(一)健康信念模式.ppt

CHAPTER 1 作者 唐紀絜 健康信念與健康行為 第一節　健康、行為與生活型態 一. 什麼是健康？ 健康」＝不生病？ WHO的定義：「健康是一種生理（physical）、心理（mental）和社會（social）等層面的完全安寧美好狀態（well-being），而不僅是沒有疾病或虛弱的現象」。 健康是以「適應良好」、「自我照顧」為導向、人與人互動相互協助能量互換的動態過程等特性。 健康是一種動態及發揮功能，在情境下能完成工作任務，是一種生活品質及福祉，且沒有疾病的狀態。 　　健康促進計畫（Health Promoting School Program），其中健康教育類別／範疇（domains）包括： 1. 身體健康：感官知覺與感覺健康，食品和營養，疾病預防和控制；牙齒健康，優生保健，人身安全。 心理健康：人的需要；人類的情感，價值觀的澄清；個性發展，因應機轉，心理生理健康，營養及精神行為，心理健康維護，人類的動機，人的性行為，哀傷教育。 社會健康：公共及社區健康，消費者健康，流行病學，婚姻和家庭的健康，安全和急救，藥物教育，政治和健康，非法、不道德和犯罪行為，兒童虐待和疏忽。 健康(華騰出版) 健康層面是交互影響的，範圍較廣，是指一個人的身體、情緒、社會、經濟、文化及精神狀態都良好，沒有生病。涵蓋 1、兒童與成人住在一起，積極的參與團體如：家庭、同儕、鄰里、族群、文化、娛樂、宗教、社區等。 2、兒童在團體中正向經驗與負向經驗都直接間接的與他們的健康、發展、學習機會密切相關。 3、兒童的健康與發展需考量它們生長的社會和環境脈絡。 4、影響健康的因 素：遺傳(先天因素)與環境(後天因素)。 行政院衛生署指出：健康是權利，保健是義務。為維護自己的健康，必須養成良好的生活習慣。 二. 學習與健康行為 藉由健康教育的過程讓個體對影響健康的因素愈了解，愈清楚什麼是有利健康的措施與活動。 應用自我賦權（self-empowerment）及效能（self-efficacy）的提升，其健康愈能掌握在自己的手上。 健康教育是將流行病學、健康行為及實證資料的研究分析成果，轉化成適當的介入策略以幫助民眾實際採取有益健康的行動。 圖1-1　有效的健康教育與行為之關係 圖1-1　有效的健康教育與行為之關係 第二節　健康教育的內涵 行為科學（behavioral science）：結合心理學、社會學及人類學來關注人類行為如何表現與發生的原因。 心理學傾向（psychological predispositions）：包括知識、態度、信念、技巧與經驗。 從家庭、朋友、權威人物及相關團體的環境增強（environmental reinforcement）。 社會文化脈絡（sociocultural context）：與社會規範有關的態度和行為。 一. 健康教育的定義 是一種針對健康目標、活動及評量指標有計畫性的學習機會。 發生在某特定的場所。 在一定的時段內進行。 依據個體（個人、家庭、學校及社區）學習需求有順序導入預防疾病及促進健康認知、行為及態度的方案。 是一種強調與個體生理、心理、社會及靈性健康層面互動的整體性的方法，這些方法最終影響到生活品質。 牽涉到有專業知能的教師與學習者之間的互動。 二. 健康教育的哲學理念與目標 (一)健康教育的哲學理念 近年來已被確認或解釋的健康教育理念，包括行為改變、社會學習論點、認知本位、決策、自由／功能導向及社會改變等。 除了可以應用在學習者健康行為的決定與改變上外，也應用在健康教育者的培育及進修、健康教育方案的組織與行政品質、健康教育方案的發展、有效教學及學習策略與技巧、方案評鑑及調整的品質等實務。 (二)健康教育的目標 1. 發展處理日常生活問題及做決定的基本技巧。 2. 了解干擾正常成長與發展之複雜環境的力量，並盡量避免其發生。 3. 發展自我效能的感受及能力極限。 獲得個人價值感及發展出欣賞他人的情懷。 5. 藉著適當地自我表達，發展出改變或戰勝環境障礙及社會限制的技巧。 6. 了解健康服務體系的現況，並發展出有效利用在個人成長發展與健康維護上的技巧。 7. 發展出正向健康相關的行為及生活型態。 圖1-2　學校健康教育方案的構成要素 (二)健康教育方案發展與執行過程 健康教育方案的發展 (三)推展健康教育的益處與阻礙 益處 1. 為適應環境主動建立新行為或調整行為，來改善或促進生活品質。 2. 承擔起自己健康維護的責任。 3. 成為健康行為的角色模範。 支持預備促進健康的他人。 5. 提供與健康行動決策相關的資訊。 6. 成為有辨識能力的消費者。 7. 生病時可與醫療人員成為互信及配合治療的夥伴。 8. 體驗到自尊與自我心像改善的經驗。 9. 降低壓力效應