“勇敢面对挫折”心理活动课设计.doc

“勇敢面对挫折”心理活动课设计 一、【设计背景】 每个人都会面临失败和竞争，人生时时处处都可能遭受挫折。挫折既可能使人走向成熟，取得成绩，也可能毁掉一个人的前途，关键在于对挫折所取的态度。人的心理承受能力越高，挫折带给他的消极作用越小。相反，如果心理承受能力低，必然会使自己总是处于一种不利的状态下，影响自己的学习和进步。 高一学生刚刚升入高中，陌生的环境，陌生的面孔，学习、生活的快节奏，知识量的递增，学习难度的骤然增大，教师的语言不习惯，怀念旧友与家人等等原因，致使有的同学出现了许多的不适应，有不少同学的学习成绩与初中阶段相比，下降许多，由初中时的“中上等生”突然变成了“后进生”、“学困生”，产生较大的心理压力，继而畏学、厌学甚至自暴自弃。可见，培养学生具有坚强的意志，树立起正确的挫折观，有助于他们顺利走过漫长的学习和生活历程，使他们具有健康的心理。 二、【活动目标】 1、了解挫折的具体含义。 2、明确在挫折面前人们的哪些反应有助于解决问题，消除挫折感。 3、了解如何树立勇敢、顽强、坚忍的态度，以更大的信心迎接新的挑战，从而形成能够经受挫折考验的健康心理。 三、【活动难点】 1、了解并学会选择使用应对挫折的心理防卫方式。 2、缓解心理压力、解决心理冲突的方法。 四、【适应年级】高一年级 五、【辅导方式】 1、讲述与讨论 2、角色扮演 3、自我测验 六、【活动准备】 1、用比喻描写自己受挫后的感受。 2、小品表演：高考落榜后。 3、四个小组按要求准备四个小品。 4、准备好名人、伟人战胜挫折，取得成就的事例。 七、【辅导时间】一学时 八、【辅导地点】教室 九、【活动过程】 1、导言 　　挫折对不同的人有不同的意义，法国大作家巴尔扎克曾经说过：苦难对天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者是万丈深渊。80年代末，在我国的南方某市，曾经发生了两个震撼全国的真实故事，故事的主人公都是十来岁的小男孩。下面请同学们来看这两个故事。 2、以提问引导学生进入情境 每个人都可能会遇到挫折，当你遇到挫折时，你一般会作出什么反应？试用一句比喻来描述当时的感受（如：象到了世界末日，象是碰到了一堵不可逾越的墙……） 教师小结： 受挫后，每个人都会作出相应的反应，只是反映的方式、程度、意义和感受不尽相同而已。 3、小品表演：《高考落榜后》 由八位同学来表演，表现出八种不同的表现： （1）感到万念俱灰，一心想自杀。 （2）感到前途渺茫，不知自己今后该怎么办。 （3）感到对不起家人，尤其是父母的含辛茹苦，懊悔不已，甚至想以死来减轻家庭的负担。 （4）闭门不出，羞于见人，尤其是同学。 （5）感叹自己命运不济，恨老天爷不公。 （6）嫉妒别人运气好，把怒气发泄在别人身上。 （7）冷静地分析失败的原因，下决心明年再搏一下。 （8）经过冷静地思考，与老师和父母讨论之后，准备放弃高考，走上社会。 教师小结： 受到挫折后自然表现出焦虑。焦虑水平过强或过弱都会使学生效率降低。 4、表演四个小品 小品1：晓杰善于溜冰，当有人问他成功的经验时，他说，每次跌倒时，他都对自己说，没关系，跌倒了再爬起来。 小品2：周琼很喜欢班主任刘老师，常常以刘老师为榜样来鼓励自己，并模仿刘老师的穿着和言行。 小品3：在课间，小希的脚被前桌同学不小心踩了一下，小希又气又痛。这时前桌马上边敬礼边连声说对不起，小希的气也就消了。 小品4：郑立期中考试成绩很差，他看什么都不顺眼，把气撒在他家小猫身上，并且对他的妈妈说是因为老师出题太难了，并且有好几处判卷不公，老师上课水平太差，听也听不懂，成绩不差才怪呢。 （1）请同学们分组讨论：这四个小品在对付挫折方面各有什么特点？它们各有什么积极作用和消极作用？ （2）全班交流。 （3）教师归纳： 小品1是属于逆境中的心理补偿，它是用暗示法来减轻心理压力。这是一种积极的适应挫折的方法，用得合理，就能起到“失之东隅，收之桑榆”的效果。 小品2是认同现象。当一个人无法获得成功时，向成功人物学习，借以在心理上分享他人的喜悦。同学们多读名人传记，历史小说，多观察身边优秀学生的行为，为自己树立良好的崇拜对象，不仅有利于应对挫折，更有利于自己的成长。 小品3是抵消作用。它以某种象征性的活动或事情来抵消已经发生的不愉快事情，以此取代其心理上的不舒畅。这种做法有时不妨一用。 小品4是防卫方式。人们在受到挫折后，往往会感到很不愉快。为了使自己的情绪恢复平静，会自觉不自觉地采取一些使自己比较容易接受的方法或策略，以对付或适应所面临的困境，我们要学会适当的应对方式，能帮助我们战胜挫折，顺利渡过心理的危机。 理论物理学家普朗克和《少年维特之烦恼》的作者歌德，他们都把自己生活上的痛苦升华为事业上的