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论羽毛球教学对学生体质健康发展影响 【摘要】羽毛球作为一项拥有实际锻炼价值的运动项目，根据其近年来在国际体坛中的影响力不断提高的现实意义以及羽毛球本身对于增强体质、磨砺意志，提高身体灵敏性和协调性方面显示出来的重要作用。将羽毛球运动投入到小学生教学中去，通过调查研究表明羽毛球运动对于学生身体形态、生理机能和身体素质等多个方面产生的影响。从无形中表现出羽毛球对于人的身体健康发展所起到的积极作用，那么在小学教学中加入羽毛球教学能否对学生的体质健康发展产生良好的效果呢？本文就羽毛球教学对于学生体质健康发展的影响做简要的分析。 【关键词】观赏与娱乐性；情绪管理；健康发展；灵敏度与反应度 首先，我们针对小学生的生理特点进行探究，什么样的运动才是最适合提高小学生身体素质的呢？要解决这个问题就需要从小学生的特点和运动的优劣进行判断。根据羽毛球运动的隔网运动形式来看，是符合小学生运动安全性和趣味性要求的。 一、小学生健康运动的需求 小学生正处于生长发育较快的阶段，矛盾的是，小学生的骨骼、肌肉和器官都在发育阶段尚未成熟，属于极其脆弱的时期，在小学生运动的过程中安全是第一要素。在有效的运动一旦威胁到学生的安全也是绝对不能开展的。 从客观角度来看，首先在场地选择上要以塑胶跑道、操场为最佳，其次是运动器材的安全和卫生因素，最后还需要考虑运动的强度等方面。从主观方面来看，运动的选择要以趣味性为主，这样才能够有效的提高学生的积极性和主动性。 二、羽毛球运动的特点 1、娱乐性与观赏性较强 羽毛球这项运动本身就极具观赏性和娱乐性，无论是从双方之间的对战过程还是，自身站位或移动的过程。每次通过自身的判断进行出击或回击的过程，都能是自己达到一种愉悦的状态，同时，在双方对战的过程中，可以自由的展现各自身体的各项技能、四肢配合和审题的协调性。将羽毛球运动的美和自身体质的锻炼展现的淋漓尽致。 2、运动性和协调性培养 羽毛球作为一项全面运动，其应用范围十分广泛，主要为开参与者的运动潜能并提高身体的协调性。在运动过程中，全面增强人的体质，在前后场切换移动击球和后场扣杀等都能够对人体素质有一个全方位的提高。 三、学生体质健康发展的要求 根据《学生体质健康标准》中对学生体质的要求我们可以看出，肺活量、耐力跑等项目的是重点测试项目，根据国家针对小学生所提出的《国家学生体质健康标准》中BMI、肺活量、50米往返跑、坐位体前屈、1分钟跳绳五个方面的检测标准中，我们不难看出，在全面可操作性的前提下，对学生的体质健康发展中身体成分、肌肉力量、耐力、柔韧性等方面的全面提高是学生体质健康发展的基础要素。 根据遗传因素和客观因素的影响导致学生的身高体重比例不同，其肌肉力量、反应能力、应变能力、肺活量、耐力都有所区别。但是将学生的体质健康的各项指标都控制在合理的范围内，是每个家长和学校的共同期望。从国家所指定的标准中我们能够看出，小学生体质健康发展的要求是什么，也能够看出培养学生健康体质需要从哪方面进行。 四、羽毛球对学生体质的影响 1、羽毛球教学对耐力的影响 耐力是指人体在长时间克服疲劳的能力，也是中小学学生身体健康主要检测标准孩子一。小学生正处于发育高峰其，身体变化十分明显，相对而言大脑皮层的调节机能仍处于极不成熟的阶段，再者，现在的小学生生活环境较为舒适，闲暇时间都被手机、平板、电脑所侵占，都处于缺乏锻炼、没有毅力，没有吃过苦，多方面因素造成小学生普遍存在耐力素质较低。为提高学生的耐力，在小学中有许多项目，但是，长跑枯燥无趣，学生往往有抵触心理，不愿意参与。但是羽毛球教学活动能够弥补中长跑的缺点，有效提高学生的兴趣，并能够从羽毛球运动中锻炼学生的耐力。 2、羽毛球教学对BMI的影响 BMI是居民肥胖程度和身体健康的重要指标，据有关调查研究表明，长时间的羽毛球锻炼可以使WHR有所下降，在维持体重和BMI维持在可控范围的的浮动，WHR的降低，充分证明羽毛球锻炼可以使脂肪在人体的分布控制在合理范围内。通过对WHR的控制，有效的预防心脏病和高血压的发生。 系统的羽毛球训练有利于提高四肢和腰部肌肉的力量，同时有效提高身体内血液循环速度，对于小学生身体机能的全面有效发展起到重要的作用。 3、羽毛球教学对肺活量的影响 肺活量作为中小学体质健康的标准之一，肺活量是通过反映呼吸运动的最大深度，通过挑选肺活量较低的同学进行羽毛球训练，经过一段时间之后再次测试这部分同学的肺活量，其指标明显有所提高。这说明羽毛球运动对于肺部的通气功能有着明显的改善作用。根据羽毛球运动特有的供能方式，以自身的身体和机能来控制运动的强度大小，进而合理提高肺活量。 我们都知道有氧运动对于高肺通气功能有着十分显著的效果，而羽毛球运动是一项能够满足各年龄段人群有氧运动要求的运动项目，较长时间的羽毛球运动，能够提高机体对于氧元素的吸