适应不良与家庭支持.ppt

适应不良与家庭支持 人是在不断适应变化的过程中成长的， 人生就是一个不断变化的过程。 2004年世界卫生组织制定健康10条标准： 1、充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。 2、处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。 3、善于休息，睡眠好。 4、应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。 5、能够抵御一般感冒和传染病。 6、体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调。 7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。 8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。 9、头发有光泽，无头屑。 10、肌肉丰满，皮肤有弹性。 什么是适应不良？ 适应不良是指在明显的生活改变或环境变化时产生的短期（1-3月）、轻度的烦恼状态和情绪失调，常伴随着一定程度的行为变化、生理功能障碍，并使社会功能受损的一种慢性心因性障碍。 长期发展下去，甚至能成为心理阴影。 适应不良产生的原因 1、外因：社会环境的变化（应激源） 分类：突然的，有前兆的 主动的，被动的 喜欢的，讨厌的 必然的，偶然的…… 2、内因：个体心理素质的差异 青少年常见的应激源 升学到新学校， 新学年增加新学科， 更换老师 失恋 搬家 出国 父母关系破裂 亲人去世 …… 适应不良的症状 情绪类： 1、以抑郁为主者，表现为情绪不高，对日常生活丧失兴趣、自责、无望无助感； 2、以焦虑为主者，则表现为焦虑不安、担心害怕、神经过敏等。 品行类：常见于青少年，表现为逃学、斗殴、盗窃、说谎、药物滥用、离家出走、未成年性行为、滥交等。 躯体类：睡眠障碍，体重减轻，食欲变化，消化系统不适，咽部异物感、身体莫名的疼痛、皮肤病变等。心慌、呼吸急促、窒息感等。 退缩类：常见于儿童，表现为与实际年龄不相符的低龄行为，如尿床、吸吮设置、过度依恋、不讲卫生等。 如何应对？ 改变环境 提升心理素质，增强适应能力 理解层次 NLP大师罗拔·笛尔士整理出来的一套有助于成功的思维模式。 系统：我与世界的关系。 身份：我是谁？我要怎样的人生？ 信念、价值：为什么要做？ 能力：怎样做？ 行为：需要做什么？做了没有？ 环境：外界环境与资源。 日本小学校帮厨的学生。每天都抽到一个班，不管大小学生，都要参加，帮助厨房做饭、、准备餐具等工作。 日本的小朋友，已经做好在等中国客人了。没有人先开始吃饭，等到中国的同学都坐下来，他们才动了筷子。 这个日本女孩，帮助中国老师解开牛奶瓶上的绳子 她将绳子和封盖分成两个杯装起来，还拿着杯向旁边的中国学生走去，帮助他们分开装。 我们的同学解开瓶子，就立刻有日本小朋友，接过取下来的绳子和瓶盖。 杯子里，垃圾就分离开了，塑料的包装要放在左边的垃圾桶，右面的纸质封盖要在右面。 这就是垃圾分类的教育，从娃娃抓起。 几乎所有日本小朋友都是牛奶喝完，饭菜吃光。他们的牛奶瓶子喝完后，都倒着放，这样不容易走路的时候倒下来。 每个日本小朋友的桌子上，都有自己带的小牙缸，吃完饭就立刻刷牙，饭堂里就有敞开式的水池，很方便。从小养成这样的卫生习惯，一生都会成坚持的。  饭后，没有监工和指挥，各自找能干的活。 干活也开心 是什么使中国学生和日本学生差异如此大？ 教育观念、价值观的不同 信念、价值观突破了，行为才会改变，能力才会提高。 一些信念的限制需要突破 劳动是吃亏还是获利？ 劳动是耽误时间、还是锻炼能力？ 什么最重要？ 学习成绩？健康？快乐？…… 案例：不会做家务的妈妈 培养孩子做什么样的人？ 要培养孩子积极乐观的心态，主动的态度，做成功快乐的人！ 快乐是发自内心的，而不是表演出来的。 南京一中一堂特殊的生命课 黄侃老师的女儿成绩优异，性格活泼开朗。到荷兰留学不到半年，却自杀身亡。 她的反思 因工作忙，女儿上幼儿园就全托，周末才回家，孩子从小缺乏家庭足够的关爱。 对孩子关心物质多，成绩多，关心精神少。 孩子上初中后，变得沉默寡言，还以为是长大了，变文静了。没想到是患上了强迫症。 外表活泼开朗的女儿竟会背负如此大的痛苦，而她作为母亲竟没有丝毫察觉。 女儿太要强，事事要求完美。“在我们面前从来没有表露过失败的一面，展现给我们的只有微笑。” 她的建议 家长是孩子最好的心理老师。家长们请学会欣赏子女，相信每个孩子都有自己的价值所在，看到他们的独特之处，给孩子充分的信任和鼓励，及时沟通，用各种方式和孩子沟通，当孩子遇到挫折时，站在孩子的立场看问题，理解孩子的痛苦，看到孩子的努力。尽可能地陪伴孩子成长的每一步。 要教孩子学会正确面对生命中的痛苦、挫折、不幸。要让孩子学会求救，这不是丢人，而是爱护自己，帮助自己的方式之一。 一位咨询师的笔记 “青少年是最需要心理支持的