太极拳口令词.doc

32式太极拳口令词 1 起势 右揽雀尾 左单鞭 左琵琶势 进步搬拦捶(孙式） 如封似闭 搂膝拗步 右单鞭 右云手 野马分鬃 海底针 闪通背 右揽雀尾 转身撇身捶 捋挤式 右拍脚 左分脚 右蹬脚 进步栽捶 左右穿梭 肘底捶 倒转肱 右下势 金鸡独立 左下势 上步七星 退步跨虎 转身摆莲 弯弓射虎 左揽雀尾 十字手 收势 40式太极拳 起势 2 揽雀尾 3 单鞭 4 提手上势 5 白鹤亮翅 6 搂膝拗步 7 手挥琵琶 8 搬拦捶 9 如封似闭 10 斜飞势 11 肘底捶 12 倒卷肱 13 左右穿梭 14 左右野马分鬃 15 云手 16 单鞭 17 高探马 18 右蹬脚 19 双峰贯耳 20 左分脚 21 转身右蹬脚 22 海底针 23 闪通背 24 白蛇吐信 25 右拍脚 26 左右伏虎势 27 右下势 28 金鸡独立 29 指裆捶 30 揽雀尾 31 单鞭 ,32,左下势 33 上步七星 34 退步跨虎 35 转身摆莲 36 弯弓射虎 37 搬拦捶 38 如封似闭 39 十字手 40 收势。 养生太极掌 [第一套] 1 真人采气 2 托梁换柱 3 顺手牵羊 4 掌推华山 5 白马磨头 6 巧女纫针 7 春风杨柳 8 苍鹰掐嗉[左] 9 苍鹰掐嗉[右] 10 上工诊脉 11 卧龙藏身 12 顺风转舵 13 紫燕栖巢 14 喜鹊舒尾 15 罗汉安睡 16 野马分鬃 17 上工诊脉 18 卧龙藏身 19 顺风使舵20 撩衣提袍 21 更鸡独立 22 掩手挑帘 23 孤雁出群 24 二龙戏珠 25 昭君扑蝶 26 母鸡护雏 27 气息归元 28.开合拉气 29 气息归元30 宿鸟投林 31 巧女纫针 32 春风摆柳 33 苍鹰掐嗉 34 迎风摆莲 35 顺手牵羊 36 推波逐澜 37 马步单鞭 38 母鸡护雏 39 气息归元养生太极掌[第二套] 1 真人釆气 2 迎风掸尘 3 托梁换柱 4 月移花影 5 鹞子穿林 6 野马分鬃 7 金鸡独立 8 仙人摘茄 9 金龙戏水 10 螳螂扑食 11 神龙探海 12 龙盘玉珠 13 乌龙翻江 14 虎卧凤巢 15 童子抱琴 16 侧身锁源 17 喜鹊登枝 18 十字探花 19 白虎坐洞 20 走马观花 21 神龙探海 22 龙盘玉珠 23 乌龙翻江 24 虎卧凤巢 25 童子抱琴 26 侧身锁源 27 喜鹊登枝 28 闭门推月 29 游鱼摆尾 30 推山填海 31 连珠飞脚 32 顺风摆莲 33 黄鹰掐嗉 34 神龟服气 35 气行劳宫 36 龙盘海底 37 嫦娥舒袖 38 劳宫釆气 39 气息归元。 养生太极拳 [第三套] 1 真人釆气 2 清水穿鱼 3 人工诊脉 4 碧海藏龙 5 黄蜂入洞 6 脱铐开枷 7 蛟龙翻浪 8 鸾凤栖梧 9 腊梅迎春 10 金鸡独立 11 浪里行舟 12 野马分鬃 13 烈鸟啄食 14 烈马翻蹄 15 青龙潜海 16 金丝緾腕 17 行云流水 18 黄蜂入洞 19 旭日东升 20 鹰击长空 21 腾蛟起风 22 大鹏展翅 23 烈鸟啄食 24 碧海藏龙 25 云压青杉 26 金针指南 27 灵龟服气 28 野马分鬃 29 烈鸟啄食 30 烈马翻蹄 31 青龙潜海 32 金丝緾腕 33 行云流水 34 马步单鞭 35 羽翼护雏 36 气息归元8式太极拳 起势1 卷肱式 2 搂膝拗步 3 野马分鬃 4 云手5 金鸡独立 6 左右蹬脚 7 揽雀尾 8 十字手收势。16式太极拳 1 起势 2 左右野马分鬃 3 白鹤亮翅 4 左右搂膝拗步 5 进步搬拦捶 6 如封似闭 7 单鞭 8 手挥琵琶 9 左右倒卷肱10 左右穿梭 11 海底针 12 闪通臂 13 云手 14 揽雀尾 15 十字手 16 收势。24式太极拳1 起势 2 左右野马分鬃3 白鹤亮翅 4 左右搂膝拗步 5 手挥琵琶 6 左右倒卷肱 7 左揽雀尾 8 右揽雀尾 9 单鞭 10 云手 11 单鞭 12 高探马 13 右登脚 14 双峰贯耳 15 转身左登脚 16 左下势独立 17 右下势独立 18 左右穿梭 19 海底针 20 闪通臂 21 转身搬拦捶 22 如封似闭 23 十字手 24 收势。 42式太极拳 1起势 2 右拦雀尾 3 左单鞭 4 提手 5 白鹤亮翅 6 搂膝拗步[二] 7 撇身捶 8 捋挤势[二] 9 进步搬拦捶 10 如封似闭 11 开合手 12 右单鞭 13 肘底捶 14 转身推掌[二] 15 玉女穿梭[二]16 左右登脚[二] 17 掩手肱捶 18 野马分鬃[二] 19 云手[三] 20 独立打虎 21 右分脚 22 双峰贯耳 23 左分脚 24 转身拍脚 25 进步载捶 26 斜飞势