专题1：认识自我 调控情绪.ppt

考纲解读 考纲10 正确认识好奇心和从众心理，发展自我控制能力。 ★15．正确对待好奇心和从众心理 ①青少年具有好奇心和从众心理是正常现象。 ②我们要善于将好奇心转化为浓厚的兴趣，学会鉴别不同的情趣，择其善者而从之，其不善者而改之，从而培养自己高雅的生活情趣。 ③不要盲目从众，跟着“群体”参加无意义甚至对身心健康有害的活动。 ④要独立思考，学会选择，理性行动。 提醒：青少年如果能培养和保持自己的好奇心，对于自己的成长是十分重要的。但要注意杜绝对不良事物的好奇心，以免误入歧途，甚至走上犯罪道路。 考纲解读 考纲11 能够分辨是非善恶，学会在比较复杂的社会生活中做出正确选择。 16．为什么要正确对待社会影响？ ①社会是复杂的，善恶美丑无所不包。 ②吸收怎样的社会影响，对于我们成长为怎样的人至关重要。 ③只有吸收有益的营养，剔除无益的糟粕，拒绝有害的毒素，我们才能健康成长。 考纲解读 考纲11 能够分辨是非善恶，学会在比较复杂的社会生活中做出正确选择。 ★17．怎样正确对待社会影响？ ①对长辈的思想言行：我们需要分清是非，问个究竟，而不能无原则地一概服从。长辈如果做错了，我们也应该帮助其纠正。 ②对公共传播媒体：在浩瀚的信息海洋中漫步，我们要采摘什么，抛弃什么，避开什么，学会选择是最重要的。 提醒：我们不能沉迷网络（或游戏），不能进营业性网吧。 ③对“社会流行”：我们要独立思考，理性行动，不能随波逐流，人云亦云。 （正确对待社会影响的态度：独立思考，分清是非，学会选择，理性行动，不能随波逐流、一概服从、全部吸收。） 突破难点 【近三年广东省中考题点拨】 1．调节不良情绪的方法。（注：不良情绪是由青春期心理冲动、遭遇挫折或失败、被批评、与人发生矛盾、冲突等原因引起的，因此，要排除青春期烦恼，调控心理冲动；排解心中不愉快、痛苦，都可以采取下列方法。） ①情绪与个人的态度是紧密相连的。我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。 ②向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助。 ③自我疏导：A．注意转移法：如做自己平时最感兴趣的事；改变环境，如到野外去散步，听听音乐或者打打球。B．合理发泄法：如向他人倾诉，与同学聊聊天，给朋友写写信，或写日记倾诉；在适当的场合哭一场，进行剧烈的运动；放声歌唱或大声喊叫。C．理智控制法：如自我安慰、自我暗示、自我激励，心理换位，学会升华等。 突破难点 【近三年广东省中考题点拨】 2．如何看待从众心理？ 从众心理是一种比较普遍的社会心理和行为现象。通俗的解释就是“人云亦云”“随大流”；大家都这么认为，我也就这么认为；大家都这么做，我也就跟着这么做。从众心理具有两重性：消极的一面，积极的一面。对从众心理要具体问题具体分析，不能认为“从众”就是无主见。凡事都“从众”或“反从众”，都是要不得的。 突破难点 【近三年广东省中考题点拨】 单项选择题 1．（2012·广东）在2011年“全国道德模范高校巡讲活动”中，巡讲团每到一个地方，道德模范们的先进事迹都震撼着在场的师生，很多人泪流满面，甚至失声痛哭。师生们的感受说明（ ）。 A．忧郁的情绪能引起人们的共鸣 B．不同情绪的发泄方式是完全相同的 C．人的情绪具有相通性和感染性 D．崇高的精神能激发人们乐观的情绪 点拨：题目是说，在场的师生被道德模范们的先进事迹感动得哭了，这表明情绪互相感染；情绪能引起人们的共鸣，但是，题目说的不是忧郁的情绪；不同情绪的发泄方式并不是完全相同的；泪流满面、失声痛哭不是乐观的情绪。答案：C C．人的情绪具有相通性和感染性 突破难点 【近三年广东省中考题点拨】 单项选择题 2．（2013·广东）四川芦山地震后，部分学生出现震后心理创伤或焦虑紧张的情绪。学生在心理辅导老师的指导下，通过听音乐、做运动等方法来调整情绪。这种调控情绪的主要方法是（ ）。 A．心理换位法 B．注意转移法 C．精神升华法 D．自我暗示法 点拨：“听音乐、做运动”等方法，就是把自己的注意力从地震的不良影响中转移出来了。答案：B B．注意转移法 突破难点 【近三年广东省中考题点拨】 单项选择题 3．（2013·广东）右图反映了学习效率与焦虑程度的关系。这对我们中学生的正确启示是（ ）学习效率焦虑程度。 ①要正确对待学习压力，培养正确的学习观念 ②要克服厌学情绪和过度的学习焦虑 ③适度的焦虑有利于提高学习效率 ④焦虑程度越高，学习效率就会越高 A．①③④ B．①②③ C．①②④ D．②③④ 点拨：学习需要适度的压力和焦虑，但过度的焦虑不利于学习。答案：B B．①