学会心理求助.ppt

去书店买书，可找不到自己所需要的书籍，怎么办？ 去超市购物，可找不到要买的物品，怎么办？ 考试时，发现橡皮擦没带怎么办？ 当不识路的时候，你会怎么办？ 当自己不会做题的时候，怎么办？ 下雨了，没带伞，怎么办？ 生病了，怎么办？ 学会心理求助 心理求助是指人们在遇到心理方面的困难时，寻求内在和外在的资源以解决心理困扰，促进自我心理成长的行为。 那些日子真是惨透了，你觉得心理乱糟糟的。 生命之旅未必一帆风顺，隐藏着暗礁、狂暴，风浪。 提升生命的质量，需要他人的陪伴与帮助。 发出心理求助的信号，传递的是一种信任与真诚。 心理求助的桥梁连着一个又一个生命个体，让更多人感受你生命的成长。 你的见识会因为他人的触入而丰富，你的心胸会因为他人的理解而开阔。 你的心理会因为相互的碰撞而强大，你的生命会因为真情的互动而更加炫目。 * * * * * 课 堂 反 馈 表 本堂课的主题 我上课时的心情 这堂课的好坏比例及原因 好：____ % 原因： 不好：____ % 原因： 我感兴趣的心理课内容 一个人的能力有限，我们总会在无形之中去借助他人的力量，让自己走得更远。那么当我们心理上有困扰的时候，是不是也应该让自己去寻求出路，让自己心理成长。 整个人特别的精疲力尽 每个人都有忧郁的日子 根本没有力气重新开始 无论什么时候，你总有种想哭的冲动，却不知道为了什么 当你遇到困扰时，你愿意发起心理求助么？ 谁伤害过你，谁击溃过你，都不重要。重要的是谁让你重现笑容。 求助并不可怕，也没那么难，实际是发出一个信号，给他人帮助自己的机会。 拨打“心理119” 5.25 必要的积极的心理求助是强者的行为，因为你有勇气面对问题，渴望改变现状，并积极努力，能做到这点不容易。 在美国大多数人把接受心理咨询看做是富有 和自信的象征，每个中产阶级都有自己的心理顾问，有人说美国成功人士的臂膀由两个人扶持，一个是法律顾问，一个是心理顾问 十八岁的天空 第一幕 第二幕 第三幕 1、事情带给她的情绪状态如何？ 2、如果你是奇嘉，你会选择怎么做？ ①去专业的心理咨询机构做咨询 ②向学校的心理老师咨询 ③请老师、父母、同学等他人帮助自己 ④自我心理调节（发泄，转移注意力、正确归因、积极自我暗示、面对现实，勇于接受。） * * *