养肝 - huawei.ppt

五官养生  张悟本 生命是养出来的 （目—肝，舌—心，口—脾，耳—肾）  养心—红色 1、红豆养心，肺不好易忧，生命是养出来的 2、苦瓜降心火，治咽炎，中午吃生拌苦瓜  养肺—白色 1、治鼻炎先治肺，过辣伤肺 2、睡觉前多生吃白萝卜，生吃养肺，熟吃润肠 3、百合、白果、梨、银耳、养肺 4、话多伤肺：饮用枸杞水和西洋参可治声音嘶哑 土话：上炕萝卜，下炕姜 养肾—黑色 1、耳朵好坏由肾决定，过度惊恐伤肾，腿软，肾主骨 肾—黑—多吃黑豆养肾，“肾亏百病源” 2、喝黑豆粥养贤，心气不足—腿肿 心、肾相克 咸伤肾，正常每天6克 子（午夜23时至1时）－－胆（人的太阳）： 如何有效治疗失眠？子时是阳气上降，阴气下降的时候，新旧交替，这个时辰就应该睡觉了，失眠的人就跟胆有关系，失眠的人嘴里都是苦的，在每天晚上9点至10点的时候，喝一杯生冬瓜汁，冬瓜连皮、瓤、子一起捣烂了，放酸枣面，可以治失眠，还可以治胆结石。 丑（凌晨1时至3时)－－肝 如何有效预防中风？晚上睡觉喝牛奶肝火旺，晚上不要喝酒，不吃过油和肉，吃素。 寅（凌晨3时至5时）－－肺 预防治疗咳嗽、哮喘？睡觉前吃白萝卜 卯 (清晨5时至7时)－－大肠 这个时辰应该排便，肠子不好，脸上就有斑，多吃蔬菜， 辰（清晨7时至9时）－－胃 这个时候应该吃早点，化解胃酸；吃好早点，一天不累。 巳（上午9时至11时）－－脾 脾胃不合，健脾，早上起来喝豆浆 午（上午11时至下午13时）－－心脏 一定睡午觉，养心，哪怕是睡5分钟，半小时足矣。 嘴唇发紫，供血不足，说明心脏出现问题了， 心脏不太好的？拍拍心胞经，左边上下手臂，或者捏左前臂上最痛的点，捏不疼了就慢慢好了，心脏病就好了。 未（下午13时至15时）－－小肠 中午适量吃点肉，多吃菜，小肠吸收动物蛋白，植物蛋白。 申（下午15时至17时）－－膀胱 男同志前列腺肥大的，就在14－15点时喝一杯生冬瓜汁，最多三个月就好了。 膀胱癌、前列腺癌可吃生冬瓜汁。 酉（下午17时至晚上19时）－－肾 肾影响人体的骨胳状况，吃黑豆补肾，晚饭多喝黑豆粥，黑芝麻糊。 咸养肾，过咸伤肾，晚上少吃味重的食物。 戍（晚上19时至21时）－－心包经（保护心脏） 晚饭一定要开开心心吃。 亥（晚上21时至午夜23时）－－三焦经 准备睡觉，为夜里头代谢做准备工作。 中医运动－运气动血 通过按摩、刺激经络 早调心肺，晚调肝肾，常调脾胃胆 张氏保健操 张氏护眼保健操－早上起来搓手，搓热之后敷在眼睛上 张氏护脏保健操－早上养肺，搓列缺穴 晚上热水泡脚，用手背上下搓后背 治疗腰椎肩盘突出－睡觉躺床上，往怀里抱膝，抱完了伸直，伸直再抱。 栾加芹博士 女性保健常识 减肥的误区 运动方式的误区 睡眠的误区 饮食的误区 女性因为生理原因会有腹痛、腰痛或经期不正常等现象。多数女性通过会感到手脚冰凉，畏寒，一般的诊断认为是“虚”，但真正的原因是胃里有痰，堵住了人体的经络，血气到手脚的比较少，所以产生怕风怕冷，手脚冰凉的症状。 现代女性很多出现脾亏，主要原因是主食吃的太少，身体中的内热散不出去，淤积时间久变成生火，导致慢性盆腔炎。  爱祖宗，祖宗对我们是无条件的爱. 1、一年有24个节气，秋分农历，天气变凉，信，三千年，五千年，一讲信用！ 2、论语、中庸、大学、四书五经（老祖宗从没向我们提出版权必究之事），无私奉献出宝贵的精神财富。 注意事项： 1、堕胎。尤如高速行驶的汽车突然前面有铁板来个刹车一样后果。它会严重影响你的身心健康。对身体损害最严重的事莫过于此。 2、饭切记吃得过饱，吃七分最好，。让你的五脏六腑不要压力过大，负担过重。 3、“孙思邈”大医王提出：夫妻房事，七日来道，人体六处经脉经7天循环一周。 二十岁：一个周，三十岁：二个周，四十岁：一个月 五十岁：一个半月，六十岁：断绝。 健康的错误观念 化妆品带来的个人危害。 美白、漂白的化妆品里面都含有铅与汞，高档化妆品中含激素较高，对皮肤后期伤害很大。上世纪英国的女性平均寿命40岁，主要是因为铅与汞中毒造成，皮肤白里透红自然美是最美丽的面容。 美容手术带来的危害。 为了一时的美丽而造成终生残废，身体发肤受之父母，我们要珍惜它。不要随意破坏，心灵的美丽胜过面容的美丽。不要盲目迎合他人的审美。因为再美丽的容貌也是无法用时间留住的。 女性着装的误区。 上班穿超短