体育生化课件.ppt

运动训练的 生理生化监控方法; 训练监控就是将运动医学、运动生物力学、心理学和生理学、生物化学等学科的理论和方法应用于训练过程中。;运动能力的限制因素及科学的训练监控;运动训练的生理生化监控;运动训练的生理生化监控涵盖了运动训练过程前、中、后，以及动态的和静态的全方位的监控。 ;运动训练的生理生化监测指标;注：其他氧化供能包括脂肪分解供能和蛋白质分解供能。; 在大负荷训练期间，及时了解运动员的机能状态及体力恢复情况，当发现运动员出现疲劳症状时， 及时地向教练员提出建议，进行适当的调整，以防止过度疲劳及运动损伤的发生。 ;机能监测的作用;运动员身体机能监控的常用指标;运动员身体机能监控的常用指标--心 率;运动员身体机能监控的常用指标--心 率;运动员身体机能监控的常用指标---心 率;运动员身体机能监控的常用指标---心 率;运动员的身体机能监控;日期/项目;日期 ;机能监测的现状; ?注重综合评定 ?个体的系统观察 ;评定训练负荷的常用生理生化指标; 训练负荷强度、负荷量与机能状态的评定 ; 血清CK;国家女子摔跤队肌酸激酶变化情况;训练方法中适宜量的生理生化监控; 优秀中国摔跤运动员不同专项训练强度分析 ;耐乳酸强度 -主要发展速度耐力 ;技术动作强度–磨练运动员技术动作 ;有氧耐力强度 -提高专项有氧耐力 ; 测试 血乳酸 心率 人数 （mmol/L） （次/10秒） 教学比赛 40 12.8 ±2.3 32.0 全国比赛 25 12.1 ±2.7 34.5; 国家古典式摔跤队在身体素质训练中采用的室外场地不同段落间歇跑是重要的训练手段之一，目的在于发展运动员的速度耐力。具体内容是： 1500m + 600m + 300mX3 + 100mX3 每次跑后间歇2--5分钟，每周2次;不同训练内容的强度评定及训练效果评价;不同训练内容的强度评定及训练效果评价;美国顶尖运动员 6.6 芬兰顶尖 6.3 国际优秀 男子 6.1 男轻 5.1 女子 4.2 女轻 3.7;运动能力的监测与评价 --无氧功率;中国国家摔跤队 52.4±3.4 126.7±22.4 180.9±9.0 美国国家??跤队 58.3±6.2 美国奥林匹克队 57.4 145.3 178.0 美国优秀青年队 51.2±9.3 129.0±22.7 191.0±6.0 世界优秀青年队 55.0 151.2±23.9 183.0±7.0 美国奥林匹克一队 61.0; 在测试中发现，我国优秀运动员的无氧功、爆发力与国外队员相比，相差不大，但心肺功能指标却明显低于国外运动员，仅相当于美国优秀青年摔跤运动员的水平,反映在比赛中，表现为体力不足。同时在观察训练时我们发现，日常训练中缺少意在提高运动员有氧能力的训练内容，为此，我们马上建议在以后的训练中，除注意力量、速度方面的训练外，也应适当安排一些目的在于提高耐力水平的训练内容，如每周按排1--2次3000-5000或5000-10000米的跑等 。 ;不同项目优秀运动员对最大摄氧量的需求（ml/Kg.min）;我国皮划艇运动员的最大吸氧量值 （2004年奥运会前）;;; ; 在训练中，有氧代谢训练强度要掌握在乳酸稳态水平，要注意赛前或每天训练后恢复期增加肌肉糖原储备，才能提高运动时脂肪的动员能力。 ; 2001年，Billat L. V. (法)亦肯定, 在中长跑间歇训练科学和经验实践中，提高耐力最好的负荷强度是在最大乳酸稳态对应的最大速度。 ;训 练 方 法 及 训 练 效 果 评 价;不同放松方式对CK、BLa的影响;恢复性训练的要素;训练监控选择指标的方法和原则;应注意： 个体差异 系统观察;训练监控的现状;训练监控的现状-存在的问题; 我国训练监控工作存在的主要问题 ; 机能监控工作需进一步研究的主要问题 ;能否利用现代实验技术，探明运动性低睾酮、运动性贫血和运动性免疫能力下降的机理，并开展早期诊断指标和评定方法与标准的研究。; 当前，国际运动医学界对运动性低睾酮、运动性贫血、运动性免疫机能下降的发生机理及其早期的诊