“火山女”中医师教你用对方法，减缓更年期老化！ MKB 曾维医师.PDF

“火山女”中医师教妳用对方法，减缓更年期老化！ MKB 曾维医师 我们时常见到妇女在更年期时都会出现热潮红，时时感到自胸部向颈项及面部扩散的阵阵热浪，有弥散性或片 状发红，并往往伴有出汗，因此更年期妇女也被称为“火山女”。 什么是女性更年期 女性更年期是女性生命中一个必经的过程。妇女到了45 至55 岁之间，卵巢功能衰退，以致周期性的雌雄激素及孕 激素越来越少，影响子宫内膜周期性的增厚、剥落及出血。结果月经周期变得不规则，时早时迟，经量时多时少。 一般而言这些情况会持续一段时期，直至月经不来。当妇女超过一年以上没有月经，才可说是绝经。 什么是更年期症候群 妇女进入更年期之前，一般都有某些更年期综合症症状。如患者感到胸部、颈部及脸部突然有一阵热浪向上扩展的感觉， 同时上述部位的皮肤发红，并往往伴有出汗。又如平时月经较准，经前也无特殊不适，而突然在某次月经前发生乳房胀 痛、情绪不稳定、失眠多梦、头痛、腹胀、肢体浮肿等经前期紧张症候群；另外，出现烦躁、焦虑、多疑等情绪精神方面 的改变，也是步入更年期的先兆。 有可能提前绝经吗？ 有些女性卵巢保养不好，40 岁以前就提前停经了，随之出现一系列症状：失眠多梦、记忆力差、腰酸背痛、下身干燥搔 痒、青春魅力减、幸福感下降、自信心不足、夫妻感情平淡等。 提前停经后，女性的卵巢严重萎缩，分泌雌孕激素停止，随即出现了转折性变化，经常有潮热盗汗、身体乏力、失眠健 忘、心悸心烦、睡眠不足等，心里头时常像冒火似，情绪易激动、非常烦躁，从而影响家庭、工作。 常见的更年期病症有哪些？ 内分泌系统方面的病症：肥胖、甲状腺肿等， 皮肤常见的老化问题：面色萎黄、皮肤粗糙、皱纹、色斑、松弛、眼睛干涩 心脑血管方面的病症：头痛、眩晕、高血压 、心悸等 精神神经方面的病症：忧郁、脏燥、失眠等 骨质系统方面的病症：颈腰椎综合征等 还夹杂潮热汗出、月经量多、崩漏、闭经、早衰等 中医如何看待这些老化？ 更年期综合症是由于年老体衰，肾气虚弱或生育、精神情志等因素的影响，使阴阳失去平衡，引起心、肝、脾、肾等脏腑 功能紊乱所致。 更年期是女性必经的一个过程，每个人都会面临到老化的阶段，重点是要如何让身心理缓慢的接受老化的状态，由于女 性荷尔蒙的减少，使得身体无法适应，像是造成腹部脂肪快速堆积，产生肥胖问、肌肉松弛、身体不够结实等等问题。所 以中医治疗的方式法在更年期的调养就相当重要了，一定要持续的注重保养，美丽的度过更年期。 中医调理方法： 更年期是躲不掉的，用中医的方法来减缓老化的速度、减轻更年期症状。以下，由医师教导读者如何从中医方法延缓衰 老。 1. 面部：面色萎黄、皮肤粗糙、皱纹、色斑、松弛 中医美容是配合针灸、推拿、及拔罐、刮痧等手法及中药调理，不需要很昂贵的美容手术，也不会有很大伤口的创 伤，天然中草药的副作用也比较低，就能达到有效的帮助。 针灸美容：透过施针来刺激特定的穴位，促进血液的循环及细胞的再生。针灸是施针于不同的穴位会有不同的疗效， 例如针灸太阳穴可以减少鱼尾纹；针灸地仓穴可以紧致脸部肌肤，避免肌肤下垂；针灸颊车穴可以达到瘦脸的功效；针灸 曲池、合谷穴位，可以有效改善暗疮皮肤。 中药美容：举一些常见的中药材来说，假如想要美白，可以内服茯苓、白芷，也可以外敷珍珠、白芷及一些适当调配 所做成的面膜。针对黑斑色素沉淀的皮肤，主要是内服一些促进血液循环的中药如红花、丹参等，外敷方式可以使用如同 美白皮肤所调配的重要面膜。针对老化祛皱的皮肤，主要是内服人参、黄芪等补品，外敷则可以使用白芷、甘草等适当调 配成的面膜使用。针对暗疮皮肤，可以使用一些消炎消肿的药材如菊花、蒲公英等，外敷则可以使用黄芩、白芨及其它药 材调配成的面膜使用。 刮痧美容：刮痧是一种自然的疗法，刮痧美容是用牛角、玉石等工具，透过刺激面部的经络穴位，从而达到促进血液 循环、排出毒素等功效。由于刮痧后血液循环、毒素随之排出，因此刮痧美容对于黑眼圈、面色暗黄、雕塑脸部线条等脸 部肌肤问题都有很好的效果，尤其是在雕塑V 脸方面的效果特为显着。在进行刮痧美容时，必须注意刮痧的力道和时间 需适中，不宜太用力刮出痧斑。此外，敏感肌肤及有暗疮化脓者需慎用刮痧美容这个方法。 精油美容：面部美容使用中药精油，其特点就是用天然精油作为药理来调理，精油有分五型：木、火、土、金、水， 分别调节人体的肝、心、脾、肺、肾的脏腑功能，进而改善面部的问题。面部激活细胞，促进新陈代谢，细胞生长