发展学生快速反应能力锻炼方法与技巧.doc

体育课教案 授课时间 XX年X月X 教 学 目 标 认知目标 使学生能够了解快速反映能力练习的基本技术原理和技术要求 。 授课教师 XXX 技能目标 使学生能够掌握快速反应练习的基本技术方法和技术动作要领。 授课年级 四年级 情感目标 培养学生的独立思考能力，勇于开拓，关爱集体的精神。提高学生的受挫折能力，增强学生的社会适应能力。 教学内容 发展学生快速反应能力的锻炼方法与技巧 重点难点 重点：快速反应练习的基本技术方法 难点：快速反应练习的技术动作要领 教学方法 讲解法 分组练习法 程 序 教师活动 学生活动 教材内容 组织形式 负荷 运动 时间 准 备 部 分 1.教师指定地点集合，检查人数，检查着装，清理人数。 2.师生问好。 3.安排见习生。 4.宣布本课内容及其目标要求。 1.按教师指定地点集合，集合做到快、静、齐。 2.体育委员报告人数。 3.认真听取教师对于本课的安排， 4.认真完成热身运动。 1.游戏：“猜拳接龙” 方法：学生自由在篮球场上边慢跑，边听老师的哨音响后快速找到小伙伴进行“猜拳接龙”（ 石头、剪子、布），输者就到赢者后面拉住衣服成一队，直到最后一个为止。如图（一） 规则： 1）组成的队必须注意安全，队与队之间不能有冲撞。 2) 做“猜拳接龙”是不能玩小动作。 3）听到哨子响后才发拳，发拳完了还要继续跑步。 2.韵律绳操： 1）头部运动 2）肩部运动 3）下蹲运动 4）腰部运动 5）体转运动 代表男生 代表女生 “大渔网”游戏 图（一） 每节热身操4*8个节拍 图（二） 小 10T 6）腹背运动 7）踢腿运动 8）跳跃运动 9）整理运动 如图（二） 基 本 部 分 1. 安全教育。 2.教学内容： 1）简介反应速度的概念，举例进行说明。 2）“反口令”游戏： 教师讲解“反口令”游戏的规则，强调练习注意事项。 1.认真听取教师安全教育，树立正确的安全意识。 2.教学内容： 1）.明确反应速度的概念，了解影响反应速度的因素。 2）仔细听讲，主动思考，明确游戏规则，积极参与。 1安全教育。 2.教学内容： 1）.反应速度是人体对各种信号刺激(如声、光、触等)的快速应答能力。这种能力取决于信号通过神经传导所需时间的长短。 2）“反口令”游戏规则：老师说一个动作口令，同学要迅速做出相反的动作，谁若是“乖乖听话了”，将被淘汰出局。 要求：精神高度集中，听清口令，反应迅速。如图（三） “反口令”游戏 图（三） 基 本 部 分 3).听信号，背向转体跑: 教师讲解和示范，强调转体时身体要协调，动作要迅速，注意安全。 4）.游戏“两人三足”： 教师讲解该游戏的规则和要求，强调游戏时的纪律，注意安全，鼓励学生积极参与。 3）.明确听信号，背向转体跑的练习方法与要求，认真思考，转体时注意安全。 4）.听清游戏规则，明确游戏要求，主动思考，积极参加，注意安全。 3）.听信号，背向转体跑的练习方法： 将学生分成男女人数相等各3组，同时背对跑道，每一纵队同学背对起跑线，进行原地的纵跳、蹲跳起和原地高抬腿练习，听教师发出哨音，然后转体，面对跑道，进行加速跑，直到终点。学生跑道终点后，依次从跑道两侧跑回终点，排到各纵队后面。如图（四） 要求：注意力高度集中，反应速度要快。 提高练习：将听信号，背向转体跑练习中的每纵队循环练习，调整为两相邻纵队之间趣味追逐跑，两纵队间隔距离3—5米，同时两纵队做不同的动作，听到教师哨音后，立刻转体，由后排同学追逐前排同学，以后排同学手触前排同学身体任何部位为准。如触摸到，被追到男同学惩罚5个俯卧撑，女同学惩罚5个蹲跳起。 要求：集中精力，快速反映，身体启动快。回终点同上。如图（五） 4）.游戏“两人三足”规则： 离起跑线10—15米处放一根绳子。将学生分成人数相等的两队，每队2人一组并肩站立，用绳子将2 人内测小腿绑好，内测手相互搭肩成为“两人三足”，按组依次排列在起 15M听信号，背向转体跑 （各2组） 图（四） 25M趣味追逐跑 图（五） 大 25T 跑线后；发令后，各队第一组向前跑绕绳子回到起点。 要求：同学系上绳子要紧，必须绕过绳子才能换回，在进行中两腿松脱者必须原地绑好后再跑。要齐心协力，可以喊“1、2、1、2”齐跑，集中精力。 如图（六） 游戏“两人三足” 图（六） 结 束 部 分 1.组织进行放松练习。 2.归纳本课的技术动作要领。 3.布置课后练习。 4.师生再见。 1.认真完成放松运动。 2.总结自己的练习经验。 3.认真完成课后练习。 1.放松运动： 1）手部放松 2）腿部放松 3）全身放松 如图（七） 图（七） 小 5