快乐工作 幸福生活(新教师培训 平度师范).ppt

目录 一、教师目前的现状 二、了解自我和他人 三、情绪管理的奥秘 四、快乐工作幸福生活 职业艺术照 有一个好人死后，上了天堂。他看到天堂里面的每一个人都很和气，他们穿着白色的衣服，头顶着光环快乐地走来走去，中午和晚上他们会在白色的大厅里吃牛排喝红酒，一边谈论思想和哲学。他心里想，天堂真是不错。 按照规定，他还可以去地狱看看，然后决定在哪里待下来。 于是下午，他坐上长长的升降梯，下到地狱。这里的情况实在太让他震惊了！地狱里面的每个人都开着自己的凯迪拉克汽车，他们在阳光下的沙滩追逐穿比基尼的美女，女士们则追逐穿健身裤的壮男。晚上他们穿着礼服，手端着酒杯参加盛大的宴会，一边大谈自己的快乐经历。 这个人有点犹豫，他拉住一个路人问：“这是地狱吗？” “这就是地狱，地狱欢迎你！”路人和他干了一杯，然后笑着跳舞去了。 回到天堂，天使问他是否决定好了要永远待在哪个地方？他迫不及待地说：“我要去地狱！马上！” 于是又是那个长长的升降梯，他下到地狱。电梯门一开，就有一个魔鬼走进来，抓住他的头发把他拖出去：“快！下油锅的时间到了！” 这个人很害怕，但是还是问道：“那些凯迪拉克、美女和盛大的晚宴去哪里了？” 魔鬼想了想说：“哦……那是广告。” 选择职业、婚姻和选择天堂一样，很多很适你的工作或恋人会显得不那么炫目，而很多听上去的“好”职业或婚姻，也许恰恰就是广告。 国内外研究现状述评 美国的一份研究材料指出，在教师、医生、农民、律师、家庭主妇等中，教师患神经官能症的人数比例最高。 美国《教师》杂志通过问卷调查发现，84%的应答教师认为教学工作有危及健康的风险，75%的教师认为至少会因为和压力或紧张有关的疾病而牺牲一些工作时间。 累 压力小测试 ：过去一个月內有否出现以下情況： 1、觉得手上工作太多， 无法应付。 2、觉得时间不够， 所以要分秒必争。 例如过马路时闯灯， 走路和说话的节奏 很快速。 3、觉得沒有时间消遣， 终日记挂着工作。 4、遇到挫败时很易会发脾气 。 5、担心別人对自己工作表现的评价。 6、觉得上司和家人都不欣赏自己。 7、担心自己的经济状況。 8、有头痛/ 胃痛/ 背痛的毛病， 难于治愈。 9、需要借烟酒、 药物、 零食等抑制不安的情緒。 10、需要借助安眠药去協助入睡。 11、与家人/ 朋友/ 同事的相处令你发脾氣。 12、与人倾谈时， 打断对方的话题。 13、上床后觉得思潮起伏， 很多事情牵挂， 难以入睡。 14、太多工作， 不能每件事做到尽善尽美。 15、当空闲时轻松一下也会觉得内疚。 16、做事急躁， 任性而事后感到内疚。 17、觉得自己不应该享乐。 计分方法：从未发生0分，偶尔发生1分， 经常发生2分 分析结果 0- 10分：精神压力程度低，但可能生活缺乏刺激，比较简单沉闷，个人做事的动力不高。 11-15分：精神压力程度中等， 虽然有些时候感到压力较大， 仍可应付。 16分或以上：精神压力偏高，应反省一下压力来源和寻求解決方法。 有完美无缺 的教师吗？ 了解自己是发展自己的基础 了解学生是发展学生的基础 一代不同于一代 我们看某人不舒服不代表这个人是错的 我们看学生不习惯不代表学生有问题 只按自己看着顺眼的标准培养学生，学生未来 的发展也就只能取决于我们自己的高度。 活泼型的老师和学生 纵容性强的老师要注意： 宽松度：切忌太宽松、标准太低、当拒绝时要果断拒绝 沟通：多注重事情的先后安排，并切实执行 步调：放慢步调，以免给孩子造成压力 边界：掌握边界，是要学生了解怎样立界限。 这样帮助影响性强的学生： 不断鼓励，具体指出优点和成就 将规定写出来，将语言具体地付诸行动 与孩子一同做梦 给他尽可能多的亲吻和拥抱 切忌论断和挑剔，尤其在他的同学、朋友面前 完美型的老师和学生 纠错性强的老师要注意： 正确性：没有人永远是对的避免不健康的完美主义 沟通：敞开自己说出感受别让别人猜，不作过多地分析，不是每个人都关注细节 步调：轻松点，别凡事太计较 人格优先：人格比工作、学习、规律都重要 这样帮助思维严谨的学生： 教导学生接受不完美 支持他做事深思，赞赏她的周全考虑 给他时间独处，给他足够的时间作决定 他自己的标准已经够高了，需要帮他减压 看重他的人而不是他的成绩，让他充分感觉到被接纳。 力量型的老师和学生 专制性强的老师要注意： 掌控：谦卑下来、弱下来 沟通：不要太过命令和尖锐的批评 步调：安排娱乐时间，学会享受生活 人格优先：孩子的人格比