体育与健康理论课课题体育与健康概述2.pptVIP

体 育 与 健 康 理 论 课  内容提要： 1、体育与健康内涵 2、影响人类健康的因素 3、体育的功能  青少年是安全期。身体状况好但认识上无理性支持。体质健康储备   中年阶段是危险期。既没有认识的理性支持，感觉又非常好，由于缺少体育锻炼，城市 病、现代病、富贵病等疾病日益严重。我国优秀科学家英年早逝的现象（高知群体52岁现象）是典型的表现。   老年阶段是相对安全阶段。身体状况不好但认识上有理性支持能注意身体，经常锻炼。   健康是人类永恒的主题 1、 健康的概念 世界卫生组织（WHO）对人的健康的定义是“健康是指在身体、心理和社会各方面都完美的状态，而不仅是没有疾病和虚弱”。 一个人只有在身体上和心理上保持健康的状态，并且具有良好的社会适应能力，才算得上真正的健康。 2、健康内涵 （1）身体健康 （2）心理健康 （3）社会适应良好 健康内涵的各个方面，它们相互促进，每个人应根据自己的健康状况所具有的信息，确定在模型的位置，并通过体育锻炼增强身体健康，保持和改善健康状况。 （1）、身体健康  身体健康是指机体各器官、各系统的组织和机能在中枢神经系统的调配下，充分而有效地发挥效能，并始终处于一种正常运转的状态。包括： （1）、体格健壮、体质良好、适应能力强。 （2）、体能全面。包括身体基本能力，身体素质的全面发展以及身体各机能系统的协调发展。 （3）、较强的对环境适应能力和抵抗疾病能力。 联合国世界卫生组织确定了健康的十个标准： 1、有充沛的精力，能从容不迫地担任日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张； 2、处事乐观，态度积极，勇于承担责任，事无巨细，不挑剔； 3、应变能力强，能较快地适应外界环境的各种变化； 4、善于休息，睡眠良好； 5、能抵抗普通感冒和传染病； 6、体重适当，身体匀称，站立时头肩臀位置协调； 7、头发有光泽，头屑少； 8、眼睛明亮，反应敏锐； 9、牙齿清洁； 10、肌肉丰满，富有弹性。 世界卫生组织对身体健康的说法 “五快”、“三良” 五快：吃得快、便得快、睡得快、说得快、走得快； 三良：良好的人格、良好的处世能力、良好的人际关系。 （2）、心理健康 心理健康是指一个人必须具有自我控制的能力，并能正确地和辩证地认识事物，不随意地受外界客体的影响，内心处于相对平衡和满足的状态。 通俗言之，即指人们在自然和社会环境中，遇到困难、挫折、突变等情况时，能够做到心理和谐，情绪稳定，精神饱满，从而正确地对待、处理和排除不利因素的影响。 （3）、社会适应良好 影响人类健康的因素： 环境因素 生物因素 卫生保健因素 生活方式因素 影响健康的因素 现代健康观念 健康第一的观念 注重物质生活与精神生活的平衡观念 终身体育的观念 3、体育的概念和组成 （1）什么是体育？ 19世纪60年代由西方传入我国,其译意是指维持和发展身体的各种活动有关联的一种教育过程。 随社会的进步和体育实践的不断发展，体育的内涵在不断的拓展，逐渐形成与教育、文化相并列的新体系。 定义：体育是一种特殊的社会现象，是以发展身体、增强体质为基本特征的教育过程和社会文化活动，实质包括体育教育、竞技运动、和身体锻炼三方面的内容。 （2）体育的组成 学校体育：学校教育的组成部分，通过体育课、课余体育训练 　　　　　和课外活动形式增强学生体质并与智育、德育、美　 　　　　　育相结合，使学生得到　全面发展。 竞技体育：以夺取优胜为目标，实现最大限 度开发人竞技运　 　　　　　动能力的教育过程。 社会体育：以健身、娱乐休闲、医疗和康复为目的的体育活动 （3）体育素质 体育素质 体质 体育 体育 运动 体育 体育 体育 基础 意识 知识 技能 心理 个性 品德 身生身 体体 基卫锻评 一特 协竞心 体体锻 道道责 体理体 育育 础生炼价 般长 作争理 育育炼 德德任 形机素 价情 知知知知 运运 精意适 兴意习 意行感 态能质 值感 识识识识 动动 神识应 趣志惯 识为 判体 技技 能 断验