偏头风（偏头痛）的预防与保健.PDFVIP

Mini-Medical School 2 偏頭風 （偏頭痛）的預防與保健 偏頭痛是⼀種週期性發作疾病，有家族發病傾向。頭痛發生前後常伴 有精神神經功能障礙。 其原因目前尚未定論。食物、季節、壓力、遺傳、及女性賀爾蒙變 29 May 2012 化，都是誘因。秋冬是好發季節，而女性常於青春期發病，呈周期性 發作。女性與男性的比例約為三比⼀。 判別方法 • 曾經至少發作過四次以上；每次發作時間四到七十二小時。 s • 發作時至少有下列四項中的兩項： 1)單側性頭痛；2) 搏動性疼 H a 痛 ；3) 疼痛程度為中度到重度 ；4) 頭痛會因身體的活動而加重 r i n • 噁心、嘔吐、怕光和怕吵。 g t 常見症狀 h e • 頭痛；頭痛劇烈常伴有噁心嘔吐、發燒等神經功能紊亂的表 e X 現。 p e e • 會有畏光及視幻覺、偏盲等腦功能短暫障礙的先兆。 D r t u i s c 誘發偏頭痛的原因 e a o t i n • 飲食： f t g h 富含酪氨酸的食物 ，如乳酪、紅酒；或含有硝酸鹽的食物 ，如 e t h 臘腸、香腸、熱狗。 M e 酒精性飲料，如紅葡萄酒 ；含有咖啡因的飲料，如茶、咖啡。 e c 其他：味精、優格、巧克力、柑橘類水果。 d o m • 過敏：對某些食物、動物或其他東西過敏，以及氣喘等。 i c a m • 日常生活的變化也會誘發偏頭痛 ，例如：假期發作的偏頭痛， l u 在該放鬆的時間，卻沒有放鬆。避免誘發的辦法是盡量在休息 F a n 日保持往常的作息。 i c t y u • 自然環境：天氣、工作環境、氣味 、煙霧等的變化。 l b t • 疲勞及壓力 ；或不良的健康狀況 ：例如高血壓、貧血、感冒 y y 等。 continued 日常生活注意事項