习得性无助感及其防治.pdf

年 月 !# $ 湖北大学学报 哲学社会科学版 %’()!# 第 卷 第 期 （ ） # * +,-./01 ,2 3-45 6/57.859: ;51,8,’: 0/= %,501 %5/ ?,1(# @,(* 习得性无助感及其防治 ! 冯青来 ，连 卫 （武汉市财经学校，湖北 武汉 ； 湖北大学 附属中学，湖北 武汉 ） B( D##B !( D#C! ［摘 要］习得性无助感是指在青少年成长过程中可能出现的一种心理障碍。本文对习得性无助感的发现 及研究作了介绍，并结合在实际教学工作中的体会提出了学校和家庭环境中习得性无助感的防治对策，从归因 训练和自我效能感的培养两方面提出了治疗对策。 ［关键词］习得性无助感；教育对策；归因 ［中图分类号］ ； ［文献标识码］ ［文章编号］ （ ） EFD GD H B BADI$$ !# *A BDA# 一、习得性无助感的概述 习得性无助感的研究始于 世纪 年代，塞利格曼和他的合作者在以狗进行学习试验时发现了 ! C 这一现象。实验表明，一些遭遇过不可控事件的生物有机体会削弱对以后可控事件的调节，他们称这种 在无可逃避或回避有害的、不愉快的情境下习得的情绪反应称为习得无助感，它是一种个体认为事件不 依赖自己反应的预期，实质是一种习得的消极动机。一旦动物产生了习得无助的心理状态后，这种无助 感会使动物表现出反应性降低等消极行为，妨碍新的学习。 心理学家特别针对青少年学生进行了这方面验证，实验的结果惊人地类似于狗的实验。当学生认为 自己的行为和结果没有关系时，就会产生习得无助感，认为自己不管多么努力都是无用的。在多年的教 学中我们也发现，习得无助感在学生的学习中，尤其是差生的学业中明显地存在，在学习有障碍的学生 中更是占据了重要的位置。譬如一些学生如果认为自己不能克服被别人的拒绝或被同伴排斥也会产生 习得无助感，他们会强调个体无能力是被拒绝或被排斥的原因，从而较少追求同伴的赞同，在个人的行 为活动中出现习得无助感患者的一些心理表现，概括来说有三个方面，即动机降低、认知出现障碍和情 绪失调。习得无助感与抑郁、控制取向有着密切的关系。心理学家在许多的研究中发现，习得无助感的行 为表现和抑郁的一些症状有许多的相似点，其中最主要是被动性，明显的意志麻木；其次，抑郁患者认 为，他们的反应是会失败的或注定要失败的，和习得无助者一样在失败中表现出不努力、懒散、不积极 等。不过抑郁症有许多不同的类型，每一种都会有不同的症状，而习得无助感仅是其中的一种。 对此，心理学家 和 进行了专门研究，他们让教师给 年级的学生一些可解决的和 JKL M’’-5 * 一些不可解答的问题。“不可解答”组的学生当教师再提供可解决的问题时，他们也不会解答。研究者将 面临失败时而采取放弃的儿童与那些执着的儿童相比较发现，较少坚持的学生对他们的成功和失败负 较少的个人责任，而且将成功和失败归因于能力而不是努力。这一研究还发现，在接近失败时习得无助 感的儿童与控制取向的儿童有一个显著的差异，前者倾向于思考他们不成功的原因，而且因为他们将失 败归因于不可控因素，他们会用很少的时间去寻找克服失败的方法；相比之下，控制取向的学生对过去 的失败关心较少，而较多关注他们面临的问题并去寻找解决的办法。另一不同是，习得无助感的儿童常 低估他们成功的次数，而高估他们失败的次数，与控制取向的儿童相比，他们不期望他们的成功继续下 去。JKL 和NOO9 认为，习得无助感和控制取向的学生追求不