心理健康保健教案.ppt

心理压力与心理健康刘炳伦 医学博士 山东省精神卫生中心 主任医师 山 东 大 学 医学院 教 授 binglunliu@163.com  Tel:正常人中的偏态心理 羞怯心理 浮躁心理 虚荣心理 攀比心理 侥幸心理 掩饰心理 嫉妒心理 挑剔心理 猜疑心理 报复心理 逆反心理 依附心理 自欺心理 贪婪心理 自傲心理 自卑心理 早熟心理 迟熟心理 附：自私心理是否偏态待定 1.感知符合客观实际 2.注意集中，记忆良好 3.思维有序，判断合理 4.心境平静与愉快 5.行为符合社会规范  6.人际关系融洽，社会适应良好 常见的不健康性格 1.孤僻性格：沉默寡言，少与人交往 2.多疑敏感性格：无风三尺浪，有雨一身泥 3.强迫性格：穷思竭虑，优柔寡断，反复核对，总不放心 4.嫉妒性格：人强我气，人胜我恨，幸灾乐祸 5.疑病性格：无病呻吟，小病大养，恐癌恐艾 6.偏执性格：主观武断，总是有理，不听劝说 7.抑郁性格：多愁善感，压抑自卑，失乐没趣 8.冲动性格: 一刺就跳，一急就火，不顾后果 9.自恋性格：自我中心，自我张扬，自鸣得意 1.活跃向上，有所作为2.积极乐观，心平气和3.勇于进取，探索创新。刚健有为，自强不息4.平易近人，互利合作，富同情心，开放合群5.诚恳守信，责任心强，遵纪守法 职业应激 应激是指机体对各种刺激的反应，包括 生理、心理、行为三个方面。 由于职业活动导致的应激就称为职业应激 职业压力定义（Rosch. P） 个体意识到自己在工作中需要承担很 大的责任，却拥有很小的权利或根本没有 权利去自由地作出相应的决策。 诱发我国现代人心理疾病因素 1.白领工作模式。 2.感情和家庭变故（占离婚人群70%）。 3.生活贫困：下岗职工和高校的贫困生(65%)。 4.事业目标高与事业挫折(考生72%，湖北）。 5.独生子女溺爱，性格缺陷，适应障碍。 6.投机人群如买彩、炒股。 7.社会变化不适应：看不惯、生活习惯改变不适应、信仰泯灭产生的无归属感等，导致心理失衡、生活无望感。 生活中的压力来源 1、重要的生活变化 2、低自尊 3、日常烦恼 4、社会和家庭问题 5、心理和生理健康问题 6、财政问题 7、学业问题 常见生活中的压力来源 1、配偶死亡 2、离异 3、夫妻分居 4、坐牢 5、亲密家庭成员死亡 6、个人生病或受伤 7、结婚 8、被解雇 9、复婚 10、退休 11、家人生病 12、怀孕 13、性功能障碍 14、经济状况改变 15、夫妻老吵架 16、重要抵押 17、取消抵押品赎回权 18、工作责任的变化 19、子女离家 20、婚姻纠纷 21、个人取得显著成就 22、配偶开始或叫停工作 23、入学或毕业 24、生活条件变化 25、个人习惯变化 中学生心理压力来源 （一）外在因素 1、来自学业的压力。 2、来自考试的压力。 3、来自同学的竞争力 4、来自家庭的压力 （二）个人因素 1、个人追求成就目标要求过高。 2、自我概念差，自暴自弃。 主要来源：父亲、老师（80%） 教师心理压力来源 1.职业特点：教书育人责任重大。成就感不明显。付出与回报不平衡。不良风气冲击，心理冲突和挫折感。工作超负荷。 2.提高自身素质：过培训、进修、读研、课题、论文，职称、下岗。 3.个人生活和工作冲突：教师也是凡夫俗子。 4.时代的要求：新世纪要求教师多重角色（做好知识的传授者，家长的代理人，集体的领导者，学生的朋友与知已与为人师表）。凡人与榜样的冲突。 最易抑郁的职业 NO1：保姆/护工 抑郁11％（失业者13％，普通人群中7％。） NO2：餐厅服务员 抑郁10％（女服务员15%） NO3：社会工作者 24小时待命：儿童虐待，家危机庭，官僚作风，牺牲大。 NO4.：医护工作者 超负荷、无规律，人命关天。 （寻医问药网社区，2012-9-3） 十种中国人精神压力最大 1．学生 2．教师 3．下岗工人 4．婚外恋者 5．网民 6．中年