橙子全身都是宝,可惜知道的人太少.pdf

橙橙子子全全身身都都是是宝宝，，可可惜惜知知道道的的人人太太少少！！ 橙子的功效 常吃可以防癌 一个中等大小的橙子可以提 人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能 力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长，可见橙子对多种癌 症的发生有抑制作用。 2少得胆结石 橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说，多吃橙 子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。 3健脾温胃 橙子性味酸凉，具有行气化痰，健脾温胃，助消化，增食欲等药用功效。橙皮又叫黄 果皮，除含果肉中的成分外，胡萝 卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮 还含一定时的橙皮油，对慢性支气管炎有效。 4减肥 橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝 卜素、柠檬酸、橙 皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，嗜甜而又要减肥 者的MM可以吃橙子来满足对甜食的欲望。并且橙子富含纤维，多食有助排便，能减 少体内积聚毒素。 橙子维生素含量高，清甜可口 但其强大的美容功效你未必清楚！ 橙子巧用 盐味橙汁——补充体力 运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提 神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降 低。加点盐饮用，效果更是明显。 2橙瓣沙拉——增强免疫 橙瓣中几乎含有水果能提 的所有营养成分，能增强人体免疫力、促进病体恢复、加 速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维。 3橙皮泡澡——保湿嫩肤 准备好焙干的橙皮，然后研磨成粉末或者切成细丝状，再放进锅里加入适量的清水煮 15分钟。浴缸中注入温水，水温要适度，不可太烫也不宜过凉。泡澡时，在水中加入 适量的橙皮汤就可以了。淡淡的橙香味非常怡人，可以缓解压力，泡澡更能调和自由 基，有效帮助皮肤保持水润、柔嫩，特别适合在干燥的秋冬季节使用。 橙皮护发 护发将橙皮泡进热水里，用它来洗头，如同用了高质量的护发剂，头发会光滑柔软。 做花肥 喜欢养花的人家，可将橙皮泡在水里沤肥，加进花盆土中做肥料，既没有难闻的气 味，肥效也不错。 防晕车 在上车前1小时，取一块新鲜的橙子皮向内对折，对准鼻孔，用手指挤捏，橙子皮就 会喷出油雾，在上车后随时挤压吸入，可有效地预防晕车。同样的方法还可以解决鼻 塞问题。 治冻疮 将橙皮用火烤焦，研成粉末，再用植物油调匀，抹在患处。 去冰箱异味 将橙皮放进冰箱，它的清香气息能够排除异味。 本文作者：我乐个趣