眼睛的天敌-智慧型手机.PPT

真言,珍言-請參考!!!!!!!!!!!!! ▲日本人的民族性和行事風格，最有趣的就是「整齊劃一」。 把「智慧型手機」比擬為「天物」，還真有創意！想想它能夠把「通話、上網、查詢、電玩、影視、攝影、錄音、錄影…等」功能，全都「整合」在一台手機上，幾乎達到「無所不能」的境界，稱之為「天物」並不誇張！然而，問題是因為人們太「依賴」它，長期「過度」和「不當」使用的結果，反而成了眼睛的「敵人」。由於人們「天天」使用它，我們稱這「每天」都要接觸的「智慧型手機」為「天敵」，我想一點也不過份！ ▲不分老少都低著頭，與其說是一種習慣，不如說是種現象。 在公車或捷運上，總是看到年輕人低著頭在看手機，不是在看「簡訊、照片」，就是在打「電玩」；「智慧型手機」似乎已成為年輕人「生活」中，不可或缺的一部份。可是每當到了醫院經過「眼科候診區」，總是看到不少年輕人和孩童來看診；這至少說明了一個現象，人們的眼睛的退化，越來越「年輕化」！ 本文?-作者不詳 感謝好朋友所轉寄給我的一篇文章： 「眼睛的四個敵人-智慧型手機、壓力、陽光、三高」，正好派上用場；但本篇只以其「頭號敵人-智慧型手機為「主題」；並附原作者所寫的「每天保養一分鐘」，提供各位參考。 眼睛的敵人-智慧型手機 當人們享受智慧型手機帶來的便利的同時，也在承受傷害。隨著智慧型手機日漸普及，產生了「假性近視」成人化，以及「老花眼」年輕化兩大現象。 現象一：假性近視成人化 以往，「假性近視」只出現在兒童，成人視力已經趨於穩定，但眼科醫師們發現來看診的成年人近視的度數不對，點了散瞳劑之後，又回到原本的度數，這表示「假性近視」也發生在成年人身上；後來一問才知道是「智慧型手機」的「重度」使用者。 ▲說好聽的這是「分秒必爭」，說難聽這是「被迫低頭症」。 ▲看來，這三個男生，各自有各的「盤算」？ 現象二：老花眼年輕化 以往是?45?歲以後「老花眼」才上身，現在許多人?35?歲上下就有了；研究發現，「智慧型手機、平版電腦」易導致眼睛疲勞、頭痛與慢性疲勞。 ▲打電話問媽媽，什麼時候來接我回家？ ▲在強光下打「電玩」，是非常傷眼睛的！ 柏克萊大學眼科教授班克（Martin S. Bank）相信，當眼睛盯住螢幕瞬間調整距離，這叫做「視軸調焦」，會造成眼睛不適。馬偕醫院眼科主治醫師王馨儀解釋，就如同拍照時鏡頭一直晃動，要不停對焦，眼部肌肉要更用力，當然會造成眼睛疲勞。 三.?運動給眼睛伸懶腰 王馨儀醫師說，視神經是末梢神經，能促進血液循環的運動，都有助於眼睛。而且，運動時不時看遠看近，總會放鬆到睫狀肌。利用手機定時，每隔一小時提醒你，做做眼睛的抒壓運動。 王馨儀醫師說：「坐久了，身體都要伸一下懶腰，別忘了眼睛也需要！」遮住一隻眼，另一眼看遠、看近，再換眼，至少可讓你視線暫時離開電腦。或是在辦公桌上放些賞心悅目的小東西，如家人照片或綠色植物，將目光移到心愛的物品上，讓眼睛稍做休息。台北市立聯合醫院仁愛院區院長翁林仲的作法也很值得參考：他每接起手機，就會藉此離開座位，走到窗邊講電話，一邊望向遠方，眼睛比較不會疲累。 ▲手機最大的功用在告訴家人我在那裡？ 或知道對方在那裡？ 夏日陽光赤炎炎，具防?UV?的太陽眼鏡不可少，但陰天外出也要戴太陽眼鏡。眼睛經常接受「紫外線」照射，會引起水晶體中的水分及蛋白質變異，而且只要微量的「紫外線」也足以傷害眼睛。眼鏡要愈大愈好，鏡片則是灰色、棕色濾掉光線的效果佳。藍色、紅色、粉紅色的鏡片則不建議。而且一定要確認太陽眼鏡具有抗?UV?效果，如果沒有，又配戴深色鏡片，瞳孔會放大，讓更多紫外線進! 入眼睛。若不能確定，建議你可以利用眼鏡行的儀器來測試。 四.?戴上太陽眼鏡 ▲戴太陽眼鏡，就不知他在看那裡？ 戴太陽眼鏡還有一個好處，是舍妹教我的，這一招很管用，不妨一試。國外旅遊凡是到了熱門景點人特別多的地方，最好戴上太陽眼鏡。因為扒手善於「察言觀色」，但都「做賊心虛」， 當他們無法判斷您的眼睛是否在看他？絕對不敢找您下手！ 戴太陽眼鏡還有一個好處，是舍妹教我的，這一招很管用，不妨一試。國外旅遊凡是到了熱門景點人特別多的地方，最好戴上太陽眼鏡。因為扒手善於「察言觀色」，但都「做賊心虛」， 當他們無法判斷您的眼睛是否在看他？絕對不敢找您下手！ ▲戴太陽眼鏡，就不知他在看那裡？ * * 眼睛的天敵-智慧型手機 音樂：Enigmate-Asim_Kha.wav 圖字整理及配樂:tung(張三得)改創 2012/10/12 自動翻頁 ▲排隊等候時，充分「活用」時間倒是「無可厚非」。 ▲這小女生「聚精會神」地在玩?Pad上的遊戲。 原因一：晃動 ▲這位老先生雖顯得有點「遜」， 但落得個「清閒自在」。 ▲即使光線不好也得看「手機」， 為的是掌握男友的動靜。 ▲男生得失心更重， 即使在等