孕妈妈腿抽筋不一定就是缺钙.pptx

“腿抽筋”在医学上被称为腿痛性痉挛，;缺钙导致腿抽筋;意识还清醒,在好心人的帮助下,兰放第一个拨打了江离的;“无补于事”。其实抽筋却并不全由缺钙所引起， 造成孕期腿抽筋的原因有以下几个原因：;意识还清醒,在好心人的帮助下,兰放第一个拨打了江离的;寒冷刺激;意识还清醒,在好心人的帮助下,兰放第一个拨打了江离的; 孕妈妈抽筋时，肌肉是持续收缩的状态，因 此必须赶快让肌肉放松。可以采取以下小妙招来 应对抽筋问题：;意识还清醒,在好心人的帮助下,兰放第一个拨打了江离的;太久造成局部肌肉的酸痛，也可以选择热敷或是 泡热水。;意识还清醒,在好心人的帮助下,兰放第一个拨打了江离的; 生姜水泡脚不但能缓解疲劳，还能促进血液 循环，安神，帮助入睡。晚上洗澡时，双腿泡热 水 10 分钟，效果会更加显著。把生姜切片加水 煮开，待稍凉后泡脚???泡脚前可按摩抽筋的脚部 肌肉使循环增加以利排除代谢物。;意识还清醒,在好心人的帮助下,兰放第一个拨打了江离的; 坐着时脚要多动一动，坐了一两个小时后就 起来走一走;同时避免走路太多或站得太久，减 轻腿部肌肉负担;休息时，将脚部稍微抬高，脚 趾向上伸展，使小腿后部肌肉舒张，减轻肿胀。