十大虽然长得丑却营养价值很高的食物,看看知道几个.pdf

十十大大虽虽然然长长得得丑丑却却营营养养价价值值很很高高的的食食物物，，看看看看知知道道几几个个！！ 其实水果和我们的 体器官是很像的，更奇妙的是这些水果恰恰也是为相应器官补充 营养的极佳选择。这就是俗话说的”吃什么补什么“是有道理的。 1、地瓜 地瓜看起来像胰腺。事实上，地瓜确实能平衡糖尿病人的血糖指数。明代李时珍 《本 草纲目》中记载：甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴。 2、姜 姜看起来像胃。姜辣素能刺激胆汁生产，从而加速脂肪的消化，此外姜中所含的酶能 加速蛋白质变碎小，是油腻食物变得更易于消化。 3、胡萝 卜 切开的胡萝 卜很像人的眼睛。有瞳孔、虹膜以及放射的线条。科学研究表明，大量胡 萝 卜素能促进血液流向人的眼睛，保护视力，让眼睛看起来更明亮。 4、核桃 核桃就像一个微型的脑子。有左半脑和右半脑，上部大脑和下部小脑，甚至其褶皱和 折叠都像大脑皮层。核桃还含有36种以上的神经传递素，可以帮助开发脑功能。 5、芹菜 芹菜像骨骼。芹菜和很多根茎类蔬菜一样看起来很像骨头，而它们确实能强化骨质。 人骨头中含有23%的钠，e让这些食物也含有23%的钠。 6、鳄梨 鳄梨看起来像子宫，能保护女性的子宫和子宫颈的健康。研究表明，女性每星期吃一 个鳄梨，就能平衡雌激素，减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。更奇妙的是，鳄 梨从开花到生长结果也正好是9个月。 7、蛤蜊 蛤蜊像睾丸，蛤蜊等鱼介类含丰富的核酸，是制造遗传因子和精子的不可或缺的物 质。 8、红酒 红酒像人体的血液，可以促进血液循环。 9、番茄 番茄像心脏。番茄有四个腔室，并且是红色的，这和我们的心脏一样。并且实验证 实，番茄含番茄红素，高胆固醇患者要想降低心脏病和中风风险，不妨多吃。 10、葡萄柚 葡萄柚看起来像乳房，柑橘类水果长得像乳腺，橘子的抗氧化剂含量是所有水果中最 高的，含170多种不同的植物化学成分。食用时橘络不要扔掉，可缓解乳腺增生症 状。 本文作者：粗暴