初一学期计划与教案.doc

初一学期计划(上学期) ? 一、学校体育教学目的和任务。 二、基本体操；第八套广播体操及素质；速度 三、篮球；熟悉球性练习、原地运球 素质;腹肌力量 四、篮球；基本站立姿势、移动及行进间运球 素质;上肢力量 五、篮球；原地双手胸前传接球、原地双手胸前投篮 素质;弹跳 六、篮球；行进间运球、原地双手胸前投篮 素质;上肢力量 七、篮球；考核、双手胸前传接球 素质;无 八、排球；正面双手垫球1 素质;弹跳 九、跨越式跳高；助跑与起跳技术 素质;速度 十、排球；正面双手垫球2 素质;上肢力量 十一、跨越式跳高；5步助跑与起跳衔接的技术 素质;弹跳 十二、排球；正面双手垫球3 素质;腹肌力量 十三、跨越式跳高；5步助跑与起跳技术 素质;上肢力量 十四、排球、正面双手垫球4 素质;弹跳 十五、考核；跨越式跳高 十六、排球；考核、正面双手垫球 十七、足球；熟悉球性练习、脚内侧踢球 素质; 上肢力量 十八、耐久跑；跑走交替1000--1500m　　 素质; 上肢力量 十九、足球；脚内侧接球、脚内侧踢球　　素质；上肢力量 二十、足球；脚内侧踢球　　　　　　　　素质；弹跳 二一、耐久跑；定时跑；男生5分钟　　　素质；上肢力量 二二、技巧；蹲撑前滚翻成蹲立　　　　　素质；腹肌力量 二三、足球；脚背正面运球、脚内侧踢球　素质；弹跳　 二四、耐久跑；男生1000m 素质; 上肢力量 二五、技巧;前滚翻成蹲立--后滚翻成蹲立--挺身跳 素质;背肌力量 二六、足球；脚背正面运球、脚内侧踢球　　　素质；弹跳 二七、耐久跑；考核 二八、技巧；考核；模似　 二九、足球’脚内侧踢球　　　素质；上肢力量 三十、技巧；考核 三一、足球；脚内侧踢球、考核 三二、青春期与体育锻炼 ? ? 初一学期计划(下学期) 1、中学生体育合格标准 2、快速跑；40--60m中速跑,30--50m加速跑 3、足球;熟悉球性练习,脚内侧踢球 4、快速跑;站立式起跑,30--50m加速跑 5、足球;脚内侧接球,脚内侧踢球 6、选用教材 7、快速跑;40--60m中速跑,50m跑 8、足球; 9、选用教材 10、考核;50m 11、足球 12、单杠；跳上成支撑－－后摆下 13、足球 14、单杠;支撑后摆转体90度下 15、足球 16、单杠;双脚蹬地翻上成支撑 17、选用教材 18、单杠;支撑,后摆转体90度下 19、单杠考核;两手握杠跳上成支撑,后摆转体90度下 20、实心球;抛,掷,推 21、篮球;原地双手胸前传接球 22、实心球;双手向前投掷实心球 23、篮球;原地双手胸前投篮 24、实心球;双手头上掷实心球 25、篮球；行进间运球，原地双手胸前传接球 26、实心球;发展投掷能力的练习 27、篮球考核;行进间运球 28、实心球;发展投掷能力的练习 29、选用教材 30、实心球考核;实心球掷远 31、选用教材 32、田径运动 ? ? 初二学期计划(上学期) ? 1、体育锻炼对增强体质的作用 2、篮球;熟悉球性练习,运球练习, 素质;速度 3、篮球;变方向的跨步转身,变方向运球, 素质;上肢力量 4、篮球;变向的跨步转身 素质;弹跳 5、篮球;变向滑步,变向运球 素质;上肢力量 6、篮球;变向滑步,变向运球 素质;上肢力量 7、篮球;原地双手低手传接球,原地单手肩上投篮 素质;弹跳 8、篮球;原地双手低手传接球,原地单手肩上投篮 素质;速度 9、蹲踞式跳远;助跑与起跳相结合技术 10、篮球;原地单手肩上投篮,变方向运球 素质;弹跳 11、蹲踞式跳远;腾空落地技术 12、篮球;原地双手低手传接球,变方向运球 素质;弹跳 13、蹲踞式跳远;完整技术 14、篮球;综合练习 素质;上肢力量 15、跳远考核 16、篮球;运球考核 17、足球;熟悉球性,脚内侧踢球 素质;弹跳 18、耐久跑 ;男生5分钟 素质;上肢力量 19、足球;脚内侧接球,脚内侧踢球 素质;弹跳 20、足球;脚内侧踢球