我的情绪我做主》教学设计【晨光特训培训】..doc

《我的情绪我做主》教学设计【晨光特训培训】 教学目标： 1了解情绪是可以调节和控制的，初步学会调节和控制不良情绪。 2尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。 3掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力。 4懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。保持积极、乐观、向上的情绪状态。 教学重点： 调节情绪的方法。 教学难点： 学会并利用调节情绪的方法。 教学方法： 讲授法、讨论法、练习法、演示法。 教学时间： 40分钟。 教学过程： 一、现场测试 1.小调查。 ①精神愉快（ ） A是 B有时候是 C 不是 ②对同学友善（ ） A是 B有时候是 C 不是 ③别人犯错误时，能从好的角度来解释他们的行为（ ） A是 B有时候是 C 不是 ④总觉得自己能够成功（ ） A是 B有时候是 C 不是 ⑤每天练习至少微笑三次（ ） A是 B有时候是 C 不是 ⑥对无法改变的事实不予理睬（ ） A是 B有时候是 C 不是 ⑦总能找到自我安慰的办法（ ） A是 B有时候是 C 不是 ⑧我对自己的穿着打扮完全失去兴趣（ ） A是 B有时候是 C 不是 2.根据情绪调查表确定选项后同桌交换打分。 3.奖励能做自己情绪主人的同学一人一个太阳，并展示到心情树上；请不能做自己情绪主人的孩子将白云贴到心情树上。 二、了解情绪 1. 通过上面的体验让学生说自己的情绪，师生共同归纳人的基本情绪：喜、怒、哀、惧。 2.将情绪分为积极情绪、消极情绪。 3.通过《路易斯的故事》让学生明白消极情绪给人们带来的影响。 三、学会控制情绪 请学生读《哭婆婆和笑婆婆的故事》，思考：为什么面对同一件事，不同的人会产生截然不同的情绪？学生自由说，教师引出快乐秘笈第一招——换个角度想事情。 四、学会调节情绪 1.让学生分组讨论：还有哪些好方法能缓解消极情绪？ 2.交流好方法。 3.教师出示快乐秘笈第二招——转移注意力。 4.教师教授学生快乐秘笈第三招——呼吸调节法，并体验。 五、学以致用 1.出示：最近，让我感觉不高兴的事情是： ，当时我的心情是： ，产生的想法是： 。 现在，学了快乐秘笈，我觉得我可以改变。我的想法是： ， 那我的心情就会： 。 2.让学生根据自己的实际情况填写后交流。 3.教师送快乐秘诀给学生。 4.请贴白云的同学谈上课后的感受，“摘白云变太阳”。 六、总结 月有阴晴圆缺，人有喜怒哀惧。生活中难免会遇到不愉快的事，只要我们学会调节情绪，乐观自信，就一定能成为一个健康快乐的人，做到我的情绪我做主。 板书设计： 我的情绪我做主 拥有积极心态 转化消极情绪 唐煜：钟祥市新堤小学