永恒诺言的言语和行动.doc

《永恒的诺言》 词:前进歌舞团 李金河 曲:原前进歌舞团现我公司员工 刘哲 演:前进歌舞团 金宇迪等 不趟大河，怎上高山；不碰秋霜，果实怎甜； 不经锤炼，怎有人生；天地间我为生命保险。 多少披星戴月；多少苦辣酸甜； 把人间的悲曲化做欢歌， 我的付出感地动天 动天。 风雨来临，我是一把伞；冰雪满天，我是一盆炭； 安定祖国，幸福家园——这是国寿人永恒的诺言！ 踏平坎坷，奔向平川；奋起拼搏，享受挑战； 真心面对，欢乐人生；天地间我为生命祝愿。 多少真心永在；多少真情永远； 快乐着每一个日升月落， 祝福真爱永驻人间 人间。 风雨来临，我是一把伞；冰雪满天，我是一盆炭； 安定祖国，幸福家园——这是国寿人永恒的诺言！ 晨操动作分解说明： 不趟大河，怎上高山： 左脚向前迈出半步，右脚跟上； 右腿向右侧横向迈出，同时右臂自然横向抬起至与肩齐，掌心向下； 右腿与右臂同时收回，恢复自然站立姿势。 右臂抬起，掌心向外，由额前从左至右掠过； 右掌掌心向下，由体侧缓慢下压，同时左臂缓慢抬起，掌心向上。 左臂放下，恢复自然站立姿势。 不碰秋霜，果实怎甜： 右脚向前迈出半步，左脚跟上； 左腿向左侧横向迈出，同时左臂自然横向抬起至与肩齐，掌心向下； 左腿与左臂同时收回，恢复自然站立姿势。 左臂抬起，掌心向外，由额前从右至左掠过； 左掌掌心向下，由体侧缓慢下压，同时右臂缓慢抬起，掌心向上。 右臂放下，恢复自然站立姿势。 不经锤炼，怎有人生： 身体略转向右侧，左臂在身前自下而上划半圆，然后掌心向上收于体侧； 同时右臂在身后自下而上划半圆，然后握拳砸在左掌心； 同时身体转向左侧，呈半蹲状。 身体站直，面向左侧，右臂伸直，由前向后缓慢划一大圆； 同时右腿后撤半步，左臂伸直，掌心向上，缓慢抬起。 天地间我为生命保险： 身体转向正面，双臂伸直，掌心向内，向上举起； 双臂收回，握拳交叉抱于胸前； 双臂于胸前缓慢展开，与肩同高，掌心向外； 双臂展至体侧时掌心变为向上，同时头向上抬起。 多少披星戴月： 双手背后，左脚向前迈出半步，右脚在右侧点一下后迈到左脚前，左脚在左侧点一下后和右脚并拢站好； 双腿稍下蹲，双臂一起向左侧由下至上划一大圆，双腿站直。 多少苦辣酸甜： 动作同上，方向相反。 把人间的悲曲化做欢歌： 右腿向右侧横向迈出，同时右臂自然横向抬起至与肩齐，掌心向下； 右腿收回，右臂在头上自右向左划半圆，与左手合掌于头左侧； 双手手指交叉，绕头部转一圈半至头右侧。 我的付出感地动天 动天： 右脚侧迈半步，双臂平伸，掌心向上； 右腿收回，稍下蹲，双臂收回于体侧，曲臂握拳，低头； 身体站直，右腿侧迈半步，双臂打开至与肩同宽，掌心向上，缓缓举起，抬头。 身体转向左侧，稍下蹲，双手合十于胸前，低头； 身体站直，抬头，双手合十缓缓举起。 风雨来临，我是一把伞： 双臂放下，身体转向正面，右腿侧迈半步，双臂一起向右侧由下至上划一大圆，双腿站直； 双臂抬起至与肩同高，用双手大拇指轻点肩部； 双手放下，由下至上划半圆，于头顶搭成伞状。 冰雪满天，我是一盆炭： 双臂放下，一起向左侧由下至上划一大圆； 双臂抬起至与肩同高，用双手大拇指轻点肩部； 双手放下，于身体前部由下至上缓缓捧起。 安定祖国，幸福家园： 双手放下，左臂抬起至与肩同高，左手轻搭于右肩； 右手抬起至与肩同高，掌心向上，手臂伸直，于身体左侧向右侧划半圆； 双手放下，右臂抬起至与肩同高，右手轻搭于左肩； 左手抬起至与肩同高，掌心向上，手臂伸直，于身体右侧向左侧划半圆。 这是国寿人永恒的诺言： 双臂握拳，交叉抱于胸前； 右腿侧迈半步，双臂抬起至与肩同高，大、小臂呈90度，握拳； 双手放下，交叉于身体前部，自下而上划一大圆，掌心向外； 右腿收回，右掌打开放于头部右侧； 左臂伸直，自下而上缓缓举起，掌心向上。 双臂缓缓放下，呈自然站立状态。