三、较轻微的消化不良.ppt

新春佳節，面對大堆賀年美食，例如煎堆、油角、年糕、蘿蔔糕等，開懷吃喝後難免出現消化不良。消化不良的成因主要是消化系統未能應付大量難消化的食物，其次包括休息不足、吸煙及壓力等。解决方法有少食多餐、暫時改服流體食物、慢慢咀嚼食物及服用一些幫助消化的成藥。 消化不良是指進食後發生上腹部或胸部疼痛、不舒服、脹氣等症狀者。上腹痛可能時好時壞，某些人因進食而解除疼痛，不過疼痛也可能完全與進食無關。胃可能在進食後就覺得飽脹而無法吃完全餐，或是飯後覺得腹脹、飽滿的感覺，總覺得進食後，食物沒有完全消化或吃了某些食物就覺得不舒服，經常打飽嗝，排氣也多，甚至部分人會有胸灼熱感，或伴有噁心、飯後嘔吐的現象，這些都是消化不良的症狀。 消化不良沒有一種特定的病因可以解釋其發病的機轉，部分與胃腸疾病有關，最常見的是消化性潰瘍，或服用非類固醇消炎藥、止痛劑所造成；胃幽門螺旋桿菌則是潰瘍形成的另一個原因；胃食道逆流是第二個常見的致病因，胃酸逆流至食道引起胸口灼熱感或疼痛。 當發生消化不良時，應做到以下幾點 　　 一、應暫停進食，實行「飢餓療法」。 　　 禁食一餐或兩餐酌情而定。禁食期間可 根據口渴情況飲用淡鹽開水，以及時補 充水和鹽份，也可飲用糖＋鹽水，因為 糖可迅速吸收，不至增加胃腸負擔。如 無需完全禁食時，則減量進食，或只吃 易消化的粥類加點開胃小菜。這樣使胃腸感覺輕鬆舒適，消化不良易於矯正。少食刺激性食物、生冷食物以及咖啡、巧克力、土豆、紅薯和酸性食物。少食多餐，忌煙戒酒。 二、適當使用助消化藥物，一般應在專科醫生指導下應用。如果是非處方藥品，可以根據藥品說明書使用。 一般常用的藥物有嗎叮林，系胃動力藥，能加強食物從胃排空，減輕胃脹。米曲菌胰酶片（慷彼申），可補充消化酶，促進食物分解，營養增強吸收；乳酸菌素片，能在腸道形成保護層，阻止病原菌及病毒的侵襲，還能促進胃液分泌，增強消化功能。其他助消化的中藥如神曲、木香、山楂、麥芽、谷芽、陳皮等可酌情使用（水劑煎服 三、較輕微的消化不良，或僅僅是一時性過飽，可採用飯後散步，腹部輕柔按摩、1－2小時後參加體育運動或體力勞動，增強身體熱量的消耗，盡快消除消化不良現象。 　　 已出現消化不良症狀後，忌進食葷腥、油膩、海味等不易消化食物。也不宜再吃較多的甜品或冰淇淋一類食物。必須以清淡食物為主，維持1－2天即可使胃腸道得以清除消化不良的食物殘渣，從而使消化機能康復。 春節期間，似乎在天天跟吃打交道，聚餐、零食輪番上陣，最後只覺得飲食無味。這時，就應該消食了。不少美味的水果、蔬菜都可解決因飲食無度而造成的消化不良問題。 1.酸奶補充乳酸酶 　　 酸奶含有豐富的乳酸，能將奶中 的乳糖分解為乳酸。 2.蘋果刺激腸蠕動 　　 蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。 3.西紅柿協助消化脂肪 　　 西紅柿中含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪。 4.山楂消肉食積滯 　　 山楂是消肉食積滯的上品，含山楂酸等多種有機酸，並含解脂酶，入胃後，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化。 5.白菜促進胃腸蠕動 含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結。