修身养性-自我提升进展模式-超越别人远没有超越自己重要.ppt

鼓励自己 最有效的方法 把握好情绪 人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得阵阵新的动力和力 量。但是，不要总想在自身之外寻开心。 令你开心的事不在别处，就在你自己身上。 因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。 调高目标 许多人惊奇地发现，他们之所以达不到 自己孜孜以求的目标，是因为他们的主 要目标太小、而且太模糊不清，使自己 失去动力。 如果你的主要目标不能激发你的想象 力，目标的实现就会遥遥无期。 因此，真正能激励你奋发向上的是，确 立一个既宏伟又具体的远大目标。 加强紧迫感 20世纪有个作者AnaisNin曾写道：“沉溺生活的人没有死的恐 惧”。自以为长命百岁无益于你享受人生。而大多数人对此视而 不见，假装自己的生命会绵延无绝。 惟有心血来潮的某天，我们才会筹划大事业，将我们的目标和梦 想寄托在DenisWaitley称之为“虚幻岛”的汪洋大海中。 其实，直面死亡未必要等到生命耗尽时的临终一刻。 事实上，如果能逼真地想象我们的弥留之际，会物极必反产生一 种再生的感觉，这是塑造自我的第一步。 撇开”朋友” 对于那些不支持你目标的“朋友”，要敬而 远之。你所交往的人会改变你的生活。 与愤世嫉俗的人为伍，他们就会拉你沉沦。 结交那些希望你快乐和成功的人，你就在追 求快乐和成功的路上迈出最重要的一步，对 生活的热情具有感染力。 因此，同乐观的人为伴能让我们看到更多的 人生希望，积极正面的生活！ 迎接恐惧 世上最秘而不宣的秘密是，战胜恐惧后迎来的是某种安全有 益的东西。哪怕克服的是小小的恐惧，也会增强你对创造自 己生活能力的信心。 如果一味想避开恐惧，它们会象疯狗一样对我们穷追不舍。 此时，最可怕的莫过于双眼一闭假装它们不存在。 做好调整计划 实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落。 但你可以安排自己的休整点。事先看看你的时间表，框出你放松、调 整、恢复元气的时间。 即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的 事业波峰时，要给自己安排休整点。安排出一大段时间让自己隐退一 下，即使是离开自己挚爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工 作时才能更富激情。 直面困难 每一个解决方案都是针对一个问题的。二者缺一 不可。困难对于脑力运动者来说，不过是一场场 艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。 如果把困难看作对自己的诅咒，就很难在生活中 找到动力。如果学会了把握困难带来的机遇，你 自然会动力陡生。 首先要感觉好 多数人认为，一旦达到某个目标，人们就会感到身心舒畅。但 问题是你可能永远达不到目标。把快乐建立在还不曾拥有的事 情上，无异于剥夺自己创造快乐的权力。 记住，快乐是天赋的权利。首先就要有良好的感觉，让它使自 己在塑造自我的整个旅途中充满快乐，而不要再等到成功的最 后一刻才去感受属于自己的欢乐。 加强排练 先“排演”一场比你要面对的局面更复杂的战斗。如 果手上有棘手活而自己又犹豫不决，不妨挑件更难的 事先做。 生活挑战你的事情，你定可以用来挑战自己。这样， 你就可以自己开辟一条成功之路。成功的真谛是：对 自己越苛刻，生活对你越宽容;对自己越宽容，生活对 你越苛刻。 立足现在 锻炼自己即刻行动的能力。充分利用对现时的认知力。不要沉浸在过去， 也不要耽溺于未来，要着眼于今天。 当然要有梦想、筹划和制订创造目标的时间。不过，这一切就绪后，一定 要脚踏实地、注重眼前的行动。要把整个生命凝聚在此时此刻。 敢于竞争 竞争给了我们宝贵的经验，无论你多么出色，总会人外有人。所以你需要 学会谦虚。努力胜过别人，能使自己更深地认识自己;努力胜过别人，便在 生活中加入了竞争“游戏”。 不管在哪里，都要参与竞争，而且总要满怀快乐的心情。 要明白最终超越别人远没有超越自己更重要。 内省 大多数人通过别人对自己的印象和看法来 看自己。获得别人对自己的反映很不错 ，尤其正面反馈。 但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个 人形象建立在别人身上，就会面临严重束 缚自己的危险。 因此，只把这些溢美之词当作自己生活中 的点缀。人生的棋局该由自己来摆。不要 从别人身上找寻自己，应该经常自省并塑 造自我。 走向危机 危机能激发我们竭尽全力。无视这种现象，我们 往往会愚蠢地创造一种追求舒适的生活，努力设 计各种越来越轻松的生活方式，使自己生活得风 平浪静。 当然，我们不必坐等危机或悲剧的到来，从内心 挑战自我是我们生命力量的源泉。圣女贞德说 过：“所有战斗的胜负首先在自我的心里见分 晓。” 精工细笔 创造自我，如绘巨幅画一样，不要怕精工细笔。如果把自己当作一幅正 在描绘中杰作，你就会乐于从细微处做改变。一件小事做得与众不同， 也会令你兴奋不已。 总之，无论你有多么小的变化，点点都于你很重要。 周末愉快