七年级学生体育专项技能培训考核评分标准..doc

七年级学生体育专项技能培训考核评分标准 考核内容 （羽毛单打） 得分标准 扣分办法 实际得分 备注 正手发球 握拍正确，站姿得当，发力协调，击球准确，球飞行路线正确。（满分3分） 击球不准扣0.2分。飞行路线不对扣0.2分。 反手发球 握拍正确，站姿得当，发力协调，击球准确，球飞行路线正确。（满分3分） 握拍不对扣0.2分。 击球不准扣0.2分。飞行路线不对扣0.2分。 单打比赛（每两个学生打完5个球，先到5争办胜方，此处对规则有所改动） 站位正确，发球发力协调，击球准确，球飞行路线正确。接发球技术应用合理，(满分4分) 发球、接发球，站位错误扣0.1分，多次出现扣0.25分。不明白得分发球者扣0.1分 附加考核部分 学生担任裁判(鼓励学生参与，学生能力的提升考核部分) 能够独立担任一场单打比赛的裁判工作，能够正确的判罚，能够及时纠正场上错误，准确报分（满分1分） 场上出现站错误不能及时纠正的扣0.1分；由于判罚错误引争议的扣0.1分；报分不准的扣0.1分。最多扣出0.3分不再扣除。 总分（满分为10分，附加考核成绩加入学生得分中，在总成绩的基础上乘以10后为该生的最终得分。 七年级学生体育专项技能培训考核成绩表 姓名 正手发球 （3分） 反手发球 （3分） 单打比赛 （4分） 能力提高裁判工作 （1分） 总分 名次 评价心肺功能适应水平的方法称台阶测试。研究表明：心肺适应能力强的人比心肺适应能力弱的人在运动后3分钟恢复期内心跳频率低。台阶测试虽然不是最好的评价心肺功能适应状况的方法，但它的优越性在于：可以在室内进行，能适合不同程度身体条件的人，且不需要昂贵的设施，并可以在很短的时间内完成。 男台阶高度为30cm，女台阶高度是25cm，根据男女身高的不同，台阶还可做适当的调整。测试可按下列步骤进行： （一）测试时找一个同伴，他将帮助你保持适当的踏跳节奏。节奏为每分钟踏30次（上下），共3分钟，你可以让同伴用节拍器或声音提示你。因此，你需要2秒钟上、下各踏一次（也就是说，把节拍器设置为每分钟60拍，每响一下踏一次）。在测试时你应左右腿轮换做，每次上下台阶后上体和双腿必须伸直，不能屈膝（见图2－1）。 图2-1 台阶测试 (二)测试后，你应立即坐下，并测量运动后1分钟至1分30秒、2分钟至2分30秒、3分钟至3分30秒等3个恢复期的心率。 你的同伴帮助你计时，并记录运动后心跳次数。测试的准确性在于你必须每分钟踏完30次，这样运动后恢复期内的心跳频率测量才是有效的。自评量表2-3可以记录你运动后心跳频率的次数和心肺功能适应情况。评定指数计算公式如下： 评定指数=登台阶运动持续时间（S）×100/2×（恢复期3次心率之和）。 表2-2为18～25岁年龄段台阶测试的参考性标准。例如一位男性评定指数为52.5次，他的心肺功能适应能力属于较差（即2分）。 表2-2 用台阶测试评价心肺功能适应能力的参考性标准 三分钟台阶测试的评定指数 适应能力等级 男 女 1分（差） 45.0～48.5 44.6～48.5 2分（较差） 48.6～53.5 48.6～53.2 3分（一般） 53.6～62.4 53.3～62.4 4分（较强） 62.5～70.8 62.5～70.2 5分（强） ＞70.9 ＞70.3 注：表2－2选自中国成年人体质测定组《中国成年人体质测定标准手册》，1996年。 三、如何评价心肺功能适应？ 当完成了心肺功能适应测试后，你应对自己的测试结果作出评价，并确立提高自己心肺功能适应的目标。与同年龄段的其他人相比，如果你的心肺功能适应能力被列在“1分”或“2分”等级中，说明你目前的心肺功能适应水平低于平均水平，属于差或较差；如果你被列在“4分”等级中，那么你的心肺功能适应水平就高于同性别、同年龄段人的平均水平，属于较强；“5分”等级是指你的心肺功能适应水平位于同年龄组前15%的人，属于强者。然而，不管你目前心肺功能适应状况如何，你应坚持有规律的身体锻炼来提高自己这方面的适应能力。 ----------------------------精品word文档 值得下载 值得拥有---------------------------------------------- ----------------------------精