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如何解决中职学生毕业前的恐慌心理 　　摘 要：毕业是我校中职学生人生发展中的重大转折点，是中职学生从“自然人”向“社会人”过渡的重要阶段。基于就业难已成为众所周知的不争事实，有不少学生会在毕业前感受到的不是开心与兴奋，而是恐慌与紧张。作为班主任，我们应该如何引导学生正确面对毕业前的恐慌心理呢？ 　　关键词：中职学生；毕业；恐慌心理 　　一、论文探讨的背景 　　我校，作为建筑类的中等职业学校，各专业的中专班都是三年学制的班级，采用的是“2+1”的学习模式，即学生在第一、二年是在校园里进行理论知识学习，第三年则进入外出实习阶段。将在实习正常结束后举行毕业典礼，学生则领着其毕业证，带着他们的知识和技能走出校园，融入社会。 　　我是中职二年级学生的班主任。他们现正处于准实习生阶段，但是，他们已经开始担心就业难、工作比较辛苦、环境比较恶劣、工资报酬不高以及就业方向迷茫等问题，有不少学生向我谈心时或明或暗地透露：他们感受到的不是开心与兴奋，而是恐慌与紧张。有时想到毕业后的问题还会寝食不安、无所适从。他们的解决方式或是与同学谈心、一起陷入苦恼中，或是逃避问题，不作思考。 　　二、心理分析 　　（一）恐慌心理的不良影响 　　恐惧心理，是人在特定的情景影响下产生的一种十分紧张的情绪反应，即人在特定时间内，有强烈害怕或不适感受。同时，心理学家研究发现：对人的身心健康危害最大的就是恐惧心理。一方面，恐惧出现的时候，在生理上常伴随一系列的变化，比如：心跳速度加快或者心悸、呼吸短促或不平稳、血压急速或突然升高、脸无血色、嘴唇发干或者颤抖、手心甚至身体会突冒冷汗、身体有无力感等生理功能紊乱的现象，这会直接或间接地促使身体疾病的出现；另一方面，恐惧还可能影响到人的知觉神经系统、记忆以及思维能力等发生暂时性的障碍，失去对当前情景分析、判断的能力，并使行为失调，如造成学生在参加期末考试或应聘面试时就显得慌慌张张、不知所措等。 　　综上，若学生不能正确处理这些恐慌情绪，既不利于他们现阶段身心的健康成长和正常学习，也不利于学生日后人生的健康发展。 　　（二）恐慌的根源 　　为什么人会产生恐慌的心理呢？在心理学角度分析，恐慌的来源主要有三种：集体无意识、个人无意识（即个人的经历）以及未来的不确定性。因此，只要是正常人，都会有恐慌心理。 　　我校的中职学生的恐慌主要来源于第三种：在大学生本科生，甚至研究生都已出现“产能过剩”的当今社会，就业难已成为众所周知的不争事实，然而，我们的中职学生，由于学生个人社会经验的严重缺乏，既没有值得炫耀的学历，也没有非常娴熟的工作技能，尤其是少部分“学艺不精”的学生，更容易产生自卑感，还将要对面纷繁复杂的社会。作为没怎么吃过苦的90后的他们，从轻松舒服、自由自在的校园，突然要走向极具竞争力的现实社会――一个靠自己养自己的现实社会，面对未来的工作的各种状况，包括工作强度、压力、环境与薪酬等多方面都感到茫然，不知道该如何走好自己未来的路。于是就产生了焦虑紧张、寝食不安、无所适从等恐慌心理。因此，要消除学生的恐慌心理，一定要让他们直面现状、正视自己！ 　　三、探讨疏导办法 　　因为学生的恐慌心理涉及到多方面的问题，譬如：知识理论是否够扎实、动手能（工作能力）是否过硬，心理素质是否健康、就业心态的位置是否摆得正确、对新环境、新身份的适应程度等。最为关键的一点是，学生自己在毕业前是否为就业做好了充分的准备。 　　（一）引导学生正视毕业的现状 　　我们应当引导学生：只有正视毕业的形势，正视毕业现状，方能做到心中有数。虽然近几年来，大学毕业生的人数增长了四倍多，今后的一定时期内大学毕业生形势仍会相当严峻，有不少的学生毕业后觉得竞争重重，很难就业，但是，我校的中专生采用的是学分制，这就促使许多还没到毕业就已经修满了150个学分的学生可以在第三年的四月初左右提前毕业――足足比身边的同学及大学毕业生的打开“毕业大闸门” 提前了三个月左右，须知道，那如果你能提前毕业，你就跑在多少的毕业生的前面！因此，我们应当引导让学生看到：就业的竞争与机遇总是一起出现的！只有学生正视了毕业的现状，他们才会迫使自己积极行动起来，适度的心理焦虑能够使他们产生压力，这种压力可以变成动力，它可增强学生在第一、二学年的学习过程中的进取心，争取顺利获得学分，为“错峰毕业”而努力。 　　（二）引导学生正视自己 　　1.正视自己的能力。我国古代著名军事家孙子曾说过：“知己知彼，百战不殆。”笔者认为应当引导学生正视自己，包括正视自己的优势与不足。 　　有些学生对自我的认知不准确：觉得自己文化知识不比高中生好，学历层次比较低，比起其他毕业生有“低人一等”的感觉，于是产生自卑心理，主要表现为对自身的素质和毕业竞争能力评价过低，不敢主动向用人单位推销自己，不敢