《来自心灵的奇迹》读书报告.ppt

《來自心靈的奇蹟》讀書報告 報告人：俞雅珊 96.11.5 復興國中九十六年行政會報 作者：華特?史代普斯 出版社：世潮 出版日期：1999年03月20日 我們每個人都被賜予選擇的力量─我們能成為，去做，並擁有想要的事物。 緣 起 你喜歡你自己嗎？？ 請用1-10分來表示你喜歡自己的程度。 你覺得自己是一個怎樣的人？ 如果可以改變我們對自己的看法，我們便能改變自己！ (Water Staples) 來自心靈的奇蹟 為自己的生活負責 我們的思想是我們的選擇 我們創造自己的真實 三思 自尊是一切 舒適地帶情節 信仰的力量 如何改變中心信念 擁有一個偉大的夢想 心靈的五大奇蹟 貢獻自己 探索我們的精神空間 為自己的生活負責 隱藏的催化劑─記憶 內在的力量─潛意識 心靈的力量(p.18) 思考、知覺、樂觀、想像、決心、愛… 領導者的任務(p.24) 運用他人的力量、激勵、目標設定、計畫、授權、監督、訓練、贊美、輔導、獎賞 我們的思想是我們的選擇 你知道我們的潛意識心靈力量嗎？？ 24小時中…… 呼吸2,300次，吸入及呼出438立方英尺的空氣 心臟跳動100,000次，70年25億 血液在600,000英里的血管，循環1,450次 我們的思想是我們的選擇 思想+信心=創造形體 極大的熱情，喚起內在的渴望 議事上的思想控制：強化我們所選擇的思想 強烈的自覺：讓自己和別人覺得自己是有價值、重要和可敬的。 自我檢測(p.47、p.49) 越正面的思考和體驗，越能強化自己的感受，自我評價就越高，欲望和興趣就越強烈(p.34) 我們創造自己的真實 潛能： 天賦才能+個人信仰系統+內在欲望 彼得原理(無能)v.s史代普斯原理(潛能) 鏡射效果(p.63) 控制點測驗(p.67)：內、外控實驗 認知的力量 人類，藉由改變自己心靈的內在，能改變生命的外在。(威廉、詹姆士) 三 思 知覺刺激迴圈(P.84) 輸入A：真理透過觀察被客觀地發現 輸入B：真理透過內省被主觀地發現 掌握心靈狀態三要素(P.90) A肯定 C概念化 E情感化 自我定位心理(P.94) 我們內在心靈溝通的品質決定了我們外在的生活品質，我們的目標是去創造最佳的心理狀態，使我們勇於採取行動，而不在害怕地退縮。(華特?史代普斯) 自尊是一切 自尊是一個人對他自己的感受 負向思考的破壞力(p.106) 行動的重要性 人類最深層的需求，就是尊敬自己、重視自己及喜歡自己。(華特?史代普斯) 自尊是一切 低自尊 高自尊 沒有目標/方向 有等定目標/方向 失敗的關係 有意義的關係 缺乏自信 充滿自信 個人貢獻很少 個人貢獻很多 逃避責任 接受責任 精神不振 生氣勃勃 自律差 自律嚴謹 消極作為 積極作為 恐懼、憤怒、罪惡、 嫉妒、沮喪、不敢冒險 友善、寛恕、包容、 贊許、勇於冒險 資料整理：俞雅珊 資料來源：來自心靈的奇蹟，115-116 舒適地帶情節 尋找一處藏匿的所在 打破我們自己所造的牢籠 吃得苦中苦 掌控自己的生活 量子飛躍的概念(p.134) 中止懷疑、將恐懼視為有力的工具 如何克服恐懼 平穩心情、結合圖像、注意正向、 聚焦新圖像、反覆練習 信仰的力量 培養心靈力量 成功要素(p.155) 1.知道自己想要什麼 2.相信你能做到 3.朝著想要去的方向，採取行動 成功者正是那些相信且堅定自己信念的人。(華特?史代普斯) 信仰的力量 心理態度三要要 習慣→思考→信念 解構，是新的開始 我們是被創造來獲得成功的， 但我們通常被教育成只能獲得失敗。(華特?史代普斯) 如何改變中心信念 創造新信念的步驟： 1.回溯最初的思考(p.174) 2.改變你對自己說的話 3.改變腦中關於自己的圖像(阿爾發狀態) 4.改變你的生理機能 5.改變你所接收的訊息 6.跟隨其它成功的人 7.在你想要精通的領域中採取行動 8.言行合一 擁有一個偉大的夢想 培養危機意識 目標法則 目標的一致性 健康 無論你想做什麼，現在就去做， 你並沒有太多的明天。(華特?史代普斯) 個人及專業技能 感性與理性 財務規畫 為自己加油 心靈五大奇蹟 瑪吉塔?安德魯絲的故事生活 五個杯子(p.224) 信念、潛能、行動、結果、生活 思想→信念→期望→態度 ↑ ↓ 生活←表現←態度←行為 心靈五大奇蹟 心靈五大奇蹟 1.我們以圖像進行思考 2.我們總是以行動表現