如何做可以让孩子快速入睡,睡得又多,睡得又香.pdf

如如何何做做可可以以让让孩孩子子快快速速入入睡睡，，睡睡得得又又多多，，睡睡得得又又香香 作者：宝宝知道 小乐呵8 （看我家宝宝睡的多香 ） 睡眠可以使孩子快速成长，睡眠可以帮助孩子，大脑生长得更加聪明，睡眠可以让孩 子得到充分的休息，这和大人都没有什么差别，而孩子更需要多睡觉，主要是能有助 于他的生长发育，尤其是可以让孩子变得聪明，用土话来说就是长脑子。 我们家孩子现在已经快两岁了，从一个月开始，我就给他养成良好的睡眠习惯，有些 家长总是说让孩子多玩儿玩儿，多长长精神头，其实我并不赞同，我还是觉得让孩子 多多睡觉，因为，那么小的孩子，他就是吃饱了睡，睡醒了吃，吃完了再尿他就这些 事，他并不需要多多玩耍，等它长到一定程度再玩耍也并不晚的。 我们家宝宝，在三个月之前，都没有出过卧室，每天定点儿的喂奶，定点的睡觉，一 般很有规律，睡上四十分钟就会醒一次，每隔两个小时就要睡一觉，一天大约需要睡 上四五角左右，晚上睡得也很好。其实我想说的是，怎么点儿的孩子最好是让他在一 个固定的环境，多多休息，慢慢的逐渐的扩大它的活动范围，这样他更容易接受，更 容易培养安全感。 后来随着孩子不断的增长添加辅食，不断地长，本领会爬会翻身，会做，这个时候范 围会大一些，但是也要给他养成睡眠的好习惯，把他抱到他固定的睡眠地点，让他睡 觉，及时更换监护人，也不要忘记这个规律。 我们家孩子睡觉，就是在卧室里绝不会到处睡，这样子给他养成一个好的习惯，知道 上卧室就是睡觉的，不是来玩耍的。 随着孩子逐渐的增长到十几个月的时候，孩子睡觉确实是比较少了，但是也一定要给 他把握住规律，每天定点让他睡觉，我们家孩子从小就养成了，听音乐的习惯，只要 一放音乐，他就会自然而然的知道这是要睡觉了。 大家肯定会问，怎样能让他睡觉，他就是不睡，那该怎么办？我一般都是直接把她抱 到卧室，吃奶他就会睡觉，大家肯定会问，为什么你家孩子这么听话这么乖呢？我家 孩子就不行，以上我已经说了几个小原因，下面再给大家总结一下，为什么我家还是 这么乖。 随着孩子逐渐的增长，一般孩子一天就会睡上一觉到两觉，那么在这期间到孩子快要 睡觉的时间，一定不要跟孩子玩得过于兴奋，然后，再给他吃上8到9层饱不要给孩子 喂的太饱了，那样的话孩子不舒服。 （会影响孩子睡眠质量） 可以多带孩子到户外去做做运动，去多接触外面的世界，有一颗疲惫感回来以后，他 自然而然的就会很快的入睡，并且睡得很沉，睡得很香。 再就是给孩子调整睡眠时间，尽量的调整在，中午和上午的时间，不要让孩子在下午 睡觉，睡的太多，这样不利于晚上睡觉。 我们家还有一个小习惯，就是带孩子要睡觉的时候，把家里的灯全部都关上，告诉孩 子天黑了，现在就该睡觉了，孩子就会很自觉的，回到卧室里躺着，即使他不睡觉， 他也会知道，这是应该睡觉的信号了 像我们家孩子这么大23个月？已经开始知道很多事情了，每天晚上我都会跟他说到睡 觉时间了他都能听懂，并且告诉他明天早晨要早起，早晨起不来，或者是起来以后没 有睡够，不许哭 （他都能听得懂，并且还会很听话，有些事儿跟他说他还真的能听 懂）。 爱玩是孩子的天性，不要怪孩子不听话，而是一个家长应该找原因找解决办法，到了 要睡觉的时间，就不要再跟他玩得过于兴奋，平时也应该培养孩子良好的作息习惯， 培养孩子良好的睡眠质量都是有帮助的。 文章来自宝宝知道，更多孕产育儿精彩内容，请下载“宝宝知道”APP 本文作者：宝宝知道