第六章 心理咨询专题.doc

论文评分 教师签名 内观疗法：理论与应用 李 艺 （河南大学教育科学学院，河南开封，475004） 【摘要】：内观疗法是由日本的吉本伊信于1937年左右创造的一种心理治疗方法，目前已与森田治疗并列为日本独特的心理治疗方法。在1977年起，日本每年举行一次全国的内观治疗大会，2005年，中国心理卫生协会心理治疗与心理咨询专业委员会批准内管治疗法学组成立。本文对内观疗法的原理、特点、治疗过程及适应症等内容进行了详细的描述，为系统掌握好内观疗法奠定了理论基础。 【关键词】：内观疗法；理论；应用 中图分类号：B84 文献标识码：A 文章编号：104753090686 内观疗法是由日本的吉本伊信于1937年左右创造的一种心理治疗方法，目前已与森田治疗并列为日本独特的心理治疗方法。在1977年起，日本每年举行一次全国的内观治疗大会，2005年，中国心理卫生协会心理治疗与心理咨询专业委员会批准内管治疗法学组成立。目前在日本有内观学会和内观医学会两个学会，前者会员多为心理治疗者，后者多为医务人员。我国已有30位左右成员分别参加日本内观学会和日本内观医学会。 一、内观疗法的原理与类型 1、内观疗法的定义 内观疗法（NaiKan Therapy）是一种以围绕“三个项目”，系统地进行观察自己的内心而产生深刻的情绪体验，从而调整认知和人格的一种心理方法。“内观”指“观内”、“了解自己”、“凝视内心中的自我”之意。借用佛学“观察自我内心”的方法，设置特定的程序进行“集中内省”，以达自我精神修养或者治疗精神障碍的目的。内观疗法可以称作“观察自己法”、“洞察自我法”。 吉本认为：“要想知道自己是不是有信心，可以去查查过去一天天度过的日子。”经42年的发展，在日本有专设的内观疗法研修所10多所。在心理咨询、治疗机构、医院心理治疗中心，内观疗法得到广泛应用。在美国和欧洲的一些国家也已经设立了对内观疗法的专门研究机构。 内观疗法的原理 内观所指的观察自身，包括了自己意识到的体验和以往直接经历过的体验，是心理学上的一个基本研究方法，由实验人员对经过训练的被试者进行有目的、有具体内容的自身观察，以了解其心理变化的特征和状态。目前所使用的如心理问卷测定、社会意识调查等方法，也是心理内观法的一种；另外，已将内观法和躯体行为观察法结合起来开展对梦和心象的研究以了解觉醒状态。 进行内观疗法的原理，主要是回顾自己在人际关系上的做法，检讨其中存在的问题并彻底反省。通过比较自身对他人的冲撞和他人对自己的慈爱这两者之间的差异和原因，进行自我洞察、分析，以纠正自己在人际交往中的不良态度，改善自己的人格特征。内观治疗的内容是对和自己有密切关系的人和事做三方面情况的回顾，即：①人家为我做的；②我为人家做的；③给他人增加烦恼的。然后按年代顺序进行回忆，对自己能回想起来的具体事务，站在对方的立场上来进行分析和观察，并做自我谴责。且应选择有关的、特定的事物进行回顾内省。所谓特定人物则是指有代表性的、有明显利害冲突的人物，如父母、老师、配偶等。通过这个治疗过程，会促使他本人和他人之间发生共鸣，在感情上取得协调，增强自己的社会责任感，从而可以改变他心理活动中不良状态和形象，人格也可以得到纠正。将他以自我为中心、利己的、对他人仇恨的心理转变成诚恳的、谦虚的心理状态，使他从焦虑、不满、对抗的情绪状态转变到愉快、诚恳、对他人有发自内心感谢的心理状态中去。 内观疗法的类型 根据具体方法不同可分为集中内观和分散内观两大类，此外还有记录内观等方法，但少用。 集中内观：是在一个安静的房间内，四周围以屏风，可以多人一起进行，大家面壁而坐，并不要求采取同一姿势。除了进食、排便、睡眠以及洗澡外，不可以随意走动，也不能看书或相互谈笑，在与外界环境、日常生活隔离的情况下，自己进行系统性的回顾反省。总之，在内观治疗时切断外界刺激的做法不同于平常所谓在安静环境下采取消极、被动、没有刺激的活动，它是为了全力以赴促进内观过程。 这样，每星期连续7天，从早上7点开始，直至晚上9点为止，一天之中连续14个小时进行集中内观治疗。在此期间，治疗者可每隔一个半小时左右对每一名患者作指导。指导的时间并不长，3~4分钟，每人总的时间不能超过2小时。指导内容均为要点性的询问一下刚才思考的内容，主要想法，然后予以适当鼓励，再指导下一步应考虑哪些事，使被治疗者有一个明确的内观方向。 （2）分散内观：是使被治疗者回到日常生活中后继续进行治疗方法，每周进行1~2次，也可以每天1次。每次为1~2小时，以最近发生的事为主，继续原来的集中内观时的做法。 内观的中心内容，应有一个明确的课题。可以给他一个限制的方向，由他从以往所接触到的人中挑选出一名，从童年时代开始进行回忆。对相应从他最亲近的人开始（通常是