带球走步 - 伸东国小首页.ppt

運球過人 1.身體往右傾，重心壓低，當你發現對手的重心已被你晃倒時右手準備將球自下方擺至左側。 ??  2.突然將球自跨下運至身體右側，腳步呈最有利於準備切入的弓箭步。3.球已運至右手，而且準備順勢往右邊切入中；注意你的左手可不要閒著適時保護一下運球的右手。 投籃 ?????? 規則 帶球走步、二次運球、籃下禁區三秒、發球5秒違例、24秒進攻違例、8秒過半場違例、干擾中籃(球在下降時)帶球撞人、非法掩護、防守犯規、打手犯規、推人犯規、拉手撞人 上籃 預備動作 右足向前跨一步,雙手接 運球 資料來源 /blog/post%E7%B1%83%E7%90%83%E5%9F%BA%E6%9C%AC%E5%8B%95%E4%BD%9C%E6%95%99%E5%AD%B8-%E9%81%8B%E7%90%83%E9%81%8E%E4%BA%BA 體重 圖表與連結 * 投籃要準，只有練習再練習， 當然投籃姿勢必須很標準最好 。 最重要的是投籃手的手掌切記 不可緊貼皮球，投籃手的手肘， 絕不可向外彎曲，儘量保持平衡 ，投籃出手時，手腕下壓， 手指下旋 ，手指、指尖在皮球投出之際， 要明顯的接觸並感覺 、控制皮球 的方向 投籃 投籃時，下半身的穩定是很重要的， 好比急停或橫向移動後的跳投，如何 將水平力量轉換為垂直躍起 上升力量以維持身體的平衡 起跳動作? 左足向前一步即向上跳起, 右腿隨之屈膝上提. 投籃動作? 雙手將球舉至最高點.左手離球, 右手將球繼續往上推. 用指尖控制球的方向 落地動作 身體自然落下,膝蓋微曲 眼不能望球，就算一眼也不可以 手掌心及非手指的位置不應與球接觸， 1. 2. 或應盡可 能減少接觸，主要控制為手指 ，手掌應盡量張 開以 增加表面積，手掌張開的同時指關節 卻要微屈 ，使手形呈圓弧形， 配合掌握圓形的球面。 3. 要增加手與球接觸之時間，應以劃弧 形式運球 ，手要迎球和壓球，盡量使手和球之接觸時間加長 。 請問那一個不是籃球的規則? 帶球走步 帶球撞人 踩人犯規 在試一次 答錯了! 答對了! 下一題 請問哪一個犯規是屬於違例犯規? 帶球走步 二次運球 發球5秒違例 答對了! 過關了! 答錯了! 在試一次 1 2 9 12 人數 65-70 60-65 40-60 30-40 體重 *