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浅谈农村小学生的心理调适 王爱霞 我一直在农村小学任教。几年前，在我所任教班级里，有一位学生的日记，引起我的思考： 当时，他在班里各方面都表现很出众，又以爱动脑筋而荣获“小诸葛”的雅称。在一次 “六一”表彰结束后，他的一篇日记着实把我吓了一大跳。他在日记里这样写道：“谢谢老师给我的奖励。你知道吗？你救了我的命。我曾经想，如果这次，我得不上奖励，我就自杀……”你能想象得出，他的心理脆弱当前，全国中小学生心理人的健康包括两个方面：一个是身体健康，无疾病；一个是心理健康，心情舒畅。两者健康，才称得上健康，缺一不可。二者相互促进。所以及心理调适有利于全面推进素质教育有利于学生的身心健康和全面发展。在家庭中及班级里，处处都以我为中心偏执现象 我还注意到，农村小学生存在心理问题：不适应学校生活和老师的指导方法及团队活动与别人不合群，常常忌妒别人各方面比自已强。 人们常说“儿童是祖国的花朵”。看到这些心理承受能力如此脆弱的“花朵”，谁还敢想象让他们担当建设社会主义的重任？ 由此，我想到：我们教师如果能经常关注学生的心理问题，利用合适的时机，对学生可能会出现的心理问题做恰当的引导，帮助他们调适心态以下心理调适的方法1．学会微笑微笑是一种无形资产，对于身心健康均有裨益。人的面部表情与人的内心体验是一致的、没有信心的人，经常愁眉苦脸、无精打采、眼神呆板。一个有自信心的人，眼睛炯炯有神，满面春风，充满朝气。微笑是人快乐的表现，能使人心情舒畅，振奋精神，能使人忘却忧愁、摆脱烦恼，学会微笑，体验微笑这种美好的心理感受。这个办法既简便又十分有效，当你长年累月逐渐养成微笑的好习惯，你就会觉得内心充满力量、充满信心。 2．深呼吸身心放松法 古代有一高僧卧云曾说过：“静神养气”，静神养气对人的身心十分有益，学会身心放松对紧张、焦虑、抑郁、情绪不稳定有相当好的调适作用当你静下心来，站或坐着，闭上眼睛，然后反复做几个深呼吸会使感到身心放松，收到比较满意的效果。 ．想象放松法 心理脆弱总认为自已在学习生活、工作中，这个不行那个也不行。越来越没信心，越来越无劲。克服这种心理，牢记李白的诗句“天生我才必有用”用积极暗示心理。用想象的方法, 想象你这时正在深山密林中，听那潺潺的流水声，幽谷的鸟声，在蓝天。也可以品味着天下着毛毛的细雨，淋湿了你的头发及全身,充分享受着大自然的恩赐。在整个想象过程中，烦闷之气，自卑之感，随之消失。别人做得到的我同样也能做得好。自然融洽和谐。我.团队精神生活 团队的精神是积极向上的，是一种凝聚力经常参加集体团队活动可以消除同学之间的人际关系敏感和心理不平衡性以及敌对现象可以形成一个团队成员互相友爱、关系融洽、密切合作，建立良好的人际关系，同学之间彼此亲近,让同学产生愉快的心理体验，能在困难与挫折面前受到同学的安慰与鼓励，增强集体荣誉感。 .将心理健康寓于体育教学之中 身心健康的重要性在体育教学中更为突出，应试教育中学生学习负担过重，在推进素质教育全面发展过程中，体育、美育显得更加重要。 在体育教学中，针对学生中性格内向、孤僻、与别人不合群，可多安排一些集体活动项目，如、拨河等，逐渐与同学相互沟通感，建立良好的人际关系增强自信心。学生的，使学生在学习活动中产生积极、主动的心理状态，提高认知水平学习效率均有裨益。 浅谈农村小学生的心理调适 香水镇车杨小学 王爱霞 2016年2月19日 《注重心理调适，提高农村中学生心理健康水平》 课题研究方案 一、课题的提出: 我校自2000 年开设校园心理室以来，从学生面谈及信函咨询中发现学生出现学习焦虑、人际交往紧张、 青春期困惑等心理问题，都是由于缺乏正确的心理调适而引起。因此他们中有的在中学阶段留下遗憾，甚 至影响到今后的学习、工作和生活。 因而、我们认为良好的心理素质的培养，要从心理调适入手，教会他们调整自己，适应社会 ，这是在 中学阶段进行心理健康教育的关键。所以我们把心理调适的途径和方法研究作为探究 中学生心理健康教育 的切入点，希望通过对学生心理调适的探究，对学生进行有效的心理健康教育，使我们的学生拥有健康的 心理，从而拥有美好的人生。 二、课题研究的意义及背景 《中共中央国务院关于深化教育改革 全面推进素质教育的决定》中明确指出，要加强学生的心理健 康教育，培养学生坚忍不拔的意志，艰苦奋斗的精神，增强青少年适应社会生活的能力。中学开展心理健 康教育，既是学生自身健康成长的需要，也是社会发展对人的素质要求的需要。联合国教科文组织曾提出， 教育的目的是使学生学会求知，学会生存，学会共处和学会做事。从这个目的出发，结合世界经济和教育 发展的趋势对新世纪青少年心理素质的要求，青少年心理素质应包含培养独立、自觉获取信息和知识的技 能