成功一定有方法 6—7.ppt

“影响力黄金表”使用说明： 1、“训练项目”是指你特别需要的某种观念、心态、习惯等等。如：不说不可能，准时起床，每天做俯卧撑、不训斥下属、赞美别人、倾听…… 2、此表每月一张，每个训练项一张，训练项目一月更换一次。 3、表中每个方格左上角中，请你自己填上当月相应的日期。 4、随时或每天睡觉前，在方格中用“√”或“×”记录一天的执行结果。“√”表示已做到，包括刻意做的与不经意做的。“×”表示未做到，包括没有做好的与没有做而事后意识到的。 5、每一个“√”或“×”都会有一个故事，你最好另加注明，以便强化。 方法二：十天心理挑战 第一，一连十天不可有消极的念头、情绪、自我问话和使用如不可能、失败、挫折、遗憾、难过、可怜、太难了、不行、做不到、完蛋这类的消极字眼。 第二，一有出现（我敢肯定一定会有的）请你立即意识到，而且要转移意焦，即把注意的焦点转为向自己提积极的问题。 此方法由当今世界成功学大师安东尼·罗宾所创，在此一并推荐给大家。 游戏规则： 第三，每天清晨起床之前和晚上入睡之前， 各向自己问六个积极的问题，并明确作回答。 第四，一连十天把意焦调到寻求解决问题的方法上，而非在问题的本身上兜圈子。 你可以看出这个游戏的重点是， 一连十天你不会在消极的负面的状态中。 第五，若你真的一不小心掉进了消极的念头、情绪、问话、字眼里的话，千万别着急，立即改变它。但如果你在这种状态中呆了五分钟以上，那我就不幸地告诉你，你以前的努力暂且一笔勾销。第二天早上游戏将重新开始，即从第一天开始继续再连做十天。 我已经给大家分亨了很多到了该行动的时候啦！ 开始行动吧。 一切都会随你而来！ 祝你成功！ 第6、7章 ———第六章——— 潜意识 一、潜意识与无限潜能 1、无限潜能 美国知名学者奥图博士说：“人脑好象是一个沉睡的巨人，我们均只用了不到1%的脑力。”一个正常的大脑记忆容量有大约6亿本书的知识总量，相当于一部大型电脑储存量的120万倍。如果人类发挥其一小半潜能，就可以轻易学会40种语言，记忆整套百科全书，获12个博士学位。 2、α状态 人的大脑24小时都会不停止运动。其运动形态表现为β、α、θ、δ四种振动波形。医学界根据单位时间的脑波运动周期来定义这四种脑波： β波——12～21次 α波——7～14次 θ波——5～7次 δ波——3～5次 研究发现： ○脑波处于β状态时，人的意识活跃，人们能进行复杂的逻辑思维。 ○脑波处于α状态时，人的意识活动明显受抑制，无法进行逻辑思维，处于无意识状。此时，大脑凭直觉、灵感、惯性、图像、想像等接收或传递信息。此时的潜意识处于活跃状态。 ○脑波处于θ状态时，即睡眠状态，人会做梦，中间穿插出现α、δ状态会使梦时断时续，时而如入真境，时而杂乱无绪、不可思议。 ○脑波处于δ状态，大脑几乎没有任何思维活动，即睡眠时的无梦状态。 人们通常所指的潜意识状态，实际上就是批脑波处于“α”波形时人的行为所表现出来的状态，简称“α状态”。人的一切潜意识活动都与“α状态”有关。反过来，人们也可以通过控制大脑的运动状态来控制人的潜意识，以达到有效激发我们无限的潜能的目的。 二、潜意识的六大特征 特征一：能量巨大 “冰出理论”形象地描述了意识状态中我们所表现出来的现实能量，和潜意识状态下我们可能有的巨大潜在能量之间的巨大差距。 潜意识 显意识 显能 潜能 潜能大师伯恩·崔西研究断言，人们潜能是我们 现实能量的3万倍以上。 特征二：β状态时显意识指挥潜意识， α状态时潜意识指挥显意识。 这一特征，给人们利用心理暗示技术来 改造潜意识，激发潜能留下巨大的操作 空间。 特征四：对图像刺激敏感，并分不清是亲自经历的 竟像，还是自我想像产生的图像。 特征三：不懂逻辑，直来直去，不知拐弯。 特征五：记忆差，需强烈刺激或重复刺激。 其一，强烈刺激会带来刻骨铭心的感受。刻骨铭心会在潜意识中留下深刻印象，并因此而调动巨大的潜能。 其二，反复刺激。目的在于形成习惯，而习惯就是潜意识最常见的表现形式之一。 特征六：放松时，最容易与潜意识沟通。 比如，练功前的静坐；发功前的屏气凝神；催眠前的放松与自我放松过程；潜意识音乐给大脑输入各种令人放松的信号。 三、潜意识是如何形成的 潜意识形成有四条主要路径： 比如，一位母亲每当孩子做错事，表现不如她意时，就当面对孩子说：你真是一个笨蛋。这个信息不断被孩子接收，并贮藏在大脑中，久而久之，孩子的潜意识中会形成一个自我形象“我是笨蛋”。 这样的结果常常是，孩子成人 之后表现为没有创造性，有自 卑情结。 1、意识反复刺激形成潜意识。 比如，周围的朋友都很成功，你的潜意识中会有无形的压力和动力。 2、无意识反复刺激形