避免慢性光损伤从娃娃防起.doc

避免慢性光损伤从娃娃防起 “看手机导致眼睛失明”，这种说法有点夸张，大可不必谈虎色变。但是此类产品对眼睛的光损害是肯定的。 　　光损伤有急性和慢性之分，短期的极强烈的光线可导致角膜、视网膜尤其是黄斑区的损伤，表现为刺痛、畏光、流泪、视力骤然下降至失明。微信里说，在黑暗里连续看半小时的手机，就会引起黄斑的损害而失明，一般来说这是不可能的。急性光损伤如果损害不深，及时治疗多可恢复。 　　其实，沉迷于手机、iPad引起的眼睛的损害，常造成视疲劳、干眼、屈光度变化等，尤其是慢性的视功能损害。慢性的视功能损伤源于经年累月的较强的光 照，可导致晶体混浊、眼底视网膜、黄斑区的感光细胞水肿变性坏死而视力下降乃至失明。而慢性光损伤由于发展缓慢，症状容易忽略，其最大的危害是所造成的视 功能损害是不可逆的。 　　慢性光损伤对外眼、内眼都可能造成损害。外眼病如睑缘炎、慢性结膜炎、翼状胬肉、浅层角膜炎等。对眼内的损伤包括长期光刺激会导致晶体混浊即白内障。对视网膜黄斑区的损害包括水肿、出血、新生血管等。老年性黄斑变性的发病原因之一，就包括长期的光刺激。 　　慢性光损害可以影响到各个年龄段。要防治慢性光损害，首先要避免眼睛长时间对着光源。由于较强的光线、较长时间的刺激眼睛，都可能造成光损害，因此，应避免直接直视一切强光源，对日常使用的电脑、电视、手机的屏幕亮度要调低、光线要柔和。 　　而要避免慢性光损伤要从娃娃开始做好预防。2岁内的婴幼儿最好别让其看电视、玩手机。有些家长为避免小孩哭闹，把手机、iPad任由宝贝玩，长此以往， 对小孩的眼睛的损害是不可估量的。特别是婴幼儿时期，由于晶状体、角膜清澈透明，光线容易直接透到眼底，而且视网膜比较娇嫩，这是眼睛最容易产生光损伤的 时期。另一方面，婴幼儿对光亮的东西比较好奇，喜爱追逐、凝视光源，更增加了光损伤的机会。可以说，年龄愈小的婴幼儿眼睛受强光损害的机会愈大。因而具有 光线刺激的玩具，千万不要长时间给宝宝玩。 　　值得提醒的是，有些人喜欢在黑暗的环境下长时间玩手机，这习惯非常不好。因为在黑暗环境中加上精神集中关注，有青光眼素质的人容易引起眼压升高而激发急性青光眼。 　　不单是手机或iPad，现在人们的工作、娱乐都离不开电脑等各种屏幕，由于专注于屏幕，眨眼的次数少，眼泪对眼睛的润滑少了，久而久之可以引起眼睛干燥、发痒或灼热的感觉。所以在面对屏幕时要有意识地多眨眼，使到眼睛表面尽量保持湿润，对缓解干眼的症状有好处。 特别是长期需要面对电脑工作的人，应该控制长期连续工作的时间，中间休息时可远眺或滴滋润的眼药水。如果感到视力模糊、眼胀、眼干等不适，经过自行滴保健眼药水仍收效不明显时，还需到医院眼科检查。 See mobile phones cause blindness, this statement is a bit exaggerated, can need not fearful. But such products light damage to the eyes is certain. Light damage have acute and chronic, short-term extremely strong light can lead to the damage of cornea, retina, especially the macular area, show is stabbing pain, photophobia, tears, a sudden drop in vision to the blind. Micro letter said, continuous read the phone for half an hour in the dark, it will cause macular damage and blindness, in general it is not possible. Acute injury of light if the damage is not deep, more timely treatment can be restored. Actually, mobile phone addiction, the cause of eye damage, often cause eyestrain, dry eye, diopter change, etc., especially chronic visual function damage. Chronic visual function damage is the result of years of strong light, can lead to crystal opacity, fundus r