复习考点二：理解情绪的多样性.ppt

* 情绪万花筒 情绪与生活 人的情绪具有多样性 情绪的基本类型 喜怒哀惧 积极情绪的影响 消极情绪的影响 丰富多彩的情绪 做情绪的主人 灵活运用调节情绪的方法 善于调控情绪 （调控情绪的必要性） 情绪调控应注意的问题 * 1、最基本的四种情绪： 喜 怒 哀 惧 一、丰富多样的情绪 * 2.情绪产生的原因： 生活中，我们每个人都可能遭遇不同的事情、处于不同的情境中，自然也会产生各种各样的情绪。这些丰富多样的情绪构成了我们多姿多彩的生活。 * 3、情绪对生活的影响： 积极作用:可以充实人的体力和精力,提高个人的活动效率和能力,促进我们健康成长。 消极作用：会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。 * 掌握观点 二、善于调控情绪 项目 内容 1、情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、消极、无所事事，也会使我们忧郁、懦弱、冲动甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。 2、所以情绪需要调控，对任何人都是一样，对我们情绪多变的青少年来说，则更是如此。 调控情绪的必要性 * 掌握观点 三、灵活运用调节情绪的方法 方法 内容 合理发泄法 转移不良情绪： 1、改变注意焦点，分散注意力； 2、做感兴趣的事；3、改变环境。 注意转移法 理智控制不良情绪： 1、自我解嘲；2、自我安慰；3、自我暗示；4、自我激励；5、心理换位；6、学会升华 理智控制法 宣泄不良情绪： 1、在适当的场合哭；2、向他人倾诉；3、进行剧烈运动；4、放声歌唱或大声喊叫。 * 掌握观点 四、情绪调控应注意的问题 1、面对现实，树立正确的人生观，无论什么意外事件发生，都要拿得起、放得下，学会用理智调节和控制自己的情绪，抑制消极情绪和冲动行为。过于急躁的人，要学会自制、沉着、冷静；性格孤僻的人，要学会善于与人相处，培养活泼、合群、开朗的性格。总之，要善于寻找乐趣，不要自寻烦恼。 2、培养幽默感，幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感的人，生活中充满风趣，许多令人痛苦、烦恼的事情，用幽默的态度去应付，往往会使人变得轻松起来。 3、要考虑他人的感受，选择适当的场合，采取合理的方式宣泄和调控自己的情绪。 4、宣泄情绪要在道德和法律许可的范围内进行。 * 情绪万花筒 情绪与生活 人的情绪具有多样性 情绪的基本类型 喜怒哀惧 积极情绪的影响 消极情绪的影响 丰富多彩的情绪 做情绪的主人 灵活运用调节情绪的方法 善于调控情绪 （调控情绪的必要性） 情绪调控应注意的问题 * 知识延伸： 1、运动员临场比赛和学生考试中所表现出来的怯场说明了（ ）A．专业技能和专业知识的重要性B．积极情绪也可能带来的消极影响C．不同情绪会对人的理智和正常水平的发挥产生不同影响D．人们可能会临时改变主意 答案：C、 情绪的作用主要影响人的智力水 平、身体健康和正常的发挥水平。 * 知识延伸： 1、“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。”这句谚语告诉我们（ ） ①情绪对人的身体健康有重要影响 ②要经常保持愉快的情绪③无论遇到什么情况都不能发愁 ④要善于调节情绪 A、①② B、②③ C、③④ D、①②④ * 知识延伸： 2、多项选择：下列说法：对于情绪的理解正确的是：（ ）A.情绪会随着个人的境遇和社会生活的变化而变化B．人的情绪是无法改变的C．兴趣不同，人们的情绪也不会相同D．志向不同，人们的情绪也会不同 分析：答案ACD。 对情绪含义的全面理解的一种检测。 * 知识延伸： 李明和张宁是两个十分要好的朋友，他们学习成绩优秀，都希望升到理想的高中，在升学考试中，李明在考场中镇定自若，心情平静，情绪稳定，考出了优异的成绩。而张宁在考场上则处于紧张、焦虑的状态中，数学考试中他才做了几道题，就发现前边的同学已经将卷子翻到了下一页，他顿时觉得脑子一片空白，什么也想不起来了，结果，考试成绩不理想。请回答下列问题：1. 以上事例说明了什么？2. 说明不同情绪会个人带来什么不同的后果？ * 答案：（1）不同情绪会给个人带来不同后果，积极情绪可以产生积极的后果，消极情绪产生消极的后果，情绪对个人的正常水平的发挥产生影响。 （2）积极情绪能提高个人的活动能力、充实人的体力和精力、激励人勇敢面对艰难困苦，消极情绪会抑制人的活动能力，减弱人的体力与精力，使人的自制力下降。不同情绪对个人的发展以及学习工作和生活，会产生不同影响，具体来说，不同情绪对个人智力发展、个人正常水平的发挥以及身体健康等都会产生不同的影响。 *