相信自己_我能行!.ppt

　　首先要坚信自己是独一无二的，是最优秀的之一，而且一定会有人欣赏。要告诉自己，世界是丰富多彩的，缺少了任何一种都不完美。去想想那些跌倒后，因为能退一步想而成就伟业的智者。司马迁受刑了，他说，我还有思想，于是，至今传诵着“无韵之离骚”；邓小平受挫了，他说，我还能思考，于是，中国涌动着改革的春潮；霍金瘫痪了，他想，我还有手指，于是，键盘上敲出了物理学巨著。要点燃信 心，令每一个毛孔都充满力量。　　在对考入重点大学的学生的采访调查中，被访者几乎都谈到了一点——相信自己。只有相信自己，才能做到正常发挥，才能取得高考的成功。有一句话说的好：有信心不一定会赢，但没信心一定会输，信心是成功的一半。大凡成功的人无一不是对自己能力的肯定，无一不是对自己前途拥有强烈的信心。否则，将难以面对前进道路上的艰难困苦，也就谈不上成功。 想一想 俄国著名戏剧家斯坦尼夫斯基，有一次在排演一出话剧的时候，女主角突然因故不能演出了，斯坦尼夫斯基实在找不到人，只好叫他的大姐担任这个角色。他的大姐以前只是一个服装道具管理员，现在突然出演主角，便产生了自卑胆怯的心理，演得极差，引起了斯坦尼斯拉夫斯基的烦躁和不满。一次，他突然停下排练说：“这场戏是全剧的关键；如果女主角仍然演得这样差劲儿，整个戏就不能再往下排了！”这时全场寂然，他的大姐久久没有说话。突然，她抬起头来说：“排练！”一扫以前的自卑、羞怯和拘谨，演得非常自信，非常真实。斯坦尼斯拉斯夫基高兴地说：“我们又拥有了一位新的表演艺术家。”这是一个发人深思的故事，为什么同一个人前后有天壤之别呢？这就是自卑与自信的差异。 自信是一种力量，无论身处顺境，还是逆境，都应该微笑地，平静地面对人生，有了自信，生活便有了希望。“天生我材必有用”，哪怕命运之神一次次把我们捉弄，只要拥有自信，拥有一颗自强不息、积极向上的心，成功迟早会属于你的。当然，自信也要有分寸，否则，过分自信，就会变得狂妄自大，目中无人，那么必然会导致失败。 * 相信自己， 我能行！ 在家庭或学校中会不会大声斥责别人 是否在意别人对你的看法 面对陌生人是否害怕 接触到新事物时会不会慌乱 处于新环境时会不会感到害怕 老师对你说话时，你是否手足无措 1:什么是自信心? 自信心就是在对自己的自我肯定和充分估计的基础上，相信自己力量的一种心理状态。 2：人为什么需要自信？ 自信是一个人成长与成才不可缺少的一种重要的心理品质，是生活中获得成功和快乐的重要因素。自信的人能靠自己的力量，使看似不可能的成为可能，使可能的成为现实。 请用心记住这两句话 不是因为有些事情难以做到，我们才失去自信；而是因为我们失去了自信，有些事情才显得难以做到。 先相信自己，然后别人才会相信你。 3：怎样才能获得自信？ （1）自信也是多次成功的积累，一个人感受的成功体验越多对自己就越充满信心。 （2）只要找出自己的优势，挖掘自身的潜力，在现有的基础上进步，我们就会逐步树立起自信心，不断走向成功。 自信心的重要性 1：瓦解挫折的利刃 2：情绪低落的杀手 3：保持恒心的动力 4：成功的必要前提 心理学家的研究表明，自信与许多行为相关联。 敢于表达自己敢于表达不同的意见，不迷信权威，不人云亦云，承认自己与他人在观点上存在差异。 积极的行为能够发现别人的优点或成就，善于表扬他人，也能坦然接受他人的赞扬。 心理学家的研究表明，自信与许多行为相关联。 敢于表达消极情感例如，敢于拒绝他人过分的请求，争取自己的权利。表达自己的愤怒，要求搅扰自己的人改变他们的行为。 接受并积极应付个人极限敢于承认自己犯了错误，虚心接受批评，谦逊好学，能够不耻下问。 拥有这样自信的人，自身现在的水平、实力、本领并不一定很强，但他相信自己会不断发展、越来越好，因此他敢于尝试、追求成功、不怕失败、乐观充实。 有实力去实现自己的人生梦想。 提高自信心训练方法 一：自我激励 二：让自信增加自信 三：正视自己的不足改变自己 四：练习正视别人 六：挺起胸膛，步履轻松稳健 五：练习当众发言 *