体育文化节健康测试策划书.doc

广州大学松田学院社会体育系 体育文化节健身测试 活动意义： 《学生体质健康标准》是《国家体育锻炼标准》的一个组成部分，是《国家体育锻炼标准》在学校中的具体应用，《学生体质健康标准》测试的目的是为了贯彻落实第三次全国教育工作会议提出的“学校教育要树立‘健康第一的指导思想”的精神，促进学生积极地参加体育锻炼，上好体育与健康课，增强学生的体质和提高健康水平，把学生培养成德、智、体全面发展的高素质人才。通过《学生体质健康标准》的测试可以使学生清楚的了解自己的体质与健康状况，教师有针对性的指导学生设定自己的锻炼目标，制定适合自己的锻炼计划。项目名称： 身高 测试目的： 　　测试学生身高，与体重测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育及营养状况的水平。 测试方法： 　　受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上(上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开约成60度角)。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位(图3—1)。测试人员站在受试者右侧，将水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于受试者头顶。测试人员读数时双眼应与压板水平面等高进行读数。记录员复述后进行记录。以厘米为单位，精确到小数点后一位。测试误差不得超过0．5厘米。 注意事项：（1）身高计应选择平坦靠墙的地方放置，立柱的刻度尺应面向光源。（2）严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测量姿势要求，测试人员读数时两眼一定与压板等高，两眼高于压板时要下蹲，低于压板时应垫高。（3）水平压板与头部接触时，松紧要适度，头发蓬松者要压实，头顶的发结要放开，饰物要取下。（4）读数完毕，立即将水平压板轻轻推向安全高度，以防碰坏。（5）测量身高前，受试者不应进行体育活动和体力劳动。 项目名称： 体重 测试目的： 　　测量学生的体重，与身高测试相配合，评定学生的身体匀称，评价学生生长发育的水平及营养状况。 场地器材： 测试方法： 　　测试时，杠杆秤应应放在平坦地面上，调整0点至刻度尺水平位，受试者赤足，男性受试者身着短裤；女性受试者身着短裤、短袖衫，站在秤台中央(图3—2)。测试人员放置适当砝码并移动游标至刻度尺平衡。读数以千克为单位，精确到小数点后一位。记录员复诵后将读数记录。测试误差不超过0.1千克。 注意事项：(1)测量体重前受试者不得进行剧烈体育活动和体力劳动。(2)受试者站在秤台中央，上下杠杆秤动作要轻。(3)每次使用杠杆秤时均需校正。测试人员每次读数前都应较对砝码重量避免差错。 项目名称： 台阶试验 测试目的： 　　测试学生的心血管机能。　 场地器材： 测试方法： 　　男生用高40厘米的台阶(或凳子)；女生用高35厘米的台阶(或凳子)。测验前测定安静的脉搏，然后让受试者做轻度的准备活动，主要是活动下肢关节。上、下台阶的频率是30次／分，因而节拍器的节律为120次/分（每上、下一次是四动）。受试者按节拍器的节律完成试验。　　被测试者从预备姿势开始，(1)被测试者一只脚踏在台阶上；（2）踏台腿伸直成台上站立；(3)先踏台的脚下先下地；(4)还原成预备姿势。用2秒上、下一次的速度（按节拍器的节律来做）连续做3分钟。做完后，立刻坐在椅子上测量运动结束后的1分钟至一分半钟、2分钟至2分半钟、3分至3分半钟的3次脉搏数。并用下列公式求得评定指数，计算结果包含有小数的，对小数点后的1位进行四舍五人取整进行评分。 注意事项：（1）心脏有病的不能测试。（2）按2秒上、下一次的节奏进行。当受试者跟不上节奏时应及时提醒，如果三次跟不上节奏应停止测试，以免发生伤害事故。（3）上、下台阶时，膝、髋关节都应伸直。（4）被测试者不能自己测量脉搏。（5）如果受试者不能完成3分钟的负荷运动，以实际上、下台阶的持续时间进行计算，计算公式和方法同上。 项目名称： 肺活量 测试目的： 测试学生的肺通气功能。 场地器材： 电子肺活量计。 测试方法： 　　房间通风良好；使用干燥的一次性口嘴(非一次性口嘴，则每换测试对象需消毒一次。每测一人时将口嘴朝下倒出唾液，并注意消毒后必须使其干燥)。肺活量计主机放置平稳桌面上，检查电源线及接口是否牢固，按工作键液晶屏显示“0”即表示机器进入工作状态，预热5分钟后测试为佳。　　首先告知被测者不必紧张，并且要尽全力，以中等速度和力度吹气效果最好。令被测试者面对仪器站立、手持吹气口嘴，面对肺活量计站立试吹1—2次，首先看仪表有无反应，还要试口嘴或鼻处是否漏气，调整口嘴和用鼻夹(或自己捏鼻孔)；学会深吸气（避免耸肩提气，应该象闻花式的慢吸气）；深吸气后屏住气再对准口嘴尽力深呼气，直到不能呼气为止，防止此时从口嘴处吸气，测试中不得中途二次吸气。