《男士礼仪培训》..doc

男士礼仪培训 有礼行遍天下，无礼寸步难行。 什么是礼仪 礼仪从个人修养的角度来看，礼仪可以说是a name=baidusnap0/a一个人/B内在修养和素质的外在表现。 礼仪从交际的角度来看，礼仪可以说是人际交往中适用的一种艺术，一种交际方式或交际方法。是人际交 往中约定俗成的示人以尊重、友好的习惯做法。 从传播的角度来看，礼仪可以说是在人际交往中进行相互沟通的技巧。  服务礼仪的意义 * 优化客户服务 * 提升品牌形象 * 完善个人魅力 人无礼则不立，事无礼则不成，国无礼则不宁。 ――荀子（中国思想家） 没有良好的礼仪，其余的一切成就都 会被人看成骄傲、自负、无用和愚蠢。 ――约翰??洛克（英国哲学家）  打造良好的第一印象 一个人/B的仪表在社会交往过程中是 构成第一印象的主要因素，你的仪容仪 表会影响别人对你的专业能力和任职资 格的判断。 ?个人形象六要素 仪容――外观 表情――第二语言 风度――优雅的举止 服饰――教养与阅历的最佳写照 谈吐语言 ――低音量、慎选内容、礼貌用语 待人接物 ――诚信为本 、遵法守纪、遵守时间 仪容仪表（男士篇） 1、发型发式要求 干净整洁，无油光及头屑 不宜过长，最短标准不得剔光头 前部头发不遮住自己的眉毛 侧部头发不盖住自己的耳朵 不能留过长、过厚的鬓角 后面的头发不超过衬衣领子的上部 仪容仪表（男士篇） 2、面部修饰 眼睛：清洁、无分泌物，避免眼睛布满血丝 鼻子：别让鼻毛探头探脑，勿当众抠鼻子 嘴巴、牙齿：清洁、无食品残留物 商务活动中会接触烟、酒等有刺激性气 的物品，要保持口气清新。 3、着装要求（西装） 不求华丽、鲜艳；“三色”原则 着西装八忌： 西裤过短 衬衫放在西裤外 不扣衬衫扣 西服袖子长于衬衫袖 领带太短 西服上装钮扣都扣上（双排扣西服除外） 西服的衣、裤袋内鼓鼓囊囊 西服配便鞋 三大禁忌 ――袖口商标 ――正规场合不穿白袜 ――夹克配领带 ――短袖配领带（除非是制服） 行为礼仪 站姿 走姿 蹲姿 坐姿 手势 站 姿 基本站姿要领： 头正、颈直、双眼目视前方、下颌略收 双肩放松并打开 挺胸、双臂自然下垂 收腹、立腰、提臀 两脚自然分开与肩同宽 有效的站姿训练 七点靠墙：后脑、双肩、臀、脚跟七点紧靠墙面，并由下往上逐步确认姿势要领 立腰收腹，使腹部肌肉有紧绷的感觉；收紧臀肌，使背部肌肉也同时紧压脊椎骨，感觉整个身体在向上伸延 挺胸，双肩放松、打开，双臂自然下垂于身体两侧 使脖子也有向上延伸到感觉，双眼平视前方，脸部肌肉自然放松 走 姿 基本要求 方向明确 步幅适度 速度均匀 重心放准 身体协调 走 姿 行走时，上身保持挺拔的身姿，双肩保持平稳。双臂自然摆动，幅度手臂距离身体30-40厘米为宜。腿部应是大腿带动小腿，脚跟先着地，保持步态平稳。步伐均匀、节奏流畅会使人显得精神饱满、神采奕奕。步幅的大小应根据身高、着装与场合的不同而有所调整。 避免的步态问题 走路步幅太大或者两脚呈“内八字”、“外八字”都不美观。 不当行姿 横冲直撞 悍然抢行 阻挡道路 不守秩序 蹦蹦跳跳 奔来跑去 制造噪音 步态不雅 蹲 姿 蹲姿的要领 若用手捡东西，可以先走到东西的右边，右脚向后退半步后再蹲下来。脊背保持挺直，臀部一定要蹲下来，避免弯腰翘臀的姿势。男士两脚间可留有适当的缝隙。 蹲姿训练 捡拾物品时应注意大方的蹲姿： 一脚在前，一脚在后，两腿向下缓缓向下蹲 前脚全着地，小腿基本垂直于地面 后腿跟提起，脚掌支地，臀部向下 蹲姿注意事项 不要突然下蹲 不要距人过近 不要方位失当：人身边下蹲，侧身相向 不要毫无遮掩 不要蹲在椅子上 不要蹲着休息 坐 姿 正确坐姿要领 生活中无论工作、学习、参加公众活动或私人晚宴都需要高雅、得体的坐姿。无论哪一种坐姿都应自然、稳定。以展现自己从容、稳重的风度。 上身保持站姿的规范；女士应双腿并拢，男士可稍分开，以不超过肩宽为宜；手则自然的放在膝盖上。 坐 姿 坐姿：稳重，大方 入座 在他人之后 在适当之处 从座位左