亚健康腰腿痛中医干预方案2013.doc

亚健康腰腿痛中医干预方案 （2013年） 一、适用范围 以腰部疼痛为主要症状腰椎长期受到反复劳损以及过度活动等不良因素的刺激。 ）外伤史。 姿势不正确采用坐位或站位，用双手掌及各指自上而下在腰部进行，力量由轻而重，直至局部发热，2～3分钟，以促进腰部的血液循环，缓解肌肉的僵硬和紧张。） （2）用川芎、乳香、没药等研成粉末，配合仿生治疗仪做中药离子导入热敷。 （3）用八卦和合治疗仪理疗20分钟。 7. 食疗药膳 （1）平和类 ①杜仲炖猪腰：杜仲10～15g，生姜2～5g，大枣10枚，猪腰（肾）1个。将猪腰切开，去肾盏筋膜，洗净切片。将猪腰及药材、配料放入锅内，注入清水适量，武火煮沸后改文火炖，食时加盐调味，佐餐食之。 ②三七猪蹄筋汤：三七10～15g，猪蹄筋4个。将猪蹄筋洗净，置入沸水中焯去血水，捞出放入砂锅。再放入三七片，注入适量清水，武火煮沸后改用文火煮。食时放入适量盐及调味品，佐餐食之。 ③粟子粥：板粟20个，粳米50g。板粟去皮，粳米用水淘净，同入锅中如常法煮粥。 （2）血瘀类 ①三七炖田鸡：肥田鸡(约200克)2只，三七15克，大枣4枚。将田鸡去头、皮、内脏，三七打碎，大枣去核，同入炖盅，加适量水，大火煮沸后改小火炖1～2小时。喝汤吃肉，每日1剂。具有益气活血，消肿止痛之功效。 ??? ②三七猪蹄筋汤：猪蹄筋200克，三七(打碎)15克，大枣4个。将猪蹄筋、三七、大枣加水共煎沸后改小火煮1～2小时。喝汤吃肉，每日1剂。具有活血定痛，强筋壮骨之功效。 （3）寒湿类 ①银杏薏米粥：银杏不超过10个，薏米200克。 ②当归生姜羊肉汤：当归、生姜各30克，羊肉500克，大枣10个。将当归、生姜切大片，羊肉入沸水烫一下，晾凉、切块，与大枣、当归片、生姜片同入沙锅，加适量水共煎，沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟烂。随量喝汤吃肉，隔日1剂。具有温经散寒，活血定痛之功效。 （4）阳虚类 ①强筋壮骨汤：海马8克，蛤蚧1对，鹿筋10克，杜仲15克，续断10克，核桃仁15克，大枣30克。加猪脊骨750克，田鸡200克，生姜4片，用水煲汤3小时，日1次。 ②用猪腰1只，加盐少许，冬虫夏草适量，煮烂，喝汤吃腰子。 （5）阴虚类 滋阴养阴汤：西洋参6克，北沙参20克，枸杞子20克，黄精15克，百合15克，加水鱼250克，生姜4片，加水煲汤3小时，日1次。 7