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初二年级双杠单元教学计划与教案
八年级双杠单元教学计划及教案
年级
八年级
学期
课次
8
执教
单元学习目标
1、发展学生的灵敏、协调性及上肢和腰腹的力量和肢体控制能力、姿态的优美。
2、掌握双杠支撑、摆动、移行等技术,提高杠中跳上成分腿坐—并腿进杠后摆挺身下动作。
3、培养学生的自信心和勇敢、顽强、拼搏进取的良好心理素质和品德。
4、培养学生的保护帮助能力,提高学生合作学习、与人交往的良好人际关系。
教学
重点
1、屈腿弹杠有力
2、直臂顶肩
3、支撑摆动前摆送髋出杠面、后摆伸展至高点。
4、推手换握杠及时移重心落地稳
课次
教学内容
学习目标
重点、难点
教与学的主要方法
一
杠端跳起成分腿坐
1、学习跳上支撑分腿坐技术动作,明确动作过程,了解分腿坐的正确姿势
2、发展学生上肢支撑和腰腹力量,提高身体的协调性。
3、培养学生互帮互学的精神和克服杠上恐惧,战胜困难的自信心。
1、直臂顶肩支撑
2、分腿迅速压杠坐
1、杠端直臂顶肩支撑
2、跳起成支撑练习
3、垫上直体并腿仰卧支撑成分腿坐地
4、教师巡回指导,指出存在问题
5、跳上成分腿坐练习
二
连续分腿坐—屈腿弹杠并腿进杠
1、发展学生的弹跳力,增强身体的柔韧性和协调灵活性。
2、初步掌握分腿坐前进时挺髋展体要领,体验屈腿弹杠并腿进杠的动作过程。
3、克服杠上的恐惧心理,培养学生的拼搏精神
1、挺髋提重心,进杠屈腿弹杠充分
2、脚面的绷直
1、杠端跳起分腿坐
2、连续分腿坐练习
3、屈腿弹杠并腿进杠
4、杠端跳起成分腿坐——屈腿弹杠并腿进杠
三
︱
四
1、支撑摆动和移行
2、后摆挺身下
1、发展学生的上肢及腰腹肌力量,增强身体的协调性
2、基本掌握以肩为轴,前摆送髋,后摆伸展至最高点时推手移重心的动作技术。
3、培养学生勇敢顽强精神,勤于思考、勇于探索良好学风
1、以肩为轴,直臂顶肩
2、前摆送髋、后摆伸展
1、杠端跳起移行至另一端
2、支撑移行比赛
3、辅助练习:跳箱上俯撑后摆下
4、支撑摆动练习
5、支撑摆动成分腿坐
6、支撑摆动后摆挺身下
五
︱
六
1、学习双杠成套动作
2、各种支撑与自我健身方法
1、发展学生的上肢力量和腰腹肌力量,提高身体的协调能力和空间位置感。
2、体会双杠成套动作的要领,提高单个动作质量
3、培养学生勇于进取,自觉锻炼和互帮互助勤于思考的良好学风。
1、动作的节奏与连贯性
2、单个动作质量的提高
1、教师示范成套动作,指出注意点
2、学生分四组练习
3、教师巡回指导
4、学生展示、相互点评,教师指出存在问题,提出改进要求
5、学生分层练习
七
1、跳上成分腿坐—屈腿弹杠并腿进杠
2、后摆挺身下
1、发展上肢及腰腹肌力量,增强肢体的协调控制和空间平衡能力
2、提高跳上支撑分腿坐——屈腿弹杠并腿进杠后摆挺身下的动作质量。
3、培养学生胆大心细、勇敢顽强,积极向上的拼搏精神和团结、进取的良好作风。
1、直臂顶肩,屈腿弹杠有力
2、后摆下的高度
1、教师示范,提出动作要求
2、学生分组练习
3、教师巡视指导
4、各组进行检查过关
5、相互根据检查发现的问题进行指导纠正
6、按能力分组递进练习7、学生成套动作初评
八
一、双杠:成套动作考查(8—8)
二、机动:篮球运球上篮(10—4)
1、发展上肢及腰腹肌力量以及身体的协调控制能力和空间的平衡能力。
2、通过成套动作考查,了解成套动作的掌握情况以及今后的进一步改进提高的方向。
3、培养学生勇于挑战、敢于展现自我能力的优良品质和不骄不傲的良好学习作风。
1、姿态优美、动作连贯
2、单个动作的质量
1、教师作考前动员,讲解动作要求、评分标准
2、学生分组复习
3、成套动作考查
4、对不及格学生辅导后再做一次考察
5、学生测试介绍后由组长带领进行运球上篮练习
安全
保障
1、练习器械下放置海绵垫
2、做好保护帮助方法介绍,课中始终要求学生相互进行保护帮助
3、加强安全教育
评价
与
方法
优秀:
整套动作连贯,完成动作质量好,姿势正确,幅度大、下杠展体充分,落地稳。动作轻松、自然、协调、优美。
良好:
整套动作较连贯,完成动作质量较好,姿势正确,幅度尚可、下杠有展体动作,但不够充分,落地稳。动作较轻松、自然、协调。
合格:
整套动作能完成,但动作有停顿,下杠无展体动作,落地不稳定。动作连接不够轻松、自然、协调?。
有待提高:
不能完成成套动作、质量差,动作连接不协调。
八年级双杠课时计划8—1
年级
八
人数
日期
执教
班级
组班形式
周次
课次
内容
主题
双杠:跳上支撑成分腿坐(8 —1)
二、机动:杠上辅助练习(10—2)
重点
1、直臂顶肩支撑
2、并腿前摆高于杠面
难点
重心的控制
学习
目标
1、发展学生上肢支撑和腰腹力量,提高身体的协调性。
2、学习跳上支
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