主动关怀与积极倾听适当回应与支持陪伴资源转介 - 国立虎尾科技大学.ppt

* * * * * * * * * * * “ ” “ ” 國立虎尾科技大學 學生輔導諮商中心 104學年度第1學期關懷股長訓練迎向朝陽~我們都是珍愛生命自殺防治守門人 報告者：莊欣蓉 諮商心理師 2015/09/24 關懷股長VS守門人 聆聽與陪伴---只要有心非難事 你我共通的任務---關心周遭的人、事、物 * 從新聞事件談起 藝人/名人的自殺新聞 自殺方式的模仿效應 自殺問題的嚴重性 * 「自殺」問題的研究 在2006~2012年期間，自殺均列入十大死因之中。 自殺率最高的年齡層，20-39歲佔56.8% 自殺非衝動，身亡者多數都有計畫 自殺行動前皆有徵兆可循，自殺者當中三分之二曾表達過自殺意念，三分之一曾有明顯的自殺企圖 自殺是可預防的 * 自殺警訊 語言方面 心情方面 想法方面 行為方面 外表方面 * 憂鬱vs自殺 國內外研究皆顯示自殺者有九成以上為精神疾患，且最多的診斷為憂鬱症，約70%。 情感性障礙患者的自殺率是一般人的三十倍 而憂鬰症患者有15%自殺死亡，且大部份發生在病程的早期 * 助人與自助 從認識憂鬱症開始 讀懂心情---喜、怒、哀、樂 同理心的聆聽---同理vs同情 量力而為---適時求助與轉介 當個自殺防治守門人 * 自殺防治守門人---三步驟 * 主動關懷與積極傾聽 適當回應與支持陪伴 資源轉介與持續關懷 自殺防治守門人VS其它資源 1. 關懷與傾聽 2. 安全的環境 3. 求外援 4. 醫療藥物的治療 * 憂鬱是什麼 在每一天中的大部分時間感到難過 對日常活動喪失興趣 體重減輕（在非節食時）或體重增加 睡得太多或太少，或是過早醒來 總是覺得疲累和虛弱 * 憂鬱是什麼 無自我價值感、罪惡感或無望感 總是覺得易怒和坐立不安 在集中注意力，做決定或記事物方面有困難 反覆出現死亡和自殺的想法 不同區域的身體疼痛 * 關懷股長~從關懷自己開始 心情檢測 抒壓有一套 心情急轉彎 越動越開心---運動紓壓 * 運動紓壓 運動的6大好處 1.增加心肺功能， 保持身體健康。 2.增加血清素， 讓心情變好。 3.提升記憶力 4.確立自我價值， 增加自信心。 5.改善自律神經失調 ，減少失眠。 6.強化骨骼與肌耐力 ，預防骨質疏鬆症。 * 歡迎加入關懷股長行列 祝福各位天天都能迎向朝陽，元氣滿滿 謝謝聆聽~ * “ ” “ ” * * * * * * * * * * *