5招自测体内是否有湿气,贴穴位祛湿气妙法.pdf

5招招自自测测体体内内是是否否有有湿湿气气，，贴贴穴穴位位祛祛湿湿气气妙妙法法 自测体内湿气方法： 一：小腿肚子发酸发沉 早晨起来 觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时，也是体内有湿气 的典型特征。 二：起床时看 觉 如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿 衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿了。　 三：洗漱时看舌苔 “舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏 地反映出我们身体状况的。刷牙前我 们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。 健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌 头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿 润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌 质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。 四：刷牙恶不恶心 看早上起来刷牙的时候，恶不恶心?有些人一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝 丝拉拉的、不干不净的 觉，有痰吐不出，也是体内有湿气的表现。 五：如厕时看大便 清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观 察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不 净，也说明体内有湿了。 另外，大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。正常的大便是金黄色香蕉 形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏 软不成形，总有排不净的 觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛 生。 我们知道了怎样自测体内湿气，那么，如何祛除体内湿气呢？ 你可能听过，生姜能够祛湿，但是用发酵姜根粉做穴位贴敷疗法，效果最好。 穴位贴敷乃中医外治的一种方法。不经消化道，不走肝肾，通过刺激穴位，激发经络 之气，祛湿散寒，补虚清热，改善亚健康。 本文作者：王三喜同志