男性骨质疏松指南_NOF_.pdf

20 12 4 18 4 Chin J Osteoporos ，April 20 12 ，Vol 18 ，No ． 4 中国骨质疏松杂志 年 月第 卷第 期 Published online www ． wanfangdate． com ． cn doi :10 ． 3969 / j ． issn ． 1006 -7 108 ． 20 12 ． 04 ． 024 387 · · 综述 男性骨质疏松指南(NOF) : 翻译 于博文 吴云峰 : 审校 王亮 刘忠厚 中图分类号:R68 文献标识码:A 文章编号:1006 -7 108 (20 12)04 -0387 -03 ， 内容 性在老年期更容易因骨质疏松而致骨折 并且很难 痊愈。 ， ， 简介………………………………………………… 2 事实上 比起女性 男性因髋部骨折的一年死 亡率更高。 : 3 第一章 从骨健康的行为方式入手 ……………… ， 总之 以下的五步法可以增强骨质健康预防骨 获取每日所需的钙和维生素 D …………… 3 质疏松的发生:(1)获取每日所需的钙和维生素 D ; D 4 (2 )进行有规律的控制体重和强健肌肉的锻炼; 补充钙和维生素 的建议 ………………… (3 ) ， ;(4 ) ? 4 不要抽烟 不要酗酒 与你的健康咨询师讨 什么食物对骨骼有益 ……………………… 6 ， 进行有规律的负重和强健肌肉的锻炼……… 论你患骨质疏松的风险 并且询问骨密度检查的时 7 ;(5 ) ， 。 了解如何安全地运动及防止摔倒…………… 间 有必要时 服用骨质疏松的药物 ， 骨质疏松正偷偷的接近你 你感觉不到骨骼变 : 8 第二章 什么使得男性处于危险之中 …………… ， 。 脆弱 直到骨折你才知道自己患有骨质疏松 这就 诱发骨质疏松和骨折的危险因素…………… 8 是为什么从现在开始采取措施预防骨质疏松应摆在 引起骨质丢失的条件………………………… 9 第一位。