颓废,恶性循环,加重失眠,因此有越来越多的人开始询问:
诱导睡眠的方法有很多,但只能帮助缓解失眠症状,并不能起到治疗作用。想要彻底告别失眠的折磨,应选择正规医院的专业治疗。
治疗失眠小诀窍,轻松收获好睡眠
1睡前泡泡脚:如果能养成每天睡觉前用温水(40℃-50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾的习惯,可起到促进气血运行,使人心宁神安儿入睡。
2睡前少进食:大家都知道睡前吃得太饱不容易入睡,所谓“胃不和则卧不安”,晚饭应在入睡前四个小时最为合适。
3睡前喝杯奶:古代民间流传这样一句话:“朝朝盐汤,暮暮蜜。”就是说早喝淡盐水,晚饮蜜糖水。
小诀窍不起作用怎么办?有些朋友患有失眠不是一朝一夕的事了,上述的小诀窍对其已经不能起到作用了,那么这个时候就需要到专业医院进行失眠治疗了,那么失眠如何治疗最好呢?
国内治疗精神疾病必威体育精装版成果:“R—N脑神经修复再生疗法”
R—N脑神经修复再生疗法是精神康复科与美国精神疾病(AM)研究小组权威专家组共十几位专家反复论证后共同研究创立的,经过多位专家的反复论证,临床实践获得了显著的疗效,给失眠、焦虑症、抑郁症、强迫症、精神分裂症等精神障碍患者带来了福音。与传统疗法相比,治愈率显著提高,并有效的阻止了这类疾病治疗—复发—再治疗—再复发的恶性循环。
该疗法运用先进的诊疗设备,
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