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早期心脏、心脏、肝脏和肾脏
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早调心肺,晚调肝肾,
最好的医生是自己+中医调理五脏赶出毒素
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早调心肺,晚调肝肾,最好的医生是自己+中医调理五脏赶出毒素
最好的医生,是自己;最好的医院,是厨房;最好的药物,是饮食;最好的疗效,是坚持!早调心肺,晚调肝肾,常调脾胃胆????【1】健康的四大基石之平和的心态:心态永远在第一位,一天笑三笑,医生要上吊,一天笑三笑,远离病和药。????【中医八纲:寒热?? 里外?? 虚实?? 阴阳,八纲不平和人就容易得病】????【2】要想身体好,先把饭吃好,要想身体棒,先把钙吃掉,食疗胜药,把饭当成药吃,千万别把药当成饭吃。????【3】有一句话说得好, 腾不出时间睡觉,迟早要腾出时间生病,咱们中国有一句老话, 天天失眠,少活十年 。????【4】女性终生不要离开豆,因为豆类里面有【大豆益黄酮】: 刺激雌激素分泌,保护妇科。????【5】肝????养肝:绿豆、绿色蔬菜、醋????绿豆汤:水沸后再煮七八分钟(夏天五六分钟),不放糖,脾气不好、老生气,近视、高血压、高血脂、高血糖。????降肝火蔬菜:吃晚饭的时候吃生拌菜,放芝麻酱(补肾),放适量醋。酸奶不好:成分表:牛奶、砂糖、增凝剂、增稠剂,防腐剂,天天喝,血粘稠????牛奶不好:过去是很好,因为过去穷,没有大鱼大肉;现在都大鱼大肉了,再喝奶,火上浇油,两者只能选其一。????【6】 脾????脾不好:大便一天多次,唇干,口腔溃疡,妇科、前列腺问题,不育不孕,痛经,脸蜡黄????养脾:喝豆浆????国外有豆腐节,外国人都吃豆浆了,中国人都改吃牛奶了,营养过胜,不好。????健脾:水果(除西瓜),玉米、小米????伤脾:饮料,冰饮料,甜健脾,过甜伤脾????【7】肺????鼻炎为什么不能根治,因为光治鼻子了,,根在肺,治肺就能根治。打呼噜:心肺都不好????肺不好:容易忧伤,一忧伤,肺更不好。????伤肺:少吃辣,不能过????养肺:晚上生吃白萝卜????白萝卜(生吃养肺,熟吃润肠)【8】心????舌头不好:心肝脾不好,腰酸背痛腿抽筋,上面热,下面凉????心:心情好就好,过喜生悲????心不好:眼比较直,不爱动;情绪乱、抑郁、失眠????养心:主赤豆,辅枣????降心火:中午吃生拌苦瓜,嗓子不舒服,也吃,因为心主舌,舌根为咽喉????【9】 肾????肾:纳气,肾气不足,耳膜波动少,听觉就不好,恐伤肾,腿软。????补肾:主黑豆(晚上喝黑豆粥),辅黑芝麻、坚果????心气不足,上边肿;肾气不足,下边肿。????气肿:按一下,会回来????水肿:按一下,一个坑????养肾:咸,过咸毁肾,根据自己的情况、工作适量调整。????运动五节操?
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