宝宝为什么老是半夜醒来哭闹？妈妈们可能做错了这几点.pdfVIP

宝宝宝宝为为什什么么老老是是半半夜夜醒醒来来哭哭闹闹？？妈妈妈妈们们可可能能做做错错了了这这几几点点 对于不少新生父母来 ，宝宝睡眠质量不佳可谓是一件头疼的事情。特别是半夜，孩 子经常莫名醒来哭闹，睡不安稳，妈妈们看着宝宝的难受样十分心疼，可是又不知道 是什么原因引起的，全家人跟着睡不着，影响了正常的生活和工作。 如何判断宝宝的睡眠质量： 婴儿虽然不会 话，但是他有自己的肢体语言，通常来 ：孩子醒来后手舞足蹈，十 分开心， 明睡眠比较优质；如果醒来后大哭大闹，喂食后依然没有好转， 明他睡 得不好。睡眠对宝宝的健康成长有着至关重要的影响，如果半夜醒来哭闹的次数较 多，那么父母们就得留心了。 有什么因素会影响宝宝的睡眠呢？ 1：睡眠环境的影响 宝宝睡不踏实，家长首先要关注一下睡眠环境。如果房间密不透风，环境空气污浊， 再加上衣服穿得太多，就会造成宝宝缺氧，引起睡眠不安，细菌、粉尘还有可能造成 宝宝皮肤过敏，瘙痒难忍孩子自然睡不着。 爸妈要试图为宝宝营造一个纯净舒服的环境，保持室内空气足够新鲜和流通。同时将 宝宝的卧室光线调得柔和一些，减少噪音的影响。睡前给孩子哼哼歌谣，或者放一些 轻柔的催眠曲。睡眠环境越好，宝宝的睡眠质量会更加优质。 2：喂食安排 适度喂食，宝宝才能轻松睡觉。吃得太饱，容易引起宝宝肠胃不适、消化不良。吃得 太少，宝宝也会因为饿肚子而睡不着。所以家长们一定要根据孩子的作息习惯，制定 出科学的饮食规律。最好在睡前两三个钟让孩子吃些粥等，然后临睡前给孩子补充一 些奶粉。半夜如果孩子醒来，再冲些奶粉给他补充能量。 3、衣物、纸尿裤 宝宝睡觉时，尽量给他更换舒适柔软的衣服。同时要结合天气适度增减衣服。避免穿 得太多或者穿得太少。另外，纸尿裤要选择透气、干爽的，避免因频繁更换而影响孩 子睡眠。 4、营养素的缺乏 除了最广为人知的缺钙外，各种营养素的缺乏也可能导致睡眠质量差。像缺锌或者各 种维生素导致的精神不振、烦躁不安，同样会引起宝宝睡眠不安稳，同时还会影响孩 子抵抗力下降。 现代人大多缺觉，多睡一小时，将意味着有更健康的身体、更良好的精神状态。对孩 子而言，多睡一小时，还意味着可能长得更高。有研究表明，孩子的身高70%取决于 父母基因，30%取决于后天。在这30%的外在因素中，睡眠对身高的影响排名第一， 超出运动和饮食。 除此之外，睡眠还会影响孩子的记忆力和免疫力以及各种精神状态，宝马宝爸们要时 刻关注孩子的睡眠质量，为孩子的健康成长打下坚实的基础。 本文作者：灿灿的多彩阳光