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三步上篮与胸前投球教案
重庆七中高2014级体育课教案
课的
内容
队列队形练习,女生复习双手胸前投篮,男生复习运球三步上篮和教学比赛。
教
学
目
标
认知目标:通过队列和体操队形的训练和教育,帮助学生树立站立、行走、跑步等正确的姿势。使学生进一步了解三步上篮技术和初步认识双手胸前投篮。
技能目标:使大部分学生知道体育基本的身体姿势。使85%学生更好的掌握胸前投篮、以及三大步上篮动作的基本要领。
情感目标:队列队形练习让松散的集体成为有组织、有纪律、令行禁止的集体,并为今后体育教学的正常开展做好铺垫。通过篮球课练习,提高学生的上下肢协调性及下肢力量素质,通过练习培养学生对篮球运动的热爱。
重点
正确持球和身体姿势结合
难点
熟练的掌握球性
部分
教学内容
运动负荷
组织教法与要求
时间
次数
课
堂
常
规
1、整队、集合、检查人数
2、检查服装
3、师生问好
4、宣布本课的内容、任务,
3min
1
组织: *************
*************
*************
*************
△ 图一
要求:快、静、齐。
准
备
部
分
1、绕篮球热身跑
2、徒手操:
a. 伸展运动
b. 肩关节运动
c.体侧运动
d.体转运动
e.摊腿跳
f.踝关节运动
2min
1
组织:1.做徒手操队形如图一、老师在前面做镜面示
基
本
部
分
基
本
部
分
一、队列练习 1、立正 教学重点: ①身体正直 ②重心上提 ③手臂位置正确 ④眼有神 2、稍息 教学重点: ①上体保持立正姿势 ②出脚方向和距离正确 ③重心在两脚之间 3、整齐:向右看—齐 教学重点: ①转头迅速一致 ②碎步调整看齐快 ③前后对正,左右一线 ④间隔跳高符合要求 4、向左(右)转 教学重点: ①转体时上体正直,重心稳。 ②轴心脚明确 ③方向正 ④两腿挺,并腿齐 5、齐步---走 教学重点: ①精神面貌---精神饱满 ②第一步---大而有力,是向前迈出去的 ③臂的动作---自然摆臂 ④上体----正直 ⑤步速均匀中速行进
5min
3-5次
组织:见图一
教学方法:
1、教师介绍动作要点,后口令指挥学生练习(立正、稍息、向左向右看齐、齐步走、向左向右转)
2、教师针对发现问题如:扣肩含胸、身体左右倾斜、撅臀等情况进行讲解示范。
练习时注意:1、按要领反复练习转头 2、教师逐个纠正,指出问题。教师首先到基准学生的正前方,纠正其方向和立正姿势,然后回到原位下达口令。
齐步走时时注意:口令准确、响亮
双手胸前投篮
投篮技术动作包括两个方面:⑴ 投篮时的身体姿势。 ⑵ 持球手法。
在我们原地投篮时,要两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间。这样,既便于投篮集中用力,也利于变换其他动作。
双手胸前投篮:
这种投篮虽然出球点较低,但出手前稳定性好,出手力量大,便于与传球、突破相结合,多用于女子比赛。
动作方法;双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂,将球置于胸前,目视瞄准点。两脚前后或左右开立,两膝微曲,重心落在两脚之间。
投篮时,两脚蹬地,腰腹伸展,两臂向前上方伸出,两手腕同时外翻,拇指稍用力压球,食指、中指拨球,使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后,脚跟提起,身体随投篮出手方向自然伸展。
动作关键:投篮时,蹬伸踝、膝、髋,双手用力均匀,手腕外翻,手指拨球。
复习三步上篮(两边)
三步上篮是篮球运动中最主要的基本技术,是全队进攻的重要手段,起着组织全队相互配合的重要桥梁作用,是更好地学习各种技术和战术的基础,它们好坏直接影响到集体力量的发挥和战术的配合的质量,所以这节课复习三步上篮。这节课要求学生一次跑两边上篮。
男子教学比赛
篮球一切的基础动作的学习都是为了比赛,安排教学比赛,了解学生整体水平。
双手胸前投篮教法:
1.老师讲解动作要领后,组织同学站好队,先徒手练习动作
2.持球原地练习。(1)持球手法练习时,由于球的数量有限,将同学分成三人组,一组一个球,迎面而战练习投篮的动作。
3.持球投篮
将女同学分成几组到不同的场地练习,老师巡回指导。
组织方法:(学生练习图)
注:在学生练习中找出正确动作,和典型的错误动作进行纠正,让学生形成正确双手胸前投篮动作的概念,并示范正确的双手胸前投篮的动作。
教法:1、老师先做示范篮动作。
2、教师强调一下动作要点(一大、二小、三跳起)
3、找名基础好的同学出来在做示范。
4、学生自己练习(2——3次)
组织:1、比赛形式:半场2、分成四人一队3、安排两块场地进行
注意事项:1、强调安全2、比赛时动作合理,
结
束
部
分
1、整队集合。
2、
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