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脑波也称为“脑电波”,人脑中有许多的神经细胞在活动。研究表明,人脑存在生
物电现象。人脑的四种脑波有四种,分别为 α、β、θ、δ,可以通过脑波检测器
来测量。我们在每一个形态下表现出的状态也不一样。在对大脑研究的过程中,
科学家们发现了下述现象:
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δ波:频率范围 0.4-4HZ,δ波为优势波时,为深度睡眠、无意识状态。人的睡
眠品质好坏与 δ波有非常直接的关系。δ波睡眠是一种很深沉的睡眠状态,如果
在辗转难眠时自己召唤出近似 δ波状态,就能很快的摆脱失眠进入深沉睡眠。睡
美容觉追求的就是这种时间短但深沉的睡眠。
θ波:频率范围 4-8HZ ,θ波为优势波时,人的意识中断,身体深沉放松,对于
外界的信息呈现高度的受暗示状态,即被催眠状态。θ波对于触发深沉记忆、强
化长期记忆等帮助极大,所以 θ波被称为“通往记忆与学习的闸门” 。
α波:频率范围 8-14HZ,α波为优势波时,人的意识清醒,但身体却是放松的,
它提供意识与潜意识的桥梁。在这种状态下,身心能量耗费最少,相对的脑部获
得的能量较高,运作就会更加快速、顺畅、敏锐。α波是人们学习与思考的最佳
脑波状态。
β波:频率范围 14HZ 以上,人清醒时大部分时间处于β波为优势波的状态。随
着 β波的增加,身体逐渐呈紧张状态,因而削减了体内免疫系统能力,此时人的
能量消耗加剧,容易疲倦,若不充分休息,容易堆积压力(这是现代人的通病)。
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《情绪管理》单元简介
〖01〗Between Worlds (强烈推荐!)
(引导你内在之旅的音乐)
这是一场进入梦幻般魔法国度的游历。Don Peyote 及 Naasko 迷人而具有魔
力般的音乐,融入了双脑同步讯号,以引导
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