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积极配合音乐节奏,动作幅度由小到大,各个关节充分活动开。;(二)学习新知阶段; 主体部分教学遵循先学习脚步动作,后学习上肢动作,先进行分解教学,再进行完整练习,先集体教授,后个别指导,先???随老师练习,后学生自主练习的原则进行。; 首先,教师放慢速度,采取镜面示范,一边讲解正面动作要领,一边示范脚步标准动作。学生跟随老师的节奏和动作,边想边模范老师的动作。随后,教师用相同的方法进行上肢动作的讲解与教学。
; 接下来,教师用偏慢的节奏带领学生进行手脚配合的完整练习。学生根据老师的口令、手势的指导,一边在在脑海中想象动作过程,一边模仿老师的动作。由于该组合的难度不大,老师领导练习的次数两到三遍就已足够,剩余的时间由学生进行自主练习。教师从旁指导,对学生在练习中出现的错误给予集中讲解和纠正。
;要求:;(三)开拓创新阶段
;(四)恢复身心阶段; 能够有效地增强学生的主人翁意识,充分调动学生的激情,提高学生的自主探究能力以及团队协作精神。80%以上的学生能较好地掌握动作,所有学生的协调性和节奏感都会有所提高。
预计最高心率在160-170次/分,平均心率为130次/分左右,练习密度为50%,运动负荷是中等。
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